Suelo pélvico desde un enfoque holístico (ACREDITADO con créditos ECTS de UNIVERSIDAD)

Unidad 1: Anatomía del suelo pélvico. • Repaso anatómico. o Musculatura. o Estructura ósea. o Estructura ligamentosa. o Pelvis. o Inervación. o Órganos. • Sistema fascial del SP. o La fascia. o Fascia endopélvica: Parte especializada en el SP. o Fascia endopélvica: Estructuras del SP y tracto urinario inferior. o Fascia endopélvica: Niveles de soporte vaginal. Unidad 2: La fascia en las ciencias del movimiento. • ¿Qué es la fascia? o Composición y fisiología de la fascia. o Fascia y fuerzas de transmisión I. o Fascia y fuerzas de transmisión II. o Órgano sensorial I. o Órgano sensorial II. • Rol de la fascia y su relación con las diferentes funciones del suelo pélvico. o Respiratoria. o Postural I. o Postural II. o Sexo. o Parto. o Retención y contención. Unidad 3: La respiración. • La vida es una serie de respiraciones. • Repaso anatómico y fisiológico del sistema respiratorio. o Patrón correcto de respiración. o Prana: Concepto. o Prana: Beneficios. • La respiración en el movimiento. o Influencia de la respiración en la salud. o Deep Front Line. • Pranayamas. Técnicas de respiración. o Normas básicas para su realización. o Ejercicio Samavritti Pranayam. o Ejercicio Nadi Shodana. o Ejercicio Ujjayi Pranayama. o Ejercicio Kapalabhati Pranayama. Unidad 4: Fisioterapia y Osteopatía en las disfunciones del Suelo Pélvico. • La Fisioterapia y la Osteopatía. o Similitudes entre la Fisioterapia y la Osteopatía. o Diferencias entre la Fisioterapia y la Osteopatía. • Integrando el suelo pélvico como uno de los principales diafragmas de nuestro cuerpo. o Tipos de diafragmas. • Clasificación de las disfunciones del suelo pélvico. o Disfunciones de sostén. o Hipertonía. o Falta de coordinación. o Disfunción visceral. • Puntos clave en una hoja de valoración fisioterapéutica abdómino-pélvica-perineal. o Respiración. o Pared abdominal. o Suelo Pélvico. • Abordaje fisioterapéutico y osteopático en las disfunciones del suelo pélvico. o Técnicas manuales. o Técnicas manuales endocavitarias: tacto vaginal o anal. o Técnicas manuales externas. o Biofeedback. o Electroestimulación. o Ejercicio Terapéutico o Terapia Activa. o Otros métodos utilizados en la rehabilitación del suelo pélvico. Unidad 5: Entrenamiento funcional del suelo pélvico: Fascial fitness. • Fascia y entrenamiento. o Remodelación fascial: Aspectos generales. o Remodelación fascial: Modificaciones con la edad y el deporte. o Elastic Recoil o mecanismo catapulta. • Principios fundamentales del entrenamiento fascial. o Contramovimiento y principio Ninja. o Dynamic Stretch. o Propiocepción. o Hidratación y sostenibilidad. • Principios secundarios del entrenamiento fascial. o Presencia plena y empleo de cadenas largas. o Entrena con cuidado, perseverancia, compromiso y paciencia. • Anatomy Trains: Las cadenas musculares. o Superficial Frontal Line (SFL). o Superficial Back Line (SBL). o Lateral Line y Spiral Line. o Arm Lines. o Functional Lines. o Deep Front Line. Unidad 6: Entrenamiento funcional del suelo pélvico: Teoría de movimiento. • Entrenamiento del suelo pélvico (SP). • Yoga y SP. o Mula Bandha. o Uddiyana Bandha: Procedimiento. o Uddiyana Bandha: Beneficios y contraindicaciones. • Hipopresivos. • Pilates y SP. o Contraindicaciones. o Principios del pilates. • Entrenamiento de fuerza y SP. o Proteger nuestro suelo pélvico durante el entrenamiento. • Danza y SP. • Rehabilitación del SP: Kegels. o Entrenamiento con Kegels.