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Cognitiom

Postgrado en Personal Training y Fitness

Cognitiom
Online
  • Cognitiom
Precio Emagister

1.575 € 1.050 
CURSO PREMIUM
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91122... Ver más

Información importante

Tipología Postgrado
Metodología Online
Duración 7 Meses
Inicio Fechas a elegir
Bolsa de empleo
  • Postgrado
  • Online
  • Duración:
    7 Meses
  • Inicio:
    Fechas a elegir
  • Bolsa de empleo
Descripción

¿Quisieras convertirte en entrenador personal? ¿Tu objetivo profesional para este año es lograr un puesto como monitor de fitness en una gran cadena de gimnasios? ¿Estás pensando en desarrollar un proyecto propio que implica que cuentes con una formación como monitor de musculación? Sea cual sea tu interés, lo más importante es identificar una formación que te ayude a adquirir todo el conocimiento necesario para ejercer uno de estos perfiles.

Para ello, www.emagister.com te presenta el Postgrado en Personal Training y Fitness que ha sido diseñado por Cognitiom y que imparte en modalidad online durante 7 meses. Por otro lado, pone a disposición del alumno un campus virtual con clases amenas y prácticas que se complementan con una serie de recursos que ayudarán a que el participante adquiera nuevos conocimientos y habilidades de manera muy intuitiva.

El contenido del Postgrado en Personal Training y Fitness se divide en 4 unidades principales con las que el estudiante se formará durante 420 horas como entrenador personal y monitor de musculación y fitness. Por otro lado, aprenderá sobre el funcionamiento del cuerpo humano, hábitos de alimentación saludable, primeros auxilios, y entrenamientos físicos específicos para distintos casos y necesidades. Asimismo, estará en capacidad de diseñar, enseñar y supervisar toda clase de ejercicios, rutinas y entrenamientos dentro del campo del fitness y la musculación.

Si lo que has leído hasta el momento sobre esta formación cumple con tus expectativas académicas, no dudes en solicitar más información al centro a través de www.emagister.com.

Información importante

Precio a usuarios Emagister:

Bonificable: Curso bonificable para empresas
Si eres trabajador en activo, este curso te puede salir gratis a través de tu empresa.

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
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Fechas a elegir
Online
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Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

El Postgrado en Personal Training y Fitness tiene por objetivo lograr que, tras culminar los 7 meses de preparación y formación académica, el estudiante pueda desempeñarse profesionalmente como monitor de musculación, entrenador personal, preparador físico o profesor de fitness.

· ¿A quién va dirigido?

El Postgrado en Personal Training y Fitness ha sido diseñado para todos aquellos estudiantes y profesionales del ámbito deportivo que quieren seguir desarrollando su carrera en este sector, o bien adquirir su primera experiencia laboral en el campo. Esta formación hace mucho más competitivos a entrenadores, monitores y profesores de Fitness que están buscando especializarse y actualizarse en materia deportiva tras haber obtenido otros títulos de licenciatura o diplomados. También se recomienda para todas aquellas personas que desean formarse desde cero en este campo con tanta demanda de profesionales comprometidos con la salud y bienestar de los clientes.

· Requisitos

Se recomienda que el participante cuente con alguna formación específica o relacionada al ámbito deportivo (estudios de grado, grado superior, licenciatura o diplomatura). Asimismo, se valorará que cuente con experiencia profesional previa en Musculación y Fitness, en algún otro ámbito deportivo relacionado.

· Titulación

Tras culminar las 420 horas de clases online con resultados favorables, el estudiante recibirá de Cognitiom el título de Postgrado en Personal Training y Fitness.

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

A diferencia de otros programas online, los diseñados e impartidos por Cognitiom procuran que el estudiante cuente siempre con la supervisión y guía de tutores expertos en pedagogía quienes resolverán todas sus dudas y permitirán que el proceso de aprendizaje sea, en todo momento, mucho más eficiente. Para ello, el Postgrado en Personal Training y Fitness cuenta con una serie de recursos multimedia sobre ejercicios de tonificación dirigidos y entrenamiento personal que hacen del curso que sea aún más intuitivo, práctico y dinámico.

· ¿Qué pasará tras pedir información?

Serás contactado por un asesor académico de Cognitiom quien te facilitará más detalles sobre esta formación.

Opiniones

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¿Qué aprendes en este curso?

Deporte
Entrenador
Fisiología
Entrenador personal
Lesiones deportivas
Personal training
Entrenamiento
Primeros Auxilios
Tonificación
Musculacion
Estiramiento
Bases anatómicas
Dietética y Nutrición en Musculación y Fitness
Teoría del entrenamiento
Sistema óseo
Fisiología muscular
SISTEMAS ENERGÉTICOS
Monitor de musculación
Reglamento deportivo
Seguridad e higiene en instalaciones

Temario

MÓDULO 1. ENTRENADOR PERSONAL Y DEPORTIVO

TEMA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE
1. Conceptos generales
2. Logro y mantenimiento de la salud

TEMA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL
1. Introducción
2. Funciones básicas del entrenador personal
3. Áreas de desarrollo del entrenador personal
4. Perfiles de los clientes
5. Ética profesional del entrenador personal
6. Claves para el éxito del entrenador personal

