Respiracion Qigong (Chi Kung) Wudang

El Qigong de Wudang (Qi = energía, Gong = trabajo o ejercicio) es un sistema consistente en el aprendizaje y ejecución de 12 ejercicios, suaves y simples, que sincronizando la respiración, el movimiento y la concentración mental, produce un estimulo y un aumento de la energía vital ( QI ) en la persona.

Con la practica regular se instaura progresivamente un estado de bienestar físico, psiquico y emocional en el organismo, la mente se serena conduciendo a una regulación consciente de la respiración, y a su vez la respiración regulada trae consigo la concentración de la mente de un modo natural.

Los beneficios se producen pues en todos los aspectos de la persona consiguiéndose con su práctica, una mejoría en la salud, una mayor longevidad y un aumento en la capacidad de concentración de la mente