Productividad Ejecutiva y Personal

MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN A LA PRODUCTIVIDAD PERSONAL

2 HORAS

** La productividad personal se puede definir como la relación existente entre la cantidad de resultados claves que obtiene una persona respecto a la energía, recursos y tiempo que invierte. Su objetivo es conseguir la mayor cantidad de resultados con el mayor impacto y calidad posible.

Trabajar la productividad personal es trabajar en una mejora continua personal hacia un cambio a mejor.

1.1. Introducción a la productividad personal.

MÓDULO 2. OBJETIVOS

4 HORAS

2.1. Introducción.

2.2. Ventajas:

2.2.1. Dirección.

2.2.2. Foco.

2.2.3. Visualización.

2.2.4. Responsabilidad.

2.2.5. Bienestar.

2.3. La rueda de la vida.

2.4. Objetivos Marte.

2.5. Cinco P de la productividad.

MÓDULO 3. HÁBITOS

4 HORAS

** Los hábitos forman gran parte de la vida diaria de una persona. Entorno al 45% de las acciones que se llevan a cabo en el día a día son hábitos. Más del 80% del proceso que una persona lleva a cabo para su higiene diaria son hábitos, el 55% de las tareas laborales que se realizan son hábitos o, por ejemplo, el 48% de las actividades que se desarrollan para descansar o relajarse, son hábitos.

3.1. Introducción.

3.2. Definición.

3.3. Beneficios del hábito.

3.4. Inconvenientes del hábito.

3.5. Funcionamiento del hábito:

3.5.1. Señal.

3.5.2. Anhelo.

3.5.3. Respuesta.

3.5.4. Recompensa.

3.6. La importancia del hábito.

3.7. Implantación de un hábito:

3.7.1. Hacerlo obvio:

3.7.1.1. Recomendaciones para hacer obvio el hábito.

3.7.1.2. Estrategias para hacer obvio el hábito.

3.7.2. Hacerlo atractivo:

3.7.2.1. Estrategias para hacer atractivo el hábito.

3.7.3. Hacerlo sencillo.

3.7.4. Hacerlo satisfactorio.

3.7.5. Dificultad de implementar un nuevo hábito.

3.8. Cambio de un hábito:

3.8.1. Regla de oro del cambio de hábito:

3.8.1.1. Registro de hábitos.

3.9. Hábitos efectivos:

3.9.1. Ser proactivo.

3.9.2. Comenzar con un fin en mente.

3.9.3. Poner primero lo primero.

3.9.4. Pensar ganar-ganar.

3.9.5. Buscar primero entender, luego ser entendido.

3.9.6. Sinergizar.

3.9.7. Afilar la sierra.

MÓDULO 4. PROCRASTINACIÓN

4 HORAS

** La procrastinación es un hábito que se lleva a cabo de forma sistemática para dar respuesta a un estímulo o señal a fin de obtener una recompensa. Afecta a la calidad de vida de la persona, tiene como señal una sensación de agobio o ansiedad cuando tiene lugar el inicio de una tarea, cuando ésta se va a acabar o al tomar una decisión.

4.1. Introducción.

4.2. Procrastinación:

4.2.1. Características de la persona procrastinadora.

4.2.2. Motivaciones que llevan a procrastinar.

4.2.3. Desventajas de la procrastinación.

4.2.4. El círculo vicioso de la procrastinación.

4.3. Pasos para dejar de procrastinar:

4.3.1. Recomendaciones para vencer la procrastinación.

4.4. Herramientas para dejar de procrastinar.

MÓDULO 5. CONSCIENCIA

6 HORAS

** El ser humano, a diferencia del resto de animales, tiene la capacidad de observar y darse cuenta de manera objetiva, sin emitir ningún tipo de juicio y sin reaccionar de manera impulsiva o automática, de lo que ocurre en el momento presente, tanto en su entorno como en su mundo interior, en lo que respecta a sus emociones, pensamientos, sentimientos o estado anímico. A esta capacidad se le conoce con el nombre de consciencia.

5.1. Consciencia:

5.1.1. Definición.

5.1.2. Características.

5.2. Niveles de consciencia:

5.2.1. Práctica para el desarrollo del estado de consciencia:

5.2.1.1. Consideraciones para el éxito de la práctica de la atención plena.

5.3. Beneficios de vivir en la consciencia.

5.4. La influencia de la consciencia en la productividad personal:

5.4.1. Autoconocimiento.

5.4.2. Aceptación.

5.4.3. Mejora continua.

MÓDULO 6. INTRODUCCIÓN AL ENEAGRAMA

8 HORAS

6.1. Historia del Eneagrama.

6.2. Consideraciones previas al estudio y trabajo personal con el eneagrama para evitar errores.

6.3. Test identificadores del eneatipo:

6.3.1. Consideraciones respecto a la identificación del eneatipo.

6.3.2. Test A.

6.3.3. Test B.

6.3.4. Test C.

6.3.5. Test D.

6.3.6. Test E.

6.3.7. Test F.

6.3.8. Test G.

6.3.9. Test H.

6.3.10. Test I.

6.4. Eneagrama:

6.4.1. Alas.

6.4.2. Flechas.

6.5. Objetivos del eneagrama.

6.6. Eneatipo 1:

6.6.1. Puntos de mejora en la productividad personal del eneatipo 1.

6.7. Eneatipo 2:

6.7.1. Puntos de mejora en la productividad personal del eneatipo 2.

6.8. Eneatipo 3:

6.8.1. Puntos de mejora en la productividad personal del eneatipo 3.

6.9. Eneatipo 4:

6.9.1. Puntos de mejora en la productividad personal del eneatipo 4.

6.10. Eneatipo 5:

6.10.1. Puntos de mejora en la productividad personal del eneatipo 5.

6.11. Eneatipo 6:

6.11.1. Puntos de mejora en la productividad personal del eneatipo 6.

6.12. Eneatipo 7:

6.12.1. Puntos de mejora en la productividad personal del eneatipo 7.

6.13. Eneatipo 8:

6.13.1. Puntos de mejora en la productividad personal del eneatipo 8.

6.14. Eneatipo 9:

6.14.1. Puntos de mejora en la productividad personal del eneatipo 9.

6.15. Solución a los test identificadores del eneatipo.

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