Técnico en Actividades Físico-Deportivas para la 3ª Edad

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Descripción

Tipología

Curso
Metodología

A distancia

Duración

Flexible

Curso a distancia en deporte para ancianos

¿Quieres compartir tu pasión por el ejercicio físico con personas ancianas que se puedan beneficiar de la actividad física para mejorar su calidad de vida? ¡Tenemos lo que necesitas: el curso de Técnico en Actividades Físico-Deportivas para la 3ª Edad impartido por CENPROEX y presente dentro del catálogo de Emagister!

A través de esta formación a distancia que te permitirá recibir todos los contenidos educativos en la puerta de tu casa, conocerás los fundamentos de la anatomía y fisiología humanas (el sistema óseo y muscular, las articulaciones y ligamentos, etc), así como las patologías más frecuentes de estas áreas, para después centrarte en el envejecimiento y los aspectos biológicos y psicosociales que acompañan a la vejez. Con esta información, trabajarás por mejorar la calidad de vida de los mayores a través de ejercicios que aumentarán su fuerza, flexibilidad, equilibrio y el diseño de programas prácticos y personalizados.

Cumple con tu vocación y presta un servicio a los que más lo necesitan. Apuesta por Emagister y CENPROEX para poner en sus manos tu educación.

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Materias

Creatividad
Prevención
Técnicas de relajación
Deporte
Aeróbic
Anatomía
Educación física
Tercera edad
Respiración
Flexibilidad
Enfermedades
Artritis
Artrosis
Actividades para la tercera edad
Envejecimiento
Psicología de la vejez
Relajación
Tecnicas de respiracion
Huesos
Anatomía General
Deporte en la tercera edad
Aeróbic adaptado
Prevención en geriatría
Actividad física en ancianos
Envejecimiento y actividad física
Patologías comunas de la vejez
La fuerza en los ancianos
Ejercicios físicos en ancianos
Programa de actividad física

Temario

CONTENIDO.

MÓDULO I. ANATOMÍA GENERAL.

Tema 1. HUESOS.

Generalidades.
Patologías más frecuentes.
Fracturas.
Periostitis.

Tema 2. MÚSCULOS Y TENDONES.

Generalidades.
Patologías más frecuentes.
Calambres musculares.
Contracturas musculares.
Distensiones musculares (tirones).
Roturas musculares.
Tendinitis.

Tema 3. ARTICULACIONES Y LIGAMENTOS.

Generalidades.
Patologías más frecuentes.
Artritis.
Artrosis.
Luxaciones y subluxaciones.
Esguinces.

MÓDULO II. ASPECTOS TEÓRICO.
Tema 4. ENVEJECIMIENTO E INTERRELACIÓN CON LA ACTIVIDAD FÍSICA.

Qué sucede cuando envejecemos.
Repercusiones del ejercicio físico.
Interrelación envejecimiento - actividad física.

Tema 5. ASPECTOS BIOLÓGICOS DE LA VEJEZ.

Generalidades.
Aparato respiratorio.
Sistema cardiovascular.
Aparato locomotor.
Otros aspectos.

Tema 6. MEMORIA. ATENCIÓN. INTELIGENCIA.

Memoria.
Atención.
Inteligencia.

Tema 7. ASPECTOS PSICOSOCIALES EN LA VEJEZ.

Generalidades.
Aspecto social del envejecimiento.
Aspecto psicológico del envejecimiento.
Deterioro de los sentidos.
Duelo: Pérdida cónyuge.
Jubilación.
Residencias

Tema 8. PATOLOGÍAS MÁS COMUNES DE LA VEJEZ.

Patologías físicas y neurológicas.
Artritis y artrosis.
Artritis.
Artrosis.
Osteoporosis.
Hernias.
Alzheimer.
Parkinson.

Tema 9. HÁBITOS: CALIDAD DE VIDA.

Recomendaciones para la vida cotidiana.
Alimentación.
Control postural: Escuela de espalda.
Periné.

Tema 10. LA FUERZA.

