Mindfulness
Curso
Online
Descripción
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel básico
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Metodología
Online
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Horas lectivas
60h
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Duración
6 Meses
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Inicio
Fechas a elegir
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Campus online
Sí
Conocer la práctica de mindfulness e iniciarse en su práctica.
Los objetivos específicos del curso básico de introducción al Mindfulness son:
• Conocer el concepto y los efectos beneficiosos de mindfulness.
• Familiarizarse con las principales prácticas de mindfulness.
• Aplicar mindfulness para el desarrollo personal.
Información importante
Precio a usuarios Emagister:
Instalaciones y fechas
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Inicio
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La valoración media es superior a 3,7
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Materias
- Desarrollo personal
- Inteligencia emocional
- Meditación
- Técnicas de relajación
- Respiración
- Pranayama
- Resiliencia
- Mindfulness
- Regulacion emocional
- Mindfulness para niños
- Mindfulness para principiantes
Profesores
Paula Santos
Gerente | Psicologa
Temario
Tema 1. Introducción al Mindfulness
¿Qué es Mindfulness?
Evidencias científicas del mindfulness
Beneficios de Mindfulness
Tema 2. La respiración
Respiración consciente
Técnicas de respiración y Mindfulness
Pranayama
Tema 3. Estrategias para la práctica del Mindfulness
Resiliencia
La conciencia amable o compasión
Mindfulness para la vida cotidiana
Mindfulness en el ámbito laboral
Tema 4. LA MEDITACION
¿Qué es la meditación?
Tipos de meditación y sus beneficios
Comenzando a meditar
Técnias de relajación y Mindfulness
Tema 5. Mindfulness para la gestión emocional
¿Qué son las emociones?
Inteligencia Emocional y Minfulness
Regulación Emocional
Mindfulness: cómo se practica
Tipos de práctica del mindfulness: Ejercicios
Ejercicios de Mindfulness para principiantes y para niños
Mindfulness