Monitor de Musculación

OBJETIVO GENERAL:
Conocer los principios fundamentales de intervención de un Instructor de Musculación y saber aplicar las herramientas y las habilidades adecuadas para poder desarrollar la labor de un eficiente profesional en la materia.

CAPACIDADES TERMINALES:
v Conocer la definición y cualificación de un Instructor de Musculación.
v Experimentar de forma práctica los contenidos del programa.
v Diferenciar y aplicar las herramientas adecuadas con el fin de desarrollar una eficiente labor.
v Saber utilizar la metodología didáctica y pedagógica adecuada según las diferentes poblaciones.
v Ser capaz de fomentar las buenas relaciones sociales entre los practicantes y la creación de un ambiente favorable para sentirse acogido y seguro.
v Conocer las medidas generales y específicas de seguridad en el entrenamiento de la Fuerza y el uso del material específico.
v Reconocer las situaciones de peligro, lesiones más frecuentes, las técnicas específicas en caso de accidentes. Primeros Auxilios. Valoración de constantes. Actuación ante situaciones d emergencia.

CONTENIDOS:

Teóricos

• · Definición y cualificación del monitor. Perfil del monitor.
• · Anatomía y Fisiología del Cuerpo Humano.
• · Salud y ejercicio físico
• · Medidas de Seguridad. Prevención.
• · Cualidades Físicas Básicas. Concepto, factores de los que depende la evolución. Fuerza, resistencia, flexibilidad y Velocidad.
• · Principios inmediatos de la nutrición.
• · Proteínas, Lípidos, Carbohidratos, Vitaminas, Minerales, Agua . Metabolización.
• · Suplementos.
• · La sesión Musculación: Estructura, Diseño, Confección y Tipos de sesión.
• · Pedagogía y psicología adaptada al instructor.
• · Principios de intervención
• · Introducción a la Musculación
• · Metodología del entrenamiento de la Fuerza
• · Descripción y denominación de los ejercicios. Técnicas y sistemas de entrenamiento.
• · Traumatología. Lesiones más frecuentes
• · Primeros Auxilios.
• · La música
• · Planteamiento de entrenos más solicitados
• · Ejecución de sesión: Motivación. Comunicación. Indumentaria.
• · Condición para enseñanza eficaz.
• · Estilo de enseñanza individualizada.
• · Directrices en la mejora de la adhesión al ejercicio.
• · Material: Buen uso y mantenimiento.
• · Entrenamiento: Periodización de entrenamiento personalizado.
• · Tratamiento del entrenamiento cardiovascular.
• · Práctica Individualizada

Prácticos

• · Prácticas de Anatomía Fisiología del Cuerpo Humano.
• · Entrenamiento de las cualidades físicas.
• · Tratamiento de lesiones y heridas.
• · Aplicación de Primeros auxilios.
• · Puesta en marcha de mecanismos de seguridad. Prevención.
• · Aplicación metodológica adecuada para el planteamiento de los ejercicios, tareas y ayudas.
• · Establecimiento de principios pedagógicos y psicológicos.
• · Diseño planificación, organización y desarrollo de las sesiones.
• · Cuidado, buen uso y mantenimiento del material.
• · Programación de entrenamientos individualizados.
• · Práctica de técnicas, sistemas de entrenamiento y estilo de enseñanza.
• · Práctica de comunicación y motivación del monitor.