Generalidades.
La fuerza.
Tono muscular.
Recuperación.

Tema 11. LA FLEXIBILIDAD.

Generalidades.
Reequilibrio postural.
Estiramiento tónico.
Interacción entre fuerza y flexibilidad.

Tema 12. PREVENCIÓN EN GERIATRÍA.

Introducción.
Alcohol y tabaco.
Alcohol.
Tabaco.
Sol.
Obesidad: Dietas.
Las caídas.

Tema 13. RECOMENDACIONES.

Recomendaciones para una actividad física segura.
Contraindicaciones.
Contraindicaciones generales.
Contraindicaciones relativas.
Limitaciones.
Beneficios.
Factores de riesgo en geriatría.

MÓDULO III. ASPECTOS PRÁCTICOS.
Tema 14. PAUTAS BÁSICAS EN LA SESIÓN DE SÉNIORS.

Características. Organización: Partes de la sesión.
Objetivos. Instalaciones: Material.
Perfil del grupo.

Tema 15.OBJETIVOS.

Definición.
Clasificación.
Objetivos generales.
Objetivos concretos.

Tema 16. EL MATERIAL.

El material y la música como recurso en el programa de actividad física.
Características.
Cómo utilizarlo.
Material tradicional y material alternativo.

Tema 17. MÉTODO.

Método: Pedagogía directiva - no directiva.
El responsable: Voz, formas de
organización, corrección.
El equipo y el calzado: Recomendaciones.

Tema 18. EXPRESIÓN Y CREATIVIDAD.

Expresión y creatividad en el trabajo corporal con seniors.
Técnicas corporales: Contenidos.

Tema 19. ORGANIZACIÓN DEL GRUPO.

Organización de los grupos.
Organización: Posición de clase.
Pareja, relevos, circuitos.

Tema 20. ACTIVIDADES PUNTUALES.

Actividades puntuales: Fiestas, excursiones, salidas, colonias,
deporte al aire libre.
El juego: Formas jugadas.
Bailes populares y danzas.

Tema 21. TERAPIAS GLOBALES.

Gimnasia dulce.
Cuerpo y consciencia.
Diafroterapia.
Reeducación postural global (RPG).

Tema 22. AERÓBIC ADAPTADO.

Introducción.
Principios básicos y partes de una sesión aeróbica.
Principios básicos.
Partes.
Beneficios y contraindicaciones.
Beneficios.
Contraindicaciones.
Música.
Total body conditioning (TBC).

Tema 23. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN.

Generalidades.
Respiración en la actividad física.
Respiración abdominal y otros tipos de respiración.

Tema 24. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN.

Definición.
Objetivos y beneficios.
Tipos: Jacobson, Schultz, visualizaciones, posturas, conceptos básicos.

Tema 25. ACTIVIDADES ORIENTALES.

Introducción.
Taichi.
Chi-kung.

MÓDULO IV. ENFOQUE DE UN PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA SENIORS.

Tema 26. ENFOQUE DE UN PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA SENIORS.

Introducción.
Ejemplos de programas.
Ejemplos de sesiones.
Ejemplos de actividades y ejercicios.
Ejemplos de ejercicios para el control postural.
Ejemplos de ejercicios de fuerza.
Ejemplos de ejercicios de flexibilidad.
Ejemplos de ejercicios de calentamiento.
Ejemplos de ejercicios con material tradicional y alternativo.
Ejemplos de ejercicios de expresión corporal.
Ejemplos de ejercicios al aire libre.
Ejemplos de jercicios
utilizando técnicas globales.
Ejemplos de ejercicios de respiración y de relajación.
Resumen.
Frases célebres sobre la tercera edad.

Información adicional

ACREDITACIONES.
Al finalizar el curso, y una vez superados los exámenes, el Alumno obtiene:
- Diploma y Certificado de Profesionalidad, expedidos por CENPROEX, con el número de horas lectivas y
de prácticas cursadas, así como las calificaciones obtenidas.
- Diploma expedido por el Centro Colaborador que acredita la especialidad cursada.

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