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Cómo dominar el enfado

Grupo XXI psicología
4.9
20 opiniones
  • El curso y el trato del centro me está gustando mucho.
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  • Realicé con este equipo de Grupo XXI el taller “Dominar tu enfado”. Taller de unas 8 semanas muy bien estructurado, con técnicas efectivas y ejercicios para poner en práctica cada semana. Al final acabas tratando temas de asertividad y autoestima, fundamental para controlar la ira y darle la vuelta para convertirla en una emoción útil. Resultados positivos, un 10 a Vanessa. Gracias.
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  • Sin duda, el curso que más me ha ayudado a cambiar. En sólo ocho sesiones he aprendido para qué sirve el enfado: que es una emoción incontrolable, y que soy yo quién decide cómo actuar cuando surge: puedo gritar, puedo dar un portazo… pero también puedo irme al baño a respirar y pensar en si enfadarme va a ser útil de alguna manera. Me han enseñado que habitualmente existe una situación previa al enfado en la que hay estrés o cansancio, que son mis ideas y pensamientos negativos o poco flexibles los que, en ocasiones, me llevan a pensar de forma poco objetiva y permiten que la emoción del enfado surja. También he aprendido que en otras ocasiones, mi enfado se debe a causas objetivas pero no sé expresar mi malestar de otra manera. Ahora conozco las claves para dar opiniones de forma asertiva y, aunque a veces no lo consigo, sé cómo retomarlo. Antes de acudir a este curso, me pesaba que, por más que leía libros o me daba cuenta de que era mejor no enfadarse, no podía controlarlo y afectaba a las relaciones con mis hijos, pareja, familia y trabajo. He aprendido a pensar desde una nueva perspectiva, a intentar estar en control 0 cual sea Curso cómo dominar el enfado de Psicología Siglo XXI. sale. Antes de decidirme miré otros cursos de coaching, de PNL y de inteligencia emocional, pero todos eran grupales. Del curso sobre el enfado de Psicología XXI me convenció que era individual y personalizado. Una de las ventajas ha sido el poder hablar de lo que me pasa a mí, abiertamente, sin condicionamientos sociales que pueden surgir al hacer un curso en grupo. El formato del curso, una sesión semanal durante ocho semanas, permite ir entrando en materia sin saturar y que cale hondo, casi sin darte cuenta. Por último, comentar que lo más valioso ha sido la labor de Vanessa Díaz y Andrea Acevedo. Han sabido escuchar, hacer las preguntas adecuadas, entenderme, enseñarme y sobre todo, han plantado la semilla que me ha permitido el cambio. No hay palabras para expresar lo mucho que me han aportado. Gracias de nuevo a las dos.
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Curso

En Madrid

420 € IVA exento

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Llamada gratuita. Lunes a Viernes de 9h a 20h.

Domina tu enfado.

  • Tipología

    Taller

  • Nivel

    Nivel avanzado

  • Lugar

    Madrid

  • Horas lectivas

    12h

  • Duración

    8 Semanas

  • Inicio

    Fechas a elegir

Curso en Madrid para aprender a controlar la rabia y el enfado Tratamiento eficaz para el enfado patológico

¿Te gustaría aprender a controlar la ira para que ésta no afecte a tu vida personal o profesional? El taller Cómo Dominar tu Enfado ofrecido por Grupo XXI psicología a través de emagister.com, te aportará todos los conocimientos y habilidades necesarias para que seas capaz de llevar a cabo de manera eficaz.

Realizarás tareas de autocontrol de la ira y de desarrollo de la inteligencia emocional aplicada tanto al ámbito personal como al profesional.

Esta formación, que realizará siguiendo una metodología íntegramente presencial, tiene una duración total de 12 horas lectivas, repartidas a lo largo de 8 semanas. El horario es flexible para que se adapte a tus condiciones, y el entrenamiento es totalmente individual y guiado por psicólogos clínicos. Si eres estudiante, desempleado o antiguo alumno del centro, podrás optar a un descuento del 15% del precio.

Este curso te ofrece un enfoque nuevo y efectivo para el control de la ira, te permitirá entender de dónde procede, aprenderás nuevas conductas para los momentos de tensión y tendrás las herramientas necesarias para controlar tu ira en el día a día.

En el caso de que necesites más información, no dudes en solicitarla a través de emagister.com.

Información importante

Documentos

  • CÚANDO LA IRA RESULTA UN PROBLEMA.docx
  • Qué hay detrás de la ira crónica.docx

Bonificable: Curso bonificable para empresas
Si eres trabajador en activo, este curso te puede salir gratis a través de tu empresa.

Instalaciones y fechas

Ubicación

Inicio

Madrid
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Evaristo San Miguel 22, 1º B, 28008

Inicio

Fechas a elegirMatrícula abierta

A tener en cuenta

Conocer el origen y mantenimiento de la ira.
Aprender estrategias y técnicas específicas para regular la ira.
Mejorar las relaciones interpersonales.

A todas las personas que tengan problemas para manejar la ira y que esto les este generando problemas tanto en su ámbito laboral como personal.

No es necesario ningún requisito previo.

Certificado de asistencia otorgado por Grupo XXI psicología

1. Contamos con más de 20 años de experiencia impartiendo este curso.
2. Entrenamiento realizado por psicólogos con amplia experiencia en el tratamiento de este problema.
3. Entrevista informativa gratuita y sin compromiso, para que nos conozcas y puedas decidir con más información (previa petición de cita).
4. No intensivo: Lo que resulta más eficaz para el aprendizaje y mantiene los resultados a largo plazo.
5. Descuento del 10 % a estudiantes, desempleados, antiguos alumnos y si te apuntas con otra persona.
6.Posibilidad de realizar el pago fraccionado, al comienzo y a mitad de curso.
7.Más de 1000 alumnos han realizado ya algunos de nuestros cursos.
8.Posibilidad de bonificar el curso a través de la fundación tripartita.

Recibirás toda la información a través del correo eléctronico que nos indiques y también nos pondremos en contacto contigo vía teléfono para resolver todas las posibles dudas que tengas acerca de