Mindfulness para el estrés y correcta gestión emocional
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Cada edición que hemos celebrado de este curso ha sido una renovación de energía personal. Poder escuchar los comentarios de los alumnos y ser testigos de su gradual transformación es algo incomparable para un docente que además, como es mi caso, me dedico al coaching de forma profesional.
Este curso no sólo capacita al alumno para realizar una profesión en creciente demanda, sino que empieza por un trabajo personal. Un coach no puede ayudar a otras personas si previamente no ha trabajado en sí mismo, por lo que empezamos conociendo nuestras emociones, aprendiendo a aceptarlas, a gestionarlas desde todas las áreas posibles, tanto mental, como corporal. Trabajamos con valores y creencias para provocar cambios generativos internos. El curso tiene un importante módulo transversal de Mindfulness para que interioricemos la práctica y podamos usarla con los futuros clientes. Cuando acabes conocerás las ventajas de la PNL, El eneagrama, y otros tipos de herramientas que nosotras en nuestra experiencia usamos a diario. Un curso que no sólo provoca aprendizaje interior sino un entorno de apoyo, ya que cada asistente es seleccionado, es decir, no todo el mundo puede acceder a este curso, ya que es un curso para personas comprometidas y valientes. No te dejará indiferente, no serás la misma persona cuando acabes que ahora, y eso puede atestiguarlo cada uno de los alumnos que han pasado por Escuela de Emociones
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Curso
En Madrid
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¡Adquiere nuevos conocimientos y aplícalos a tu día a día!
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel avanzado
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Lugar
Madrid
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Horas lectivas
24h
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Duración
8 Semanas
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Inicio
Fechas a elegir
La Escuela de Emociones eSeOeSe, pone a tu disposición un completo programa de formación, con el cual podrás titularte y realizar el curso de Mindfulness para el Estrés y Correcta Gestión Emocional, a fin de que puedas ejercer con excelencia y profesionalismo en el sector.
Conoce las claves de la gestión emocional, reduce la ansiedad y el estrés y aprende a ser amable contigo mismo/a. Mediante este curso de Mindfulness, conocerás la práctica de una metodología que la medicina ya considera parte fundamental de nuestro buen estado de salud física y emocional. Aprenderás cómo integrar en tu rutina diaria la práctica de la atención plena y sus beneficios. Entre otros beneficios, reducirás tu nivel de auto exigencia, y mejorarás el proceso de toma de decisiones, sabiendo qué haces y para qué lo haces.
Adquiere nuevos conocimientos y aplícalos a tu día a día. Solicita más información sobre este programa, a través de emagister.com.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Adquirirás los conocimientos teóricos y prácticos sobre las áreas terapéuticas en las cuales el Mindfulness ha demostrado su valía, como son:
- Mejorar la resistencia al estrés y la ansiedad aportando calma y bienestar
- Mejorar los episodios de insomnio
- Incrementa la concentración
- Favorece la creatividad
- Reduce el cansancio y mejorar las capacidades mentales así como la memoria
- Mejora el rendimiento académico
- Incrementa la inteligencia emocional
- Transforma tu cerebro (neuroplasticidad) incrementando la densidad axonal y el crecimiento de mielina
- Mejora las relaciones interpresonales
- Eficaz ayuda en entornos de enfermedades crónicas (fibromialgias, artritis.. etc)
- y muchos otros beneficios más
Este curso vivencial y práctico de introducción a la Atención Plena, tiene como objetivo conocer y desarrollar las técnicas del Mindfulness que nos ayuden a reducir el estrés, la ansiedad, el dolor y aprender a gestionar las emociones, favoreciendo un mayor bienestar y calidad en el día a día.
Incorporar el Mindfulness en nuestra vida para cultivar el contento interior, afrontar las dificultades y enriquecer la relación con uno mismo y con los demás
- A cualquier persona que quiera mejorar su vida, que esté buscando fórmulas de superación personal y coherencia y conexión interior
- A profesionales, terapeutas, coachs y líderes de equipo que deseen implementar el Mindfulness en sus clientes/empleados para la mejora de resultados
- Estudiantes que precisen de técnicas para mejorar sus resultados académicos
No se requiere requisitos previos
Certificado de asistencia
Es un curso eminentemente práctico, impartido por profesionales certificados y con gran experiencia en la educación, que practican a diario Mindfulness y conocen de primera mano las ventajas de esta metodología
"Nadie te puede acompañar a un sitio en el que nunca ha estado"
Nuestro curso tiene garantía de satisfacción y si durante el transcurso de las dos primeras semanas te das cuenta que no es el curso que buscabas, te devolvemos íntegro tu dinero.
