Entrenador personal

Federacion Europea de Fitness y Pilates
En Barcelona

280 
IVA inc.
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Información importante

  • Curso intensivo
  • Nivel básico
  • Barcelona
  • 120 horas lectivas
  • Duración:
    4 Días
  • Cuándo:
    A elegir
Descripción

¿Te gusta el deporte? ¿Quieres trabajar como entrenador personal? ¿Buscas una formación que te permita ampliar tus expectativas laborales? Emagister.com ha incluido en su catálogo formativo este curso de Entrenador Personal impartido por la Federación Europea de Fitness y Pilates, que te capacitará para convertirte en un experto en el asesoramiento deportivo a nivel personal.

Con este curso intensivo aprenderás a diseñar planes de entrenamientos con rigor y profesionalidad, así como también podrás aplicar los distintos métodos de entrenamiento para el desarrollo de las cualidades físicas y adaptarlos a las características individuales de cada cliente.

Esta información, impartida en modalidad presencial, tiene una duración de 6 días, período de tiempo durante el que se te capacitará en conceptos como los sistemas circulatorios, nerviosos, respiratorios y esqueléticos, el movimiento humano, los sistemas energéticos, las cualidades físicas, los principios básicos de entrenamiento, entre otros aspectos relacionados con esta área de estudio.

Si deseas recibir más información acerca de este curso, tan sólo tienes que rellenar el formulario que emagister.com pone a tu disposición para contactar con el centro que imparte esta enseñanza. Matricúlate cuanto antes y prepárate para convertirte en entrenador personal en acondicionamiento físico.

Información importante
Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
A elegir
Barcelona
Wellington 70 Entresuelo, 08005, Barcelona, España
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Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Los objetivos de esta formación son variados, desde el punto de vista como profesional aprenderás a diseñar entrenamientos a medida de cada persona en beneficio de las metas planteadas y según las evaluaciones realizadas a cada cliente y desde el punto de vista personal podrás mejorar tu situación laboral ya que esta opción te permite trabajar tanto por tu propia cuenta como para cualquier instalación deportiva debido a la gran demanda de entrenadores personales.

· ¿A quién va dirigido?

Lo ideal es que tengas algún conocimiento previo pero si no lo tienes no te preocupes porque te asistiremos en todo momento para que adquieras las habilidades necesarias.

· Requisitos

Sin requisitos

· Titulación

ENTRENADOR PERSONAL BÁSICO

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

No queremos decir que somos mejores que otras escuelas, de hecho avalamos formación a algunas de las escuelas existentes, nuestro principal objetivo es que adquieras los conocimientos adecuados que utilizaras en el sector del ejercicio.

· ¿Qué pasará tras pedir información?

Una vez que realices la solicitud de información nuestro departamento de matriculas contactará contigo para asistirte en el proceso de inscripción, te enviaremos el link para que puedas realizar el proceso de matriculación

¿Qué aprendes en este curso?

Aeróbic
Entrenador
Entrenamiento personal
Entrenador personal
Fitness
Articulaciones
Sistema esquelético
Sistema nervioso
Movimiento humano
Sistema muscular
Entrenamiento básico
Chequeo inicial
Cualidades fisicas
Frecuencia cardiaca
Valoración física
Capacidad aeróbica
Flexibilidad
Fuerza muscular
Resistencia muscular
Sobrecarga progresiva
Sobreentrenamiento
Entrenamiento Efectivo
La Federación Europea de Fitness y Pilates

Profesores

DANIEL GALINDO
DANIEL GALINDO
DIRECTOR DE CURSO

Temario

CONTENIDO MANUAL PRE TRAINING (TEORICO)

· TEMA 1: Sistema circulatorio.

· TEMA 2: Sistema respiratorio.

· TEMA 3: Sistema nervioso.

· TEMA 4: Sistema esquelético.

· TEMA 5: Articulaciones.

· TEMA 6: Tejidos.

· TEMA 7: Sistema Muscular.

· TEMA 8: Movimiento humano.

· TEMA 9: Sistemas energéticos.

· TEMA 10: Cualidades físicas.

· TEMA 11: Principios básicos de entrenamiento.

CONTENIDO MANUAL ENTRENADOR PERSONAL (PRÁCTICO)


UNIDAD 1

· ¿Qué es un Entrenamiento Personalizado?

· ¿Qué hace Entrenador Personal?

· Chequeo inicial: Sistemas de medición de bienestar y enfermedad

· Cuestionario

· Valoración física

· Frecuencia cardiaca en reposo

· Presión arterial en reposo

· Composición corporal óptima

· Mediciones: Peso corporal, IMC, Relación cintura-cadera, plicometría, factores de riesgo, posturales.


UNIDAD 2.- Capacidad cardiovascular

· Capacidad aeróbica

o Consumo de Oxígeno - VO2

o Producción de Acido Láctico

o Frecuencia Cardiaca

o Escala de Borg de Percepción del Esfuerzo

o Evaluación de capacidad Aeróbica:

§ Prueba de los 3 minutos en banco

§ Resistencia muscular

§ Fuerza muscular

§ Flexibilidad


UNIDAD 3.- Fuerza y resistencia musculares

· Programación del Acondicionamiento Cardiorrespiratorio:

o Sistemas Energéticos

o Zonas de Trabajo

o Principios del Entrenamiento

· Sobrecarga progresiva

· Sobreentrenamiento

· Estancamiento o Plateau

· Reversibilidad

· Individualidad

· Efecto de Entrenamiento

· Entrenamiento Efectivo

· FITT:

o Frecuencia

o Intensidad

o Tipo

o Tiempo ó duración

o Variación:

§ Postura Corporal

§ Temperatura

§ Humedad

§ Deshidratación

§ Hora del Día

§ Deriva de la Frecuencia Cardiaca

UNIDAD 4.- Programación de acondicionamiento muscular: Fuerza, resistencia y flexibilidad


· Serie única

· Series múltiples

· Superseries

· Triseries

· Series gigantes o compuestas

· Piramidales

· Preagotamiento

· Prioridad

· Blitz

· Circuitos

· Supercircuitos

· Repeticiones parciales

· Repeticiones forzadas

· Excéntricas o negativas

· Repeticiones lentas

· Sistema de la “trampa”


UNIDAD 5.- Metodología

· Sesión de Entrenamiento.

· Microciclo

· Mesociclo

· Periodo

· Macrociclo


UNIDAD 6.- Poblaciones especiales

Cardíacos

· Óseo

· Fumadores, alcohol, drogas

· Enfermedades

· Posturales

UNIDAD 7.- Ejercicios sugeridos

· Tobillo

· Rodilla

· Cadera

· Columna vertebral

· Hombro

· Codo

· Muñeca

Información adicional

Es una formación ideal para aquellos que quieran ser entrenadores profesionales y para aquellos que ya tienen experiencia como profesionales en acondicionamiento físico, trabajando de forma individual con cada uno de los clientes.