Coaching nutricional para vegetarianos

Qué es el coaching nutricional
Cómo se alimenta un flexivegetariano, un vegetariano y un crudivegano
¿Crees que eres capaz de conseguir lo que quieres?
Por qué algunas personas suben de peso cuando cambian a una alimentación vegetariana o más vegetariana
Por qué comemos con ansiedad y cómo solucionarlo
Razones nutricionales
Razones psicológicas
Por qué las dietas no funcionan y que podemos hacer en lugar de hacer dieta
Determina tu objetivo nutricional
En qué consiste una dieta equilibrada
El equilibrio del ph de la sangre
Alimentos vitales y alimentos desvitalizados
Cómo saber si comemos más de lo que necesitamos
Cómo manejar los antojos
La energía de los alimentos
Un organismo depurado física y emocionalmente
Cómo recuperar el control sobre nuestras elecciones dietéticas
Cómo afrontar con éxito los momentos de crisis emocional que nos llevan a comer cuando no tenemos hambre
Cómo comer para evitar una recaída
Detectar el autosabotaje en el proceso de cambio
Solución al comer por causa de la soledad
Solución al comer por causa de la frustración
Cómo elegir lo que queremos sentir en cada momento
Perderse el proceso o disfrutar de él
Visualización para reconciliarse con uno mismo
Cómo cambiar un hábito
¿Por qué no consigo mi propósito?
Supera tus propios límites: Herramientas para desmontar los pensamientos que nos limitan
Cómo provocar recursos de cambio
Cómo me veo en mi vida con el objetivo cumplido
Cómo mantener lo logrado
Apéndices
Zumos de verduras y frutas
Batidos
Recursos