Curso de Entrenamiento en Suspension para Aerix o TRX

Contenido del curso...Introduccion y manual de Aerix: La rutina ...Advertencia...Aerix Promo...Introduccion...01 Agarre de pie =AX #ST ...02 Altura de los manerales =AX #ST ...03 Agarre de talon =AX #ST ...04 Agarre de pie 2 =AX #ST ...05 Reglas sobre la tension =AX #ST ...06 Como hacer buena tension =AX #ST ...07 Postura de los pies =AX #ST ...08 Movimiento estricto y ayuda =AX #ST ...09 Calentamiento 1 =AX #ST ...10 Calentamiento 2 =AX #ST ...11 Postura para Hombro en Y y T =AX #ST ...12 Curl de Biceps =AX #ST ...13 Extension de triceps =AX #ST ...14 Sentadilla =AX #ST ...15 Desplantes =AX #ST ...16 Cruch =AX #ST ...17 Hombro en Y y T =AX #ST ...18 Lagartijas suspendidas =AX #ST ...19 Remo cerrado =AX #ST ...20 Curl agarre prono =AX #ST ...21 Extrension de triceps agarre supino =AX #ST ...22 Sentadilla a una sola pierna =AX #ST ...23 Crunch al piso =AX #ST ...24 Pendulo =AX #ST ...25 Ejercicios a una mano =AX #ST ...26 Niveles de dificultad de pie =AX #ST ...27 Lagartija parado =AX #ST ...28 Remo abierto =AX #ST ...29 Puente =AX #ST ...30 Puente con flexion de pierna =AX #ST ...Pecho y Espalda =AX #ST ...Abdomen =AX #ST ...Hombro, Biceps y Triceps =AX #ST ...Pierna y Espalda =AX #ST ...Pecho, Hombro y Triceps =AX #ST ...Espalda y Biceps =AX #ST ...Rutina Rapida =AX #ST ...Creditos =AX #ST ...Bonus 1 ...