Yoga
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Curso
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Toma conciencia corporal
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Campus online
Sí
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Sí
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Descubre todos los trucos de una técnica milenaria cada vez más extendida y demandada en todo el mundo con este fantástico curso de Yoga en el que estudiarás, por ejemplo, las posturas más empleadas en el yoga y las técnicas de meditación adecuadas; cómo realizar la respiración, la relajación o cómo se adquiere conciencia corporal.
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Instalaciones y fechas
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A tener en cuenta
- Conoce todos los beneficios que aporta la práctica del Yoga, tanto físicos como mentales.
- Estudia todas las posturas corporales y la aplicación de cada una de ellas según las sesiones.
- Adquiere habilidades en torno a las técnicas de relajación y respiración.
- Desarrolla destrezas sobre la visualización creativa y en torno a la meditación.
- Sumérgete en el conocimiento del trabajo en torno a la musicoterapia.
Delena Formación pone a tu alcance una serie de ventajas esenciales a la hora de formarte para que no tengas que preocuparte de nada. Te enviamos el material a tu domicilio o te damos acceso a nuestro campus de alumnos (en función de la modalidad en la que te hayas matriculado) para que puedas estudiar con horarios flexibles, cuando quieras y desde donde quieras. Además, cuentas con el apoyo de un tutor personal que guiará tu aprendizaje y resolverá todas las dudas que te vayan surgiendo en tu camino formativo. Todas estas ventajas y muchas más con Delena Formación.
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Opiniones
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Sin duda ha sido un experiencia muy uen y desafiante, puedo decir que curse cada materia con bastante esfuerso lo que tiene una recompenza real y me tiene muy contenta de poder aprobar y tener otra oportunidad dentro del mercado laboral.
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El libro que me enviaron es muy completo y los contenidos están muy bien explicados y detallados.
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Valoración del curso
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Opinión verificadaMarta Freaza Nogueira
Logros de este Centro
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La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
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Materias
- Meditación
- Yoga1
1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Estiramientos
- Musicoterapia
- Respiración
11 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Chakras
- Asanas
- Hatha yoga
- Pranayama
- Relajación
- La respiración
- La relajación
- La meditación
- La Musicoterapia
- A Conciencia Corporal
11 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- . El Gesto
11 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
Profesores
Leticia González
Tutora
Temario
Modulo I: Historia y evolución del yoga
Tema 1: Origen del yoga
Historia del yoga
Tema 2: Sendas del yoga
Karma yoga (o el yoga de la acción desinteresada)
Bhakti yoga (o el yoga devocional)
Gñana yoga (o el yoga del conocimiento)
Raja yoga (yoga mental)
Hatha yoga (yoga físico)
Tema 3: Yogasutras de Patanjali
Los yoga sutras de Patanjali
Tema 4: entonces ¿qué es el yoga?
Tema 5: Llegada del yoga a Occidente
Swami sivananda (pattamadai, 8 de septiembre de 1997 - Rishikesh, 14 de julio de 1963)
Sri T.Krishnamacharya (Chitadrurga, 18 de noviembre de 1888 - Madras, 28 de febrero de 1989)
Tema 6: Yoga en la actualidad
Estilos de practica física en la actualidad
Tema 7: Beneficios del yoga
Beneficios del yoga
Modulo II: Anatomía y fisiología energética del yoga
Tema 8: Estratificación del hombre
Introducción
Sistemas de koshas
Tema 9: Energía vital: Prana
Prana
Tema 10: Nadis
Tema 11: Chakras
Los 7 chakras principales y sus características
Módulo III: Yoga psicofísico. El método y la práctica I. Shatkarmas, Bandhas y Mudras
Tema 12: Ejercicios de purificación (shatkarmas, shatkriyas o kriyas)
Introducción
Neti
Trataka
Kapalabhati
Nauli
Dhauti
Basti
Tema 13: Bandhas
Introducción
Maha bandha
Tema 14: Mudras
Origen
Objetivos y beneficios generales
Clasificación de los Mudras
Hasta Mudras
Módulo IV: Yoga psicofísico. El método y la práctica II. Asana
Tema 15: Respiración en la práctica de asanas
Definición de asana
Respiración en la práctica de asanas
Respiraciones básicas
Respiración yóguica completa
Tema 16: Clasificación de las asanas y su ejecución
Adaptaciones y soportes
Tipos de asanas y descripción
Módulo V: Yoga psicofísico. El método y la práctica III. Pranayamas y relajación
Tema 17: Pranayama
Definición y características generales
Requerimientos previos
Técnicas de pranayama
Tema 18: Relajación
Introducción y aspectos generales
Previo a la relajación
Técnicas de relajación
Salir de la relajación
Resumen y conclusiones
Módulo VI: Mantras y meditación
Tema 19: Mantras
Características generales
Diferentes mantras
Beneficios de los mantras
Tema 20: Meditación
Introducción
Nuestro cerebro y funcionamiento
Qué es la meditación
Consideraciones previas
Principios de la meditación
Tipos de meditación y técnicas de meditación
Beneficios
Conclusiones
Módulo VII: Anatomía adaptada al yoga
Tema 21: Planos, ejes y movimientos corporales
Introducción
Planos de referencia
Ejes corporales
Movimientos corporales
Disposiciones del cuerpo
Tema 22: Sistema respiratorio
Introducción
La respiración
Diafragma
Diafragma pélvico y vocálico
Tema 23: Sistema musculoesquelético (aparato locomotor)
Introducción
Sistema esquelético
Sistema muscular
Anatomía muscular
Tema 24: Otros sistemas
Sistema nervioso
Sistema circulatorio
Módulo VIII: Hatha yoga. La clase práctica de yoga
Tema 25: Actitudes psicofísicas para la práctica y modelo de secuenciación
Requisitos y actitud psicofísica para la práctica de asanas
Distribución y secuenciación de una práctica física de yoga
Tema 26: Secuencias
Surya namaskar o saludo al sol
Ejemplos de sesionesInformación adicional
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