Dietas Efectivas para Cuerpos Endomorfos: Transforma tu Cuerpo
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Descripción
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel avanzado
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Metodología
Online
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Horas lectivas
120h
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Duración
Flexible
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Inicio
Fechas a elegir
-
Campus online
Sí
Mywebstudies te ofrece este curso con el propósito de mostrarte que no todas las dietas funcionan para todos los cuerpos y que el cuerpo humano se puede dividir en varias categorías, incluido el endosoma.
Este tipo de cuerpo requiere una dieta y conocimientos especiales, ya que la mayoría de las dietas no suelen afectarles mucho.
Tienes que tener un enfoque diferente para este tipo de cuerpo. Un cuerpo endomorfo es más sensible a los carbohidratos, e incluso comer muy pocos carbohidratos en ciertos momentos puede hacerte engordar.
Tienes que comer carbohidratos en pequeñas cantidades en el momento adecuado porque causan más aumento de peso que otros tipos de cuerpo. Esto no quiere decir que no se pueda lograr un cuerpo saludable, en forma y atractivo, pero se requiere más cuidado y entrenamiento.
Los temas a tratar en el curso son:
* GENERALIDADES DE LOS CUERPOS ENDOMORFOS
* LA NUTRICIÓN EN LA DIETA ENDOMORFA
* PERDER PESO EN LA DIETA ENDOMORFA
* EL EJERCICIO FÍSICO Y LOS CUERPOS ENDOMOFOS
* SUPLEMENTOS EN LA DIETA ENDOMORFA
Si eres una persona con cuerpo endomorfo, te recomendamos la lectura de este curso, ya que aprenderás muchos conceptos que desconoces y pautas y dietas que no son efectivas para este tipo de cuerpo, no todas las dietas son iguales para todos los tipos de cuerpos. Y por tal motivo tenemos que distinguir las que son más efectivas para este tipo de cuerpo.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Conocer las características de los cuerpos endomorfos, como que pautas hay que seguir para lograr una perdida de peso.
A toda persona que quiera conocer las características de los cuerpos endomorfos, como que pautas hay que seguir para lograr una perdida de peso.
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Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 4 años en Emagister.
Materias
- Dietas
- Nutrición
- Endomorfo
- Dietas endomorfas
- Adelgazar
- Perder peso
- Salud
- CURSO ONLINE
- Ayuno
- Calorías
- Suplementos dietéticos
Profesores
Gema Moreno
Profesora
Temario
1 GENERALIDADES DE LOS CUERPOS ENDOMORFOS.DURACIÓN TOTAL: 00:56:00
1.1 Documentación
1.2 Tipos de cuerpos
Test
1.3 Como identificar mi tipo de cuerpo
Test
1.4 Los cuerpos endomorfos
Test
1.5 Consejos para vencer el sedentarismo
Test
1.6 Alimentación para los cuerpos endomorfos
Test
1.7 Diversidad corporal en redes sociales
Test
1.8 Importancia del descanso nocturno
Test
1.9 Crítica a las clasificaciones de los cuerpos
Test
2 LA NUTRICIÓN EN LA DIETA ENDOMORFADURACIÓN TOTAL: 00:24:00
2.1 Documentación
2.2 Los macronutrientes
Test
2.3 Los carbohidratos y los cuerpos endomorfos
Test
2.4 Los micronutrientes
Test
2.5 Balance de nutrientes
Test
2.6 Densidad de nutrientes
Test
2.7 Aspectos a tener en cuenta en la preparación de comidas
Test
2.8 El ayuno intermitente
Test
2.9La dieta flexible
Test
2.10Alimentos recomendados
Test
3 PERDER PESO EN LA DIETA ENDOMORFADURACIÓN TOTAL: 00:35:00
3.1 Documentación
3.2 Pérdida de peso en cuerpos endomorfos
Test
3.3 Cómo quemar grasa corporal
Test
3.4 Cálculo de calorías
Test
3.5 Cómo disminuir la cantidad de calorías
Test
4 EL EJERCICIO FÍSICO Y LOS CUERPOS ENDOMORFOSDURACIÓN TOTAL: 01:09:00
4.1 Documentación
4.2 Ganar músculo en cuerpos endomorfos
Test
4.3 Ejercicios recomendados para ganar músculos
Test
4.4 El descanso y las rutinas de entrenamiento
Test
4.5 EN qué consisten los ejercicios de cardio
Test
4.6 El ejercicio en ayunas
Test
4.7 Quema de calorías a través del entrenamiento
Test
5 SUPLEMENTOS EN LA DIETA ENDOMORFA.
5.1 Documentación
5.2 Los suplementos dietéticos
Test
5.3 Proteína de suero de leches
Test
5.4 Ácido linoleico
Test
5.5 Suplemento BCAA
Test
5.6 El glucomanano
Test
5.7 Los quemadores de grasa
Test
5.8 Las proteínas en polvo
Test
5.9 El aceite de pescado
Test
5.10 Las multivitaminas
Test
5.11 La creatina
Test
5.12 Los suplementos pre entreno
Test
5.13 La cafeína
Test
6 DOCUMENTACIÓN DEL CURSO.
6.1Documentación final
Información adicional
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