El curso se desarrollará de forma grupal y secuencial.
Metodología de los Módulos:
Cada módulo se desarrollará de manera didáctica, práctica y participativa. En cada uno se verán temas relacionados con el estrés y la ansiedad, teniendo todos ellos en común: meditaciones guiadas, prácticas Mindfulness, ejercicios grupales.
Plan de Seguimiento:
Al finalizar el curso, se ofrecerá la posibilidad de establecer un plan de seguimiento personalizado, que asegure la implementación de lo aprendido y practicado en nuestro día a día.
Te llamaremos para concretar una visita en la que queremos que conozcas nuestra valía, metodología y experiencia.
Opiniones
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Cada edición que hemos celebrado de este curso ha sido una renovación de energía personal. Poder escuchar los comentarios de los alumnos y ser testigos de su gradual transformación es algo incomparable para un docente que además, como es mi caso, me dedico al coaching de forma profesional.
Este curso no sólo capacita al alumno para realizar una profesión en creciente demanda, sino que empieza por un trabajo personal. Un coach no puede ayudar a otras personas si previamente no ha trabajado en sí mismo, por lo que empezamos conociendo nuestras emociones, aprendiendo a aceptarlas, a gestionarlas desde todas las áreas posibles, tanto mental, como corporal. Trabajamos con valores y creencias para provocar cambios generativos internos. El curso tiene un importante módulo transversal de Mindfulness para que interioricemos la práctica y podamos usarla con los futuros clientes. Cuando acabes conocerás las ventajas de la PNL, El eneagrama, y otros tipos de herramientas que nosotras en nuestra experiencia usamos a diario. Un curso que no sólo provoca aprendizaje interior sino un entorno de apoyo, ya que cada asistente es seleccionado, es decir, no todo el mundo puede acceder a este curso, ya que es un curso para personas comprometidas y valientes. No te dejará indiferente, no serás la misma persona cuando acabes que ahora, y eso puede atestiguarlo cada uno de los alumnos que han pasado por Escuela de Emociones
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Valoración del curso
Lo recomiendan
Valoración del Centro
Marien Fernández Equipo docente
Materias
- Meditación
- Ansiedad
- Estrés
- Atención Plena
- Mindfulness
- Inteligencia emocional
- Desarrollo personal
- Superación personal
- Bienestar
- Conexión interior
- Sistema nervioso
- Prácticas formales
- Los sentidos
- La respiración
- Escaneo corporal
- La mente
- Pensamientos
- El estrés y la ansiedad
- Salud humana
- Salud mental
Profesores
Escuela de Emociones
Cuadro de profesores
Temario
Qué es Mindfulness. Beneficios. Las 6 puertas sensoriales
El cerebro. Hemisferios. El sistema nervioso
La Respiración consciente
Prácticas formales e informales
Meditación: La Respiración y los Sentidos
Atención a nuestro cuerpo. El escaneo corporal
Caminar consciente
Función de la mente. El piloto automático
El observador. Ejercicio sobre los pensamientos
Meditación: Mindfulness en los Sonidos y el Entorno
El estrés y la ansiedad
Cultivar la consciencia: modo Hacer/modo Ser
La amabilidad y la compasión
El tacto tranquilizador. Gestos compasivos
Meditación: Los 3 pasos en 3 minutos
Las emociones. Función y significado
Las enfermedades. Las Resistencias
El dolor y el sufrimiento. La Aceptación
Gestionar las emociones difíciles. Backdraf
Meditación: Mindfulness de la emoción en el cuerpo
El sentido de la vida
Los valores. La auto apreciación
La gratitud. La sonrisa interior
La escucha activa
Meditación: el sonido del Silencio
La Humanidad compartida
La compasión. La carta compasiva
La ecuanimidad
Conectar con la esencia y aprender a cuidarnos
Meditación: Metta, la bondad amorosa
Información adicional
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Mindfulness para el estrés y correcta gestión emocional