Técnico en Actividades Físico-Deportivas Para la Tercera Edad

PRESENTACIÓN.Existe un hecho constatado que nos permite enmarcar este curso dentro de un contexto real y de plena actualidad debido a su continua aparición en diferentes medios de comunicación de masas como pueden ser la televisión, la radio, la prensa o Internet, entre otros: el envejecimiento progresivo de la población. Esta situación es debida a los avances en medicina, al aumento de la cantidad y calidad de vida, así como a la disminución de nacimientos.

No es difícil imaginar las importantes repercusiones sociales, asistenciales y médicas que todo esto conlleva: problemas de jubilación, asistencia, residencia, actividades de ocio, etc. En este sentido, la atención a las personas de la tercera edad va en progresión, hecho que ha fomentado que en diversas comunidades de nuestro país se hayan llevado a cabo los llamados "planes de atención a las personas mayores".

Dicha situación ha impulsado a INETCOM a programar un curso destinado a formar técnicos en actividades físico-deportivas, partiendo de los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para dar lugar a una práctica responsable que tenga como fruto el bienestar de los ancianos, así como la tranquilidad y la confianza de las familias.

En este sentido, el curso de Técnico en Actividades Físico-Deportivas para la Tercera Edad presenta el ejercicio físico como una actividad que aporta grandes beneficios a estas personas mayores, que puede llenar el vacío que queda en ellas cuando dejan de trabajar, etc. Además, se ha comprobado que el ejercicio físico es fundamental en cuanto preventivo de algunas enfermedades asociadas a la vejez.


DESTINATARIOS.- Este curso está elaborado para aquellas personas, vinculadas o no al mundo de la actividad física, que desean especializarse en un ámbito muy concreto como es el de la Tercera Edad.






OBJETIVOS.

- Aprender a utilizar los distintos recursos, las metodologías más convenientes para cada caso, la manera de organizar al grupo, las técnicas de trabajo, etc.

- Conocer los beneficios y las contraindicaciones que aporta la práctica del ejercicio físico a las personas mayores, así como los factores biológicos y psicológicos característicos de estas personas.

- Adquirir conocimientos de anatomía general para reconocer las patologías de tipo óseo, muscular y tendinoso más comunes.

- Capacitar al alumno para la creación de su propio programa y, por supuesto, llevarlo a la práctica.


ACREDITACIONES.

Al finalizar el curso, y una vez superados los exámenes, el Alumno obtiene:

- Diploma y Certificado de Profesionalidad, expedidos por INETCOM, con el número de horas lectivas y de prácticas cursadas, así como las calificaciones obtenidas.

- Diploma expedido por el Centro Colaborador que acredita la especialidad cursada.


CONTENIDO.MÓDULOI. ANATOMÍA GENERAL.

Tema1. HUESOS. Generalidades. Patologías más frecuentes. Fracturas. Periostitis.

Tema2. MÚSCULOS Y TENDONES. Generalidades. Patologías más frecuentes. Calambres musculares. Contracturas musculares. Distensiones musculares (tirones). Roturas musculares. Tendinitis.

Tema3. ARTICULACIONES Y LIGAMENTOS. Generalidades. Patologías más frecuentes. Artritis. Artrosis. Luxaciones y subluxaciones. Esguinces.


MÓDULOII. ASPECTOS TEÓRICO.

Tema4. ENVEJECIMIENTO E INTERRELACIÓN CON LA ACTIVIDAD FÍSICA. Qué sucede cuando envejecemos. Repercusiones del ejercicio físico. Interrelación envejecimiento - actividad física.

Tema5. ASPECTOS BIOLÓGICOS DE LA VEJEZ. Generalidades. Aparato respiratorio. Sistemacardiovascular. Aparato locomotor. Otros aspectos.

Tema6. MEMORIA. ATENCIÓN. INTELIGENCIA. Memoria. Atención. Inteligencia.

