Curso de Ciclo Indoor Nivel I

Conocerás los aspectos más importantes del Ciclo Indoor para poder empezar a realizar sesiones seguras, efectivas y adaptadas

• MODULO 1. Fundamentos Biológicos y Mecánicos de la Motricidad Humana
• MODULO 2. Fundamentos Aplicados de la Motricidad Humana
• MÓDULO 3. Valoración de las Capacidades Físicas
• MÓDULO 4. Primeros Auxilios

• Partes fundamentales, mantenimiento básico y ajuste de la bicicleta.
• Análisis de la pedalada.
• Técnica básica sobre la bicicleta.
• Indumentaria adecuada.
• Estructura de la sesión.
• Factores determinantes de la intensidad de trabajo.
• Ejercicios básicos: agarres y posiciones.
• Tipos de pedaleo.
• Ejercicios de riesgo.
• La música.
• Metodología de la sesión de ciclo indoor: Comunicación, atención, motivación, estilos y técnica de enseñanza.
• Fisiología aplicada al ciclo indoor: vías metabólicas, gasto energético, termorregulación, hidratación y nutrición. Sistemas de entrenamiento aplicados al ciclo indoor: Resistencia, fuerza, velocidad y elasticidad.
• Nociones básicas de la utilización del pulsómetro en el entrenamiento de resistencia.