Instructor de Ciclo Indoor

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Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Metodología

    A distancia

  • Horas lectivas

    180h

  • Inicio

    Fechas a elegir

  • Envío de materiales de aprendizaje

Cómo ser monitor de spinning (ciclo-indoor)

Sácale provecho a tu pasión por la actividad física y el deporte y especialízate en la modalidad de spinning con el curso de Instructor de Ciclo Indoor que ponen a tu disposición Cursoteca y Emagister.



Disfrutarás de los contenidos desde la tranquilidad de tu casa gracias a su modalidad a distancia y el envío de los materiales de aprendizaje hasta tu propia puerta, lo que te garantiza un estudio completamente flexible y adaptado a tus necesidades. Dentro de su plan de estudios abordarás las bases anatómicas del cuerpo humano, las articulaciones y el aparato locomotor, el funcionamiento del metabolismo y la termodinámica de los organismos vivos, las consideraciones generales del ciclo indoor, los pasos a seguir para planificar una sesión, el conocimiento básico para un correcto entrenamiento, las bases de una alimentación equilibrada, la prevención de lesiones y los primeros auxilios en la actividad deportiva.



Coge este tren que se te presenta y conviértete en un verdadero profesional de la mano de Cursoteca y el portal líder en formación.

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Materias

  • Entrenamiento de ciclismo
  • Termodinámica
  • Rendimiento deportivo
  • Ciclo indoor
  • Seguros de salud
  • Cocina y deporte
  • Coste energético
  • La nutrición y el deporte
  • Factores que intervienen en el entrenamiento
  • El esqueleto humano
  • Anatomía humana aplicada al spinning
  • La sala de ciclo-indoor
  • La bicicleta de spinning
  • Metabolismo
  • Lesiones en el ciclo-indoor
  • La prevención de lesiones en el spinning
  • Lesiones deportivas
  • Primeros auxilios en el deporte
  • Mejora de la salud a través del spinning
  • Adaptación del organismo a los esfuerzos
  • Práctica segura del ciclo-indoor
  • Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
  • La sesión de spinning
  • Sistema anaeróbico de aporte de energía

Temario


PARTE I.ASPECTOS TEÓRICOS


TEMA 1. BASES ANATÓMICAS.

1. Huesos.
2. Generalidades.


TEMA 2.LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO.

1.Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-peroneo Astragalina.
2. Articulación de la rodilla.
3. Articulación coxo-femoral.
4. Articulación espacio humeral.


TEMA 3.ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR.

1. Teoríapsicocinética.
2. El movimiento.
3. Las articulaciones.
4. El esqueleto humano.
5. Los músculos.
6. Las acciones musculares más usuales.


TEMA 4.FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO.

1.Introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte deEnergía.
2. Historia.
3. Investigación y manipulación.
4. Biomoléculas principales.
5. Catabolismo.
6. Anabolismo.
7. Xenobióticos y metabolismo reductor.
8. Homeostasis: regulación y control.
9. Termodinámica de los organismos vivos.


TEMA 5.INTRODUCCIÓN AL CICLO-INDOOR. (SPINNING)

1.Consideraciones generales.
2. El instructor.
3. La bicicleta.
4. La sala donde realizar Ciclo-Indoor.
5. Ventajas y desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor.


TEMA 6:LAS SESIONES DE CICLO-INDOOR.

1. ¿Cómo realizar una sesión de Ciclo-Indoor?


TEMA 7.REACCIÓN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO.

1.Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
2. Hidratos de carbono
3. Lípidos
4. Proteínas
5. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio


TEMA 8.CONOCIMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO.

1.Introducción al entrenamiento.
2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a losesfuerzos.
3. Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física.
4. Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido ala mejora de la salud.


TEMA 9. LAIMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN.

1.Conceptos generales.
2. Necesidad de nutrientes.
3. Coste energético.
4. La mujer y el deporte.
5. Deshidratación y rendimiento físico.
6. Bebidas para deportistas.
7. La cocina y el deporte.


TEMA 10.LESIONES Y PREVENCIÓN EN EL CICLO-INDOOR.

1.Introducción a las lesiones deportivas.
2. Definición.
3. La prevención.
4. Tratamiento.
5. Lesiones deportivas más frecuentes.
6. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
7. Aspectos a considerar para una práctica segura en Ciclo-Indoor.


TEMA 11.PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA.

1.Introducción a los primeros auxilios.
2. Paro cardiorrespiratorio.
3. Hemorragias.
4. Heridas.
5. Quemaduras.
6. Cuerpos Extraños.
7. Intoxicaciones.

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