Tema7. ASPECTOS PSICOSOCIALES EN LA VEJEZ. Generalidades. Aspecto social del envejecimiento. Aspecto psicológico del envejecimiento. Deterioro de los sentidos. Duelo: Pérdida cónyuge. Jubilación. Residencias

Tema8. PATOLOGÍAS MÁS COMUNES DE LA VEJEZ. Patologías físicas y neurológicas. Artritis y artrosis. Artritis. Artrosis. Osteoporosis. Hernias. Alzheimer. Parkinson.

Tema9. HÁBITOS: CALIDAD DE VIDA. Recomendaciones para la vida cotidiana. Alimentación. Control postural: Escuela de espalda. Periné.

Tema10. LA FUERZA. Generalidades. La fuerza. Tono muscular. Recuperación.

Tema11. LA FLEXIBILIDAD. Generalidades. Reequilibrio postural. Estiramiento tónico. Interacción entre fuerza y flexibilidad.

Tema12. PREVENCIÓN EN GERIATRÍA. Introducción. Alcohol y tabaco. Alcohol. Tabaco. Sol. Obesidad: Dietas. Las caídas.

Tema13. RECOMENDACIONES. Recomendaciones para una actividad física segura. Contraindicaciones. Contraindicaciones generales. Contraindicaciones relativas. Limitaciones. Beneficios. Factores de riesgo en geriatría.


MÓDULOIII. ASPECTOS PRÁCTICOS.

Tema14. PAUTAS BÁSICAS EN LA SESIÓN DE SÉNIORS. Características. Organización: Partes de la sesión. Objetivos. Instalaciones: Material. Perfil del grupo.

Tema15.OBJETIVOS. Definición. Clasificación. Objetivos generales. Objetivos concretos.

Tema16. EL MATERIAL. El material y la música como recurso en el programa de actividad física. Características. Cómo utilizarlo. Material tradicional y material alternativo.

Tema17. MÉTODO. Método: Pedagogía directiva - no directiva. El responsable: Voz, formas de organización, corrección. El equipo y el calzado: Recomendaciones.

Tema18. EXPRESIÓN Y CREATIVIDAD. Expresión y creatividad en el trabajo corporal con seniors. Técnicas corporales: Contenidos.

Tema19. ORGANIZACIÓN DEL GRUPO. Organización de los grupos. Organización: Posición de clase. Pareja, relevos, circuitos.

Tema20. ACTIVIDADES PUNTUALES. Actividades puntuales: Fiestas, excursiones, salidas, colonias, deporte al aire libre. El juego: Formas jugadas. Bailes populares y danzas.

Tema21. TERAPIAS GLOBALES. Gimnasia dulce. Cuerpo y consciencia. Diafroterapia. Reeducación postural global (RPG).

Tema22. AERÓBIC ADAPTADO. Introducción. Principios básicos y partes de una sesión aeróbica. Principios básicos. Partes. Beneficios y contraindicaciones. Beneficios. Contraindicaciones. Música. Total body conditioning (TBC).

Tema23. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN. Generalidades. Respiración en la actividad física. Respiraciópn abdominal y otros tipos de respiración.

Tema24. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN. Definición. Objetivos y beneficios. Tipos: Jacobson, Schultz, visualizaciones, posturas, conceptos básicos.

Tema25. ACTIVIDADES ORIENTALES. Introducción. Taichi. Chi-kung.


MÓDULOIV. ENFOQUE DE UN PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA SENIORS.

Tema26. ENFOQUE DE UN PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA SENIORS. Introducción. Ejemplos de programas. Ejemplos de sesiones. Ejemplos de actividades y ejercicios. Ejemplos de ejercicios para el control postural. Ejemplos de ejercicios de fuerza. Ejemplos de ejercicios de flexibilidad. Ejemplos de ejercicios de calentamiento. Ejemplos de ejercicios con material tradicional y alternativo. Ejemplos de ejercicios de expresión corporal. Ejemplos de ejercicios al aire libre. Ejemplos de jercicios utilizando técnicas globales. Ejemplos de ejercicios de respiración y de relajación. Resumen. Frases célebres sobre la tercera edad.