Tratamiento natural para la ansiedad con Mindfullness

Hoy en día y sólo en España, dos millones de personas sufren por problemas de ansiedad y alrededor de un 30% de la población tiene al menos alguna de las manifestaciones propias del insomnio.
¿Has sentido alguna vez esa opresión en el pecho, palpitaciones o sudor frío ante una situación que de forma incomprensible te despertaba temor? ¿sentías que te faltaba el aire y no podías concentrarte o no dejabas de pensar obsesivamente al recordar o imaginar un hecho pasado o futuro?


Todos alguna vez en nuestras vidas hemos tenido algunos de estos síntomas en nuestra vida, sin embargo cuándo estos síntomas pasan a controlar nuestras decisiones, se convierten en compañeros de viaje de nuestro día a día, hay tenemos un problema de ansiedad.
La ansiedad es una reacción incontrolada frente a un estímulo o situación que percibimos como amenazante para nuestra existencia.
En este curso te enseñaremos las claves para que puedas acabar de raíz con la ansiedad, cada semana deberás practicar una serie de ejercicios y leer nuestro manual. Lo hemos diseñado para que cualquier persona sin conocimientos técnicos de psicología pueda aplicarlos.