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Monitor de Aeróbic y Step

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A Distancia

400 
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Información importante

Tipología Curso
Metodología A distancia
Inicio Fechas a elegir
Campus online
Envío de materiales de aprendizaje
Servicio de consultas
Tutor personal
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    Fechas a elegir
  • Campus online
  • Envío de materiales de aprendizaje
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  • Tutor personal
Descripción

El curso “Monitor de aeróbic y step” te proporcionará las capacidades necesarias para que sepas elaborar sesiones de ejercicio físico a través del baile y coreografías. Con esta formación de Cursoteca, que se incluye en el listado de la oferta formativa de emagister.com, obtendrás técnicas y estrategias para dinamizar un grupo en una clase de aeróbic y/o step.

Hoy en día, son muchas personas las que practican este tipo de deporte, en el que se queman muchas calorías a través del movimiento del cuerpo. Con la realización de esta actividad formativa a distancia, estarás preparado para organizar una sesión siguiendo las pautas adecuadas. El programa formativo se compone de 8 unidades didácticas, y éstas disponen de diferentes subtemas. Adquirirás conocimiento sobre la estructura y funcionamiento del cuerpo humano, la reacción en el cuerpo ante el ejercicio físico, la nutrición deportiva, la prevención de lesiones, entre otros aspectos.

Todos estos contenidos los absorberás a través de una dedicación de 300 horas de estudio. Gracias a la modalidad de enseñanza a distancia, podrás desarrollar este curso desde cualquier lugar, el que te vaya mejor. En este periodo de aprendizaje, contarás con un tutor personal y un servicio de consultas para poder aclarar todas las dudas que te surjan a lo largo de estos estudios. Recibirás un manual sobre el temario y un cuaderno de trabajo en tu domicilio.

Instalaciones (1) y fechas
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¿Qué aprendes en este curso?

Aeróbic
Coreografía
Monitor de aeróbic y step
Elaboración de programas físicos
Coreografias
La estructura y funcionamiento del cuerpo humano
La reacción en el cuerpo ante el ejercicio físico
La nutrición deportiva
La prevención de lesiones
EL APARATO LOCOMOTOR
Las Proteínas
Las dietas
Variantes del aeróbic
Cualidades físicas para el aeróbic
Resistencia
Fuerza
Partes de una sesión de aeróbic
La música en una sesión de aeróbic
Tratamiento de lesiones
Lesiones deportivas leves
Lesiones deportivas agudas
Gimnasia

Temario

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DELCUERPO HUMANO
  1. El aparato locomotor
  2. Los huesos
  3. Los músculos
  4. Las articulaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. REACCIÓN Y CAMBIOS EN EL CUERPOANTE EL EJERCICIO FÍSICO

  1. Introducción
  2. Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
  3. Hidratos de carbono
  4. Lípidos
  5. Proteínas
  6. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

UNIDAD DIDÁCTICA 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA

  1. Introducción: la nutrición deportiva
  2. Los alimentos: clasificación y características
  3. Los nutrientes
  4. Las dietas en las personas que realizan actividad física

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL AERÓBIC

  1. Origen y evolución del aeróbic
  2. Definición del concepto de aeróbic y sus objetivos
  3. Beneficios del aeróbic
  4. Consideraciones generales para el aeróbic
  5. Material necesario para las clases de aeróbic
  6. Características más apropiadas del lugar donde se lleva a cabo una clase de aeróbic
  7. Variantes del aeróbic

UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA ELAERÓBIC

  1. Introducción: definición y características de las cualidades físicas básicas
  2. Resistencia
  3. Fuerza
  4. Velocidad
  5. Flexibilidad

UNIDAD DIDÁCTICA 6. OTRAS CUALIDADES FÍSICASIMPORTANTES PARA EL AERÓBIC

  1. Introducción
  2. Coordinación
  3. Equilibrio

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA CLASE DE AERÓBIC

  1. Partes de una sesión de aeróbic
  2. La música en una sesión de aeróbic
  3. Pasos básicos de aeróbic
  4. Diseño de coreografías

UNIDAD DIDÁCTICA 8. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC:PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  1. Introducción a las lesiones deportivas: definición del concepto
  2. Prevención de las lesiones deportivas
  3. Las lesiones deportivas leves
  4. Las lesiones deportivas agudas
  5. Causas más comunes de las lesiones en aeróbic


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