EMAGISTER CUM LAUDE
EMAGISTER CUM LAUDE
Carval Formación sl

MONITOR DE PILATES

4.3 fantástico 3 opiniones
Carval Formación sl
A Distancia
  • Carval Formación sl

149 
CURSO PREMIUM
¿Quieres hablar con un asesor sobre este curso?
¿Quieres hablar con un asesor sobre este curso?

Información importante

Tipología Curso
Nivel Nivel intermedio
Metodología A distancia
Horas lectivas 300h
Duración 3 Meses
Inicio Fechas a elegir
Bolsa de empleo
  • Curso
  • Nivel intermedio
  • A distancia
  • 300h
  • Duración:
    3 Meses
  • Inicio:
    Fechas a elegir
  • Bolsa de empleo
Descripción

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, que une el conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; incorporando el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Es así, como Emagister.com desea que te formes como Monitor de Pilates con una nueva metodología de aprendizaje, que te llevará de la práctica al conocimiento teórico de esta disciplina.

El estudiante obtendrá conocimientos necesarios y aprenderá la técnica correcta de ejecución de cada uno de los ejercicios de Pilates, lo que lo llevara a desarrollar competencias necesarias para aplicarlos en los diferentes ámbitos profesionales de la disciplina. Dentro de las metas primordiales del programa de formación está ofrecer los conceptos básicos y fundamentos teóricos de la técnica Pilates, transmitir conocimientos sobre las bases anatómicas y fisiológicas del cuerpo humano y el movimiento, identificar las diversas modalidades de Pilates y su respectivo entrenamiento específico.

La importancia de la práctica de esta disciplina a nivel general, es bastante grande, pues la sociedad demuestra una constante necesidad de métodos anti-estrés, por la variedad de problemáticas sociales, políticas y económicas que se viven diariamente. Por esta razón, con las cualidades necesarias lograrás se parte de la transformación de la vida de muchas personas.

Si te encuentras interesado en esta oferta académica, porque el ámbito de la salud mental y psicología social es uno de tus campos preferidos, solicita la información que requieras al respecto ahora mismo, nos comunicaremos contigo para resolver las dudas que tengas respecto a este curso.

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación
Fechas a elegir
A distancia
Inicio Fechas a elegir
Ubicación
A distancia

Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

- Ofrecer los conceptos básicos y fundamentos teóricos de la técnica Pilates. - Dotar al alumnado de conocimientos sobre las bases anatómicas y fisiológicas del cuerpo humano y el movimiento. Identificar las diversas modalidades de Pilates y su respectivo entrenamiento específico - Conocer los fundamentos corporales necesarios para una adecuada práctica de Pilates. - Reconocer diversos casos especiales en los que la práctica del Método Pilates ofrece mayores beneficios y el entrenamiento específico necesario para cada caso - Reconocer los diferentes tipos de alimentos y sus características para así poder disfrutar de una dieta nutritiva equilibrada. - Identificar las lesiones más comunes en el deporte y saber qué hacer en caso de sufrir alguna de ellas. - Diferenciar las normas éticas que el monitor de Pilates debe seguir y las nociones psicológicas que debe implantar en sus alumnos para lograr éxito en la práctica.

Opiniones

4.5
fantástico
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4.1
fantástico
Valoración del Centro

Opiniones sobre este curso

N
Nagore Magaz
Opinión verificada
4.0 12/09/2018
Lo mejor: El temario es bastante práctico y básico. El material está muy bien y completo.
A mejorar: Nada.
¿Recomendarías este curso?:
¿Te ha ayudado esta opinión? (0)
A
ANTIGUO ALUMNO
Opinión verificada
4.0 20/03/2018
Lo mejor: El curso me ha gustado mucho, el material recibido ha sido completo, tanto el libro como el campus online. Las veces que he tenido que hacer consulta con el profesor ha sido rapido y claro en la respuesta.
A mejorar: Lo único que no acabo de gustarme es que recibí el diploma arrugado, por lo demas todo perfecto.
¿Recomendarías este curso?:
¿Te ha ayudado esta opinión? (0)
A
Antonia Díaz
Opinión verificada
5.0 20/02/2017
Lo mejor: El contenido está siendo completo, me gusta en general. Es lo que estaba buscando para ampliar conocimientos sobre la temática. Puedo formarme por mi cuenta y en mi horario disponible.
A mejorar: Me gustaría que hubiera un seguimiento activo por parte del centro.
¿Recomendarías este curso?:
¿Te ha ayudado esta opinión? (0)
Pregunta a los Antiguos Alumnos qué les pareció.

Su experiencia te será de mucha ayuda para decidirte.

* Opiniones recogidas por Emagister & iAgora

Logros de este Centro

2018
2017

¿Cómo se consigue el sello CUM LAUDE?

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 2 años en Emagister.

¿Qué aprendes en este curso?

