Monitor de Musculación

Centro de Formación Alminares

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Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Lugar

    Granada

Objetivo del curso: Elaborar rutinas de entrenamiento con pesas y supervisar la correcta ejecución. Programar y dirigir entrenamientos de fuerza en sala de pesas para tonificar, desarrollar y equilibrar la musculatura. Dirigir la ejecución de los ejercicios cuidando la correcta ejecución técnica y corrigiendo las posiciones

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Granada
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Pablo Picasso 25 Y 27, 18006

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Temario

MEDICINA
· Fisiología de la contracción muscular
· Aparato locomotor
· Fatiga y sobre entrenamiento
· Glúcidos, Proteínas y Grasas
· Dietética
· Ayudas ergo génicas y sustancias dopantes
TECNOLOGÍA
ESTRUCTURA DEL EJERCICIO:
· SERIES Y DESCANSOS
· INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO
· FUNCIONES MUSCULARES
· CALENTAMIENTO
· HIPERTROFIA MUSCULAR
· RECUPERACIONES: MASAJES
· SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO
· CRITERIOS PARA ELEGIR LOS EJERCICIOS
· DISEÑO DE LA FICHA PERSONAL

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