Suelo Pélvico desde un enfoque holístico (UNED)

Unidad 1: Anatomía del suelo pélvico.
• Repaso anatómico.
o Musculatura.
o Estructura ósea.
o Estructura ligamentosa.
o Pelvis.
o Inervación.
o Órganos.
• Sistema fascial del SP.
o La fascia.
o Fascia endopélvica: Parte especializada en el SP.
o Fascia endopélvica: Estructuras del SP y tracto
urinario inferior.
o Fascia endopélvica: Niveles de soporte vaginal.

Unidad 2: La fascia en las ciencias del movimiento.
• ¿Qué es la fascia?
o Composición y fisiología de la fascia.
o Fascia y fuerzas de transmisión I.
o Fascia y fuerzas de transmisión II.
o Órgano sensorial I.
o Órgano sensorial II.
• Rol de la fascia y su relación con las diferentes funciones del
suelo pélvico.
o Respiratoria.
o Postural I.
o Postural II.
o Sexo.
o Parto.
o Retención y contención

Unidad 3: La respiración.
• La vida es una serie de respiraciones.
• Repaso anatómico y fisiológico del sistema respiratorio.
o Patrón correcto de respiración.
o Prana: Concepto.
o Prana: Beneficios.
• La respiración en el movimiento.
o Influencia de la respiración en la salud.
o Deep Front Line.
• Pranayamas. Técnicas de respiración.
o Normas básicas para su realización.
o Ejercicio Samavritti Pranayam.
o Ejercicio Nadi Shodana.
o Ejercicio Ujjayi Pranayama.
o Ejercicio Kapalabhati Pranayama

Unidad 4: Fisioterapia y Osteopatía en las disfunciones del
Suelo Pélvico.
• La Fisioterapia y la Osteopatía.
o Similitudes entre la Fisioterapia y la Osteopatía.
o Diferencias entre la Fisioterapia y la Osteopatía.
• Integrando el suelo pélvico como uno de los principales
diafragmas de nuestro cuerpo.
o Tipos de diafragmas.
• Clasificación de las disfunciones del suelo pélvico.
o Disfunciones de sostén.
o Hipertonía.
o Falta de coordinación.
o Disfunción visceral.
• Puntos clave en una hoja de valoración fisioterapéutica
abdómino-pélvica-perineal.
o Respiración.
o Pared abdominal.
o Suelo Pélvico.
• Abordaje fisioterapéutico y osteopático en las disfunciones
del suelo pélvico.
o Técnicas manuales.
o Técnicas manuales endocavitarias: tacto vaginal o
anal.

Técnicas manuales externas.
o Biofeedback.
o Electroestimulación.
o Ejercicio Terapéutico o Terapia Activa.
o Otros métodos utilizados en la rehabilitación del suelo
pélvico

Unidad 5: Entrenamiento funcional del suelo pélvico: Fascial
fitness.
• Fascia y entrenamiento.
o Remodelación fascial: Aspectos generales.
o Remodelación fascial: Modificaciones con la edad y el
deporte.
o Elastic Recoil o mecanismo catapulta.
• Principios fundamentales del entrenamiento fascial.
o Contramovimiento y principio Ninja.
o Dynamic Stretch.
o Propiocepción.
o Hidratación y sostenibilidad.
• Principios secundarios del entrenamiento fascial.
o Presencia plena y empleo de cadenas largas.
o Entrena con cuidado, perseverancia, compromiso y
paciencia.
• Anatomy Trains: Las cadenas musculares.
o Superficial Frontal Line (SFL).
o Superficial Back Line (SBL).
o Lateral Line y Spiral Line.
o Arm Lines.
o Functional Lines

Unidad 6: Entrenamiento funcional del suelo pélvico: Teoría
de movimiento.
• Entrenamiento del suelo pélvico (SP).
• Yoga y SP.
o Mula Bandha.
o Uddiyana Bandha: Procedimiento.
o Uddiyana Bandha: Beneficios y contraindicaciones.
• Hipopresivos.
• Pilates y SP.
o Contraindicaciones.
o Principios del pilates.
• Entrenamiento de fuerza y SP.
o Proteger nuestro suelo pélvico durante el
entrenamiento.
• Danza y SP.
• Rehabilitación del SP: Kegels.
o Entrenamiento con Kegels.