Historia y técnica del atletismo
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El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se viene celebrando desde hace miles de años. Las primeras reuniones organizadas fueron los juegos olímpicos que iniciaron los griegos en el año 776 a.C. Durante muchos años, el principal...
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Antecedentes históricos del programa olímpico
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- Orígenes del atletismo. La "democratización" del atletismo en Grecia. La educación física en la época helenística. Los Juegos Olímpicos de la antiguedad. Carrera pedestre. Salto en largo. Lanzamiento de disco. Lanzamiento de jabalina. Lucha. Bala...
Antecedentes historicos del programa olimpico
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Origenes del atletismo. La "democratizacion" del atletismo en Grecia. La educacion fisica en la epoca helenistica. Los Juegos Olimpicos de la antiguedad. Carrera pedestre. Salto en largo. Lanzamiento de disco. Lanzamiento de jabalina. Lucha. Bala...
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DIRECCIÓN DE LA PREPARACIÓN DE CORREDORES DE MEDIO FONDO
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En las recomendaciones metodológicas se ofrece un método matemático para la dirección de la preparación de corredores de medio fondo sobre la base de los programas elaborados. Estas recomendaciones van dirigidas a aquellos entrenadores y su grupo...
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Hidratación en Maratón
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Algunos entrenadores suministran a sus atletas antes y durante la competencia algunas bebidas comerciales que aseguran una mejora del rendimiento físico, otros en cambio utilizan preparados caseros (una mezcla de agua con glucosa y/o con sal...
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Estiramenientos
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Debes de realizarlos en el orden que se indica y la duración especificada. Puedes pulsar en cada imagen para ver con detalle la explicación del ejercicio Fuente: http://www.elatleta.com...
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PLANES DE ENTRENAMIENTO
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Curso realmente muy interesante para organizar planes de entrenamiento a nivel de iniciaciín, medio y avanzado. Fuente: http://www.elatleta.com...
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Sistemas de entrenamientos - Carreras
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Entrenamiento. Clasificacion. Objetivos fundamentales. Sistemas de entrenamiento para mejorar la resistencia aerobica u organica. Resistencia. Carrera continua. Farletk sueco. Interval Training. Farletk polaco. Planes de entrenamiento anual. Fuente: http://www.ilustrados.com/...
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LA OBTENCIÓN DE ENERGÍA PARA EL EJERCICIO
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Introducción: Muchas veces cuando entrenamos tenemos dificultades para entender el trabajo que estamos realizando. Este trabajo viene condicionado por la demanda de energía; para ello el organismo recurre a diferentes vías metabólicas Fuente: http://www.elatleta.com...
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