TEMA 3. ANATOMÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
1. Introducción
2. Sistema óseo: aparato locomotor y el movimiento
3. El sistema muscular
4. Articulaciones y movimiento
5. Los tendones

TEMA 4. FISIOLOGÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
1. Fisiología muscular y sistemas energéticos
2. Fisiología cardio-circulatoria
3. Fisiología respiratoria
4. El sistema nervioso

TEMA 5. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS
1. Introducción
2. Resistencia
3. Fuerza
4. Velocidad
5. Flexibilidad

TEMA 6. CUALIDADES PSICOMOTRICES Y FORMAS PARA ALCANZAR SU DESARROLLO
1. Introducción
2. El esquema corporal
3. El proceso de lateralización
4. Coordinación
5. Equilibrio
6. Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
7. Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento

TEMA 7. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO
1. El entrenamiento y sus tipos
2. El desentrenamiento
3. Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
4. Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
5. Factores que intervienen en el entrenamiento físico

TEMA 8. PROGRAMACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO
1. Programación del proceso de entrenamiento
2. Planificación del entrenamiento
3. Sesión de entrenamiento
4. Características de un buen entrenador

TEMA 9. TÉCNICA Y TÁCTICA DE LOS DEPORTES. INICIACIÓN DEPORTIVA
1. Deportes individuales
2. Deportes colectivos
3. Técnica en el deporte colectivo
4. Táctica del deporte colectivo. El juego y el deporte
5. Características fundamentales del juego
6. Tipos de juegos
7. El juego como método de enseñanza
8. Iniciación deportiva
9. Tipos de juegos para la iniciación deportiva
10. Juegos de iniciación para deportes de equipo

TEMA 10. REGLAMENTO BÁSICO DE CADA DEPORTE
1. Atletismo
2. Natación
3. Bádminton
4. Judo
5. Tenis
6. Gimnasia rítmica
7. Gimnasia artística
8. Aeróbic
9. Voleibol
10. Baloncesto
11. Fútbol
12. Balonmano

TEMA 11. NORMAS DE SEGURIDAD E HIGIENE EN EL USO DE MATERIALES E INSTALACIONES DEPORTIVAS
1. Normas elementales de seguridad e higiene en la utilización del material e instalación
2. Mantenimiento para la seguridad e higiene de las diferentes instalaciones
3. La legislación relacionada con las instalaciones deportivas

TEMA 12. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
1. Introducción a las lesiones deportivas
2. Definición
3. La prevención
4. Tratamiento
5. Lesiones deportivas frecuentes
6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

TEMA 13. PRIMEROS AUXILIOS
1. Introducción a los primeros auxilios
2. Ahogamiento
3. Pérdida de conciencia
4. Crisis cardíacas
5. Crisis convulsiva
6. Hemorragias
7. Heridas
8. Las fracturas y luxaciones

TEMA 14. CONTACTO Y TRATAMIENTO CON EL CLIENTE
1. Ética profesional
2. Claves para el éxito

MÓDULO 2. RECURSOS MULTIMEDIA ENTRENADOR PERSONAL
1. Introducción.
2. Funciones.
3. Salud.
4. Evaluación inicial.
5. Componentes del fitness.
6. Sesión de entrenamiento: Sesión de Fuerza para Principiantes
7. Documentos anexos.

MÓDULO 3. MUSCULACIÓN Y FITNESS

TEMA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
1. Introducción a la fisioterapia
2. Fundamentos anatómicos del movimiento

TEMA 2. SISTEMA ÓSEO
1. Morfología
2. Fisiología
3. División del esqueleto
4. Desarrollo óseo
5. Sistema óseo
6. Articulaciones y movimiento

TEMA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
1. Introducción
2. Tejido muscular
3. Clasificación muscular
4. Acciones musculares
5. Ligamentos
6. Musculatura dorsal
7. Tendones

TEMA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
1. Sistema energético
2. ATP (Adenosina Trifosfato)
3. Tipos de fuentes energéticas
4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
6. Sistema aeróbico u oxidativo

TEMA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
1. El ejercicio físico
2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

TEMA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS
1. Introducción
2. Nutrición y salud
3. Necesidad de nutrientes
4. Hidratación y rendimiento deportivo
5. Las ayudas ergogénicas
6. Elaboración de dietas

TEMA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS. Introducción al entrenamiento
1. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
2. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
3. Medición y evaluación de la condición física
4. Calentamiento y enfriamiento
5. Técnicas de relajación y respiración
6. Entrenamiento de la flexibilidad
7. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
8. Entrenamiento muscular
9. Entrenamiento de la fuerza
10. El desentrenamiento
11. Conducta de higiene en el entrenamiento

TEMA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
1. Introducción a las lesiones deportivas
2. Definición
3. La prevención
4. Tratamiento
5. Lesiones deportivas frecuentes
6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

TEMA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS
1. Introducción a los Primeros Auxilios
2. Actuaciones en primeros auxilios
3. Normas generales para la realización de vendajes
4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar

ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

MÓDULO 4. RECURSOS MULTIMEDIA TONIFICACIÓN DIRIGIDA
1. Introducción.
2. Calentamiento.
3. Cuádriceps
4. Pectorales.
5. Espalda.
6. Bíceps.
7. Lunges.
8. Hombros.
9. Abdominales.
10. Estiramientos.