Inicio:
A elegir
Lugar:
Madrid (Madrid) ver más
Duración:
8 Semanas (12 horas lectivas)
Precio:
280 € 238 € IVA exento
Descuento
15 % de descuento a estudiantes, desempleados, antiguos alumnos y si te apuntas con otra persona.
Autocontrol emocional | Manejo de la ansiedad | Oratoria |
Psicólogo
Licenciado en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid. Nº de colegiado: M-13786 Fundador de Grupo XXI psicología. Master en Psicología Clínica y de la Salud. Formación como especialista en intervención clínica, así como en elaboración y aplicación de programas de intervención psicosocial. Experto en habilidades de comunicación interpersonal. Formación como especialista en inteligencia emocional, habilidades sociales y trabajo en equipo. Más de 15 años dedicado al entrenamiento en habilidades y a la intervención clínica, tanto individual como grupal.
Primer módulo.
Disminución de las señales de ansiedad a nivel físico (taquicardia, respiración irregular, tensión muscular, etc. ) a través de las siguientes técnicas:
1. Respiración abdominal.
2. Relajación muscular progresiva.
3. Desensibilización sistemática. Esta técnica consiste en una aproximación gradual en imaginación a los estímulos evocadores de ansiedad, para seguidamente, combatir la ansiedad generada a través de la relajación.
Segundo módulo.
Reestructuración cognitiva / entrenamiento en autoinstrucciones.
Con estas técnicas cognitivas aprenderemos a detectar los pensamientos negativos automáticos generadores de ansiedad, y a ser capaces de sustituirlos por pensamientos más adaptativos y autoinstrucciones encaminadas a regular adecuadamente nuestra actuación.
Tercer módulo (sólo para el examen oral).
Entrenamiento en habilidades de exposición oral.
a través de simulaciones en el aula entrenaremos las habilidades que se deben poner en marcha para realizar una buena exposición oral.
Estas habilidades se dividen en tres grupos:
• habilidades no verbales: postura, orientación, movimiento, gestos, mirada.
• habilidades vocales o paralingüísticas: pronunciación, entonación,
• volumen, velocidad, pausas, fluidez.
• habilidades lingüísticas: tipos de enunciados verbales, modos deexpresión.
Lo mejor del curso
Mi problema era que tenía que exponer el tema de mi oposición ante el Tribunal calificador y, dado que soy muy nerviosa, me veía incapaz de hacerlo, a pesar de practicarlo con mis familiares y amigos, seguía pensando que cuando llegara el momento de la verdad, me iba a poner demasiado nerviosa y me bloquearía. Por tanto, decidí hacer una sesión intensiva con Elena un sábado. Estuvimos practicándolo mucho, analizando mis miedos y grabamos en video varias lecturas para intentar mejorar. Finalmente, a la hora de la verdad me fue genial y además aprobé la oposición, con lo que ciertamente mereció la pena.
Lo que se puede mejorar
Nada a destacar.
¿Recomendarías este curso? Sí
¿Cuándo hiciste el curso? Junio 2012
Esta es una opinión personal de un alumno, no representa la de Emagister.
Lo mejor del curso
Realicé el curso de "Estrategias para Afrontar un Examen: Control de Ansiedad y oratoria para Opositores". Me vino genial desde el primer momento, gracias al trato del profesor y al ambiente en el que nos encontrabamos (grupo muy reducido, en el cual opositabamos al mismo cuerpo). Gracias a las tecnicas de relajacion, las lecturas, videos y grabaciones, pude superar el miedo a la exposicion de la oposicion. Si no llega a ser por este curso y por el profesor, creo que no podria haber afrontado el examen oral. Hoy en dia sigo aplicando las tecnicas que se nos enseñaron, y desde la realizacion del curso soy otra persona hablando en publico. Además, el precio me parecio muy bueno. Muchas gracias al equipo, y en especial a Victor.
Lo que se puede mejorar
Nada a destacar.
¿Recomendarías este curso? Sí
¿Cuándo hiciste el curso? Marzo 2011
Esta es una opinión personal de un alumno, no representa la de Emagister.
Lo mejor del curso
Es un curso muy interesante que sirve fundamentalmente para ganar seguridad en las exposiciones orales,tanto para una oposición como para la empresa privada,en conferencias y otras actividades que requieran la oratoria.La dedicacion del profesorado al alumno es muy buena,ajustandose en todo momento a las necesidades individuales de cada uno. Se trabaja tanto el aspecto psicologico como el aspecto practico. Personalmente a mi me ha ayudado mucho en la oposicion que preparo.
Lo que se puede mejorar
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¿Recomendarías este curso? Sí
¿Cuándo hiciste el curso? Octubre 2010
Esta es una opinión personal de un alumno, no representa la de Emagister.
Lo mejor del curso
Es un curso muy recomendado para solucionas los problemas que puede ocasionar la ansiedad, en este caso, para la oposición, pero podría ser para cualquier exámen.Pero no sólo es teoría, sino todo lo contrario,se trabaja la exposición oral y cómo controlar esa ansiedad.En definitiva, un curso muy recomendado e interesante.
Lo que se puede mejorar
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¿Recomendarías este curso? Sí
¿Cuándo hiciste el curso? Julio 2010
Esta es una opinión personal de un alumno, no representa la de Emagister.
Lo mejor del curso
Personalmente, este curso me ha ayudado muchísimo a manejar mi ansiedad de cara al examen. No sólo para el momento de enfrentarme al Tribunal (el examen era oral), sino también a estar más serena en las épocas anteriores al examen, mientras estudiaba. Así, he podido prepararme el examen estando más segura porque este curso me ha enseñado a manejar mi ansiedad y saber afrontarla de forma más tranquila, para evitar que me bloqueara. Además, es muy flexible y permite adaptar las sesiones según tus necesidades, algo que, siendo opositor y tan cerca del examen, se agradece y te permite organizarte sin problemas.
Lo que se puede mejorar
No hay nada que no me haya gustado
¿Recomendarías este curso? Sí
¿Cuándo hiciste el curso? Junio 2012
Esta es una opinión personal de un alumno, no representa la de Emagister.
mAm management
Curso
Presencial
Madrid
1 Día (8 horas lectivas)
250 € IVA inc.
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Madrid
2 Días (6 horas lectivas)
60 € IVA inc.
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Madrid
8 horas lectivas
215 € IVA inc.
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Curso
Presencial
Madrid
2 Días (14 horas lectivas)
160 € IVA exento