Monitor de pilates
Lesiones deportivas
Pilates máquinas
Prevención de dolores
Prácticas de calentamiento
Sesión de ejercicios
Extensión de piernas
Balanceo de rodillas
Curl cervical
Control de respiración
Morfología y anatomía de los músculos
Principios del deporte
Alivio de dolencias articulares
Ejercicios abdominales
Prácticas de estiramiento
Desarrollo de la autoconfianza
Técnicas de relajación
Sentado y fuerte
Flexión y extensión
Rutina de ejercicios

Profesores

Juan Carlos Guerrero
Juan Carlos Guerrero
Tutor de cursos del sector de informática

Temario

1. ACERCA DEL PILATES.
1.1. Historia del Pilates.
1.2. Cómo actúa el Pilates.
1.3. El estilo de vida afecta a tu cuerpo
1.4. Importancia de la buena postura
1.5. Cómo debes cuidar tus articulaciones
1.6. Músculos para una buena postura.
1.7. Cómo usar este libro

2. COLUMNA NEUTRA.
2.1. Acerca de la columna neutra
2.2. Una columna bien alineada
2.3. Columna neutra: alinea los pies
2.4. Columna neutra: alinea la pelvis
2.5. Columna neutra: alinea los hombros
2.6. Postura de pie neutra
2.7. Decúbito supino neutro
2.8. Decúbito prono neutro
2.9. Decúbito lateral neutro
2.10. Postura a gatas neutra
2.11. Postura sedente neutra

3. RESPIRAR BIEN.
3.1. Cómo respirar bien
3.2. Respirar profundamente en Pilates
3.3. Ejercicio respiratorio Pilates.
3.4. Cómo respirar en las posturas neutras
3.5. Relaciona la respiración profunda con el movimiento.

4. PRIMEROS PASOS.
4.1. La conciencia corporal
4.2. Cómo alinear la pelvis y la cabeza
4.3. Flexión cervical de pie
4.4. Movilidad de cuello y hombros
4.5. Flexiones de rodilla
4.6. Balanceo pelviano de pie: movilidad lumbar
4.7. Arquear la espalda a medias: movilidad dorso-cervical
4.8. Arquear la espalda: movilidad espinal
4.9. Extensión lateral
4.10. Rutina de ejercicios: movilización suave.

5. EJERCITAR LOS MÚSCULOS CENTRALES.
5.1. Los músculos centrales.
5.2. Balanceo pelviano.
5.3. Giro pelviano.
5.4. El puente.
5.5. Balanceo de rodillas.
5.6. Flotación de rodillas alterna.
5.7. Deslizamiento de pies.
5.8. Ejercicio de brazos y caja torácica.
5.9. Deslizamiento de pies ejercitando la caja torácica
5.10. Deslizamiento de brazos alterno
5.11. Estirar los tendones de las corvas
5.12. Rutina de ejercicios: ponerse fuerte.

6. ELONGAR Y FORTALECER LA ESPALDA.
6.1. Cómo elongar y fortalecer la espalda
6.2. Inclinación pelviana
6.3. Elevación de piernas alterna
6.4. Flotación de pecho
6.5. Flotación de pecho con rotación lateral
6.6. Elevación de brazo y pierna contrarios
6.7. Natación
6.8. El cisne
6.9. Estirar los flexores de las caderas y cuádriceps
6.10. Rutina de ejercicios de espalda

7. MANTENERSE FUERTE
7.1. Cómo ejercitarse a gatas
7.2. Estiramiento gatuno
7.3. Estiramiento gatuno con extensión de brazos
7.4. Extensiones de pierna a gatas
7.5. Estiramiento lateral a gatas
7.6. Rutina de ejercicios: mantenerse fuerte.

8. SENTADO Y FUERTE.
8.1. Cómo ejercitarse sentado
8.2. Siéntate correctamente
8.3. Mover la columna
8.4. Flexión y extensión de tobillos; encorvar la espalda
8.5. Deslizar las manos hasta los pies
8.6. Rotación espinal
8.7. Rutina de ejercicios: sentado y fuerte

9. EJERCICIOS ABDOMINALES ESPECÍFICOS.
9.1. Ejercicios abdominales específicos
9.2. Flexión cervical en decúbito supino
9.3. Flotación de pecho en decúbito supino
9.4. Curl cervical
9.5. Extensión de piernas desde el ángulo recto
9.6. Extensión de piernas alterna con curl cervical
9.7. Extensión de piernas alterna
9.8. Balanceo de rodillas desde el ángulo recto
9.9. Rutina de ejercicios: abdominales profundos.

10. SESIÓN DE EJERCICIOS RÁPIDA.
10.1. Sobre la sesión de ejercicios rápida
10.2. Sesión de ejercicios rápida

11. ALCANZAR UN NIVEL NUEVO
11.1. Acerca de alcanzar un nivel nuevo
11.2. Arquear la espalda: calentamiento
11.3. Flexión hace delante con extensión lateral
11.4. Flexiones de rodilla con elevación de talones
11.5. Flexiones de rodilla con flexión hacia delante
11.6. Pliés con extensión lateral
11.7. Rotación espinal sedente con flexión hacia delante.
11.8. Arquear la espalda sentado
11.9. Tijeras
11.10. Extensiones de brazos y piernas desde el ángulo recto
11.11. Salto del ángel: prono
11.12. Extensiones de brazo y pierna contrarios
11.13. Rutina de ejercicios: alcanzar un nivel nuevo

12. PILATES PARA SANAR.
12.1. Pilates para sanar
12.2. Prevenir el dolor de espalda
12.3. Aliviar la tensión lumbar: cruce de piernas
12.4. Aliviar la tensión lumbar: elongación de los tendones de las corvas
12.5. Aliviar la tensión dorsal: extensión torácica
12.6. Aliviar la tensión de hombros y cuello