ESPECIALISTA EH HATHA YOGA
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Enseña el dominio de las asanas tradicionales y el control del soplo vital con un nivel de detalle excelente. Muy satisfecho con lo aprendido.
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Curso
Online
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Idiomas
Castellano
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Duración
1 Año
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Inicio
Fechas a elegir
Con un enfoque centrado en la práctica tradicional del Hatha Yoga y el control corporal integral, el curso de Hatha Yoga se destina a practicantes de yoga, instructores en formación, terapeutas holísticos y personas interesadas en profundizar en las bases del movimiento físico y el bienestar consciente. Este programa te ofrece una formación conceptual y práctica diseñada para comprender la alineación corporal, el control del movimiento y el flujo de la energía vital.
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Información importante
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A tener en cuenta
ESPECIALISTA EH HATHA YOGA - DIPLOMA AUTENTIFICADO POR NOTARIO EUROPEO -
Opiniones
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Valoración del curso
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Valoración del Centro
Raquel E.
Logros de este Centro
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La valoración media es superior a 3,7
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Este centro lleva 1 años en Emagister.
Materias
- Hatha yoga
- Yoga
- Asanas
- Chakras
- Técnicas de relajación
- Fisiología
- Posturas de yoga
- Pranayama
- Relajación
Temario
ESPECIALISTA EN HATHA YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCIENCIA CORPORAL. INTRODUCCIÓN AL
HATHA YOGA
1. Introducción al Hatha Yoga y al yoga
2. Evolución
3. Tipos de Yoga
4. Introducción a los caminos del yoga
5. Yoga y salud
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FISIOLOGÍA ENERGÉTICA
1. Las cinco envolturas
2. Los chakras
3. Los nadis
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA APLICADA AL HATHA YOGA
1. Neurofisiología de la actividad cerebral
2. Técnicas de relajación occidentales versus las técnicas orientales
3. Técnicas de relajación adaptadas según objetivos
4. Meditaciones occidentales versus las técnicas orientales
5. Técnicas de observación, concentración y meditación según objetivos
UNIDAD DIDÁCTICA 4. RELAJACIÓN
1. Requisitos básicos
2. Fases de la relajación
3. Técnicas orientales de relajación
4. Efectos derivados de la relajación
5. Experiencia vivencial de la relajación
6. Benéficos y contraindicaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 5. ASANAS EN HATHA YOGA
1. Ejecución técnica de asanas. Principios básicos de Sthira y Sukha en la ejecución del asana
2. Estiramientos, progresiones y ejercicios dinámicos
3. Estructura y clasificación de los asanas. Grupos de asanas
4. Etapas en la ejecución del asana
5. Benéficos y contraindicaciones
6. Contraposturas
7. Observación de modificaciones físicas, emociones y equilibrio energético derivado de la ejecución de asanas
8. Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de asanas
UNIDAD DIDÁCTICA 6. PRANAYAMA EN HATHA YOGA
1. Ejecución técnica de pranayama
2. Purificación de los conductos de energía pránica o nadis
3. Etapas en la ejecución de pranayama
4. Ejecución práctica de pranayamas para obtener:
5. Beneficios energéticos derivados de la práctica de pranayama
6. Observación de las modificaciones físicas y la calma mental derivadas de la práctica de pranayama
7. Concentración (después de la práctica): vivencias y experiencias derivadas de la práctica de pranayama
UNIDAD DIDÁCTICA 7. MEDITACIÓN EN HATHA YOGA
1. Introducción a la meditación
2. La historia de la meditación
3. Técnicas para meditar
4. Tipos de meditación
5. Beneficios de la meditación
6. Posturas para sentarse
UNIDAD DIDÁCTICA 8. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS
SESIONES DE HATHA YOGA
1. Marco teórico: la programación en el ámbito del Yoga
2. Criterios de adaptación de las sesiones a las distintas necesidades y tipología los de practicantes
3. Criterios de aplicación metodológica y estrategias didácticas individualizadas y en grupo de instrucción de actividades de Yoga
4. Integración de las distintas variables
5. Criterios de programación
6. Elaboración de programas en ámbitos y contextos específicos
7. Estructura del programa y de la sesión de yoga
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