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Técnicas de relajación para el control del estrés (País Vasco)
Curso
Online
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
Si sientes que tu ritmo de vida te supera y no eres capaz de gestionar el estrés, ¡este es tu curso! Únete a esta formación 100% subvencionada y descubre nuevas técnicas de relajación con las que aprenderás a combatir el estrés, la ansiedad, el insomnio, problemas musculoesqueléticos derivados o depresión. Además, conocerás la importancia de la respiración en el proceso, así como a meditar, realizar automasajes y todo tipo de técnicas orientadas a tu crecimiento personal. No te lo pienses más y ¡apúntate!
A tener en cuenta
Está destinado a personas ocupadas residentes o trabajadoras en País Vasco.
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 16 años en Emagister.
Materias
- Relajación
- Respiración
- Estrés
- Ansiedad
- Técnicas de relajación
- Meditación
- Automasaje
- Ritmo
- Feldenkrais
- Yoga
- Insomnio
- Vasco
- Depresión
Temario
1. INTRODUCCIÓN
2. LA RESPIRACIÓN Y SU IMPORTANCIA
3. ANTES DE EMPEZAR
4. CHI DANZA QI GONG
5. SOFT YOGA
6. YOGUILATES
7. KIROPRACTIC Y STRECHING ACTIVO
8. MÉTODO FELDENKRAIS
9. TÉCNICA PROGRESIVA JACOBSON
10. TÉCNICA PASIVA SENSITIVA
11. TÉCNICA AUTÓGENA
12. TÉCNICA PSICOSENSORIAL
13. TÉCNICA DE CONCENTRACIÓN Y OBSERVACIÓN
14. TÉCNICA DE IMAGINACIÓN Y VISUALIZACIÓN
15. AUTOMASAJE, MASAJE PODAL Y DRENAJE RELAJANTE
16. MEDITACIÓN Y OTRAS TÉCNICAS BREVES
Información adicional
100% subvencionado
Técnicas de relajación para el control del estrés (País Vasco)