ESPECIALISTA EN ASANA Y PRANAYAMA SECUENCIAS Y PROGRESIONES (VINYASA Y KARANA)
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Brinda pautas biomecánicas y de fluidez increíbles para la elaboración de secuencias armónicas. Un curso indispensable para profundizar.
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Metodología
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Idiomas
Castellano
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Duración
1 Año
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¿Deseas elevar tu práctica corporal a un nuevo nivel y dominar el vínculo esencial entre la mente, el movimiento y la respiración? El Curso Pranayama y Asana de Academia de Astrología te aporta las bases teóricas y prácticas para adentrarte en el dominio de ejercicios de pranayama. Esto se lo denomina a la técnica y alineación en la ejecución de asanas y la regulación del flujo energético y respiratorio.
Permite conocer la ejecución técnica de las asanas y los principios básicos de sthira y sukha aplicados a su práctica. El programa, presente en la página de Emagister, aborda la observación de las modificaciones físicas, las emociones y el equilibrio energético derivados de la ejecución de asanas, así como las diferentes etapas de la práctica de pranayama y sus beneficios energéticos. También incluye asanas orientadas a la relajación, entre otros conceptos relacionados. ¡No lo dudes más e inscríbete hoy mismo!
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ESPECIALISTA EN ASANA Y PRANAYAMA SECUENCIAS Y PROGRESIONES (VINYASA Y KARANA) - DIPLOMA AUTENTIFICADO POR NOTARIO EUROPEO -
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Gabriel O.
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Materias
- Asanas
- Pranayama
- Vinyasa
- Karana
- Técnica de asanas
Temario
ASANA Y PRANAYAMA SECUENCIAS Y PROGRESIONES (VINYASA Y
KARANA)
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ASANA
1. Ejecución técnica de asanas. Principios básicos de Sthira y Sukha en la ejecución del asana
2. Estiramientos, progresiones y ejercicios dinámicos
3. Estructura y clasificación de los asanas. Grupos de asanas
4. Etapas en la ejecución del asana
5. Benéficos y contraindicaciones
6. Contraposturas
7. Observación de modificaciones físicas, emociones y equilibrio energético derivado de la ejecución de asanas
8. Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de asanas
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PRANAYAMA
1. Ejecución técnica de pranayama
2. Purificación de los conductos de energía pránica o nadis
3. Etapas en la ejecución de pranayama
4. Ejecución práctica de pranayamas para obtener:
5. Beneficios energéticos derivados de la práctica de pranayama
6. Observación de las modificaciones físicas y la calma mental derivadas de la práctica de pranayama
7. Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de pranayama
UNIDAD DIDÁCTICA 3. INTEGRACIÓN DE ASANAS Y PRANAYAMAS
SECUENCIAS Y TRANSICIONES
1. Asana y respiración
2. Asanas para la relajación
3. Secuencias de un asana
4. Sincronía chakras - asana - pranayama - bandha: circulación de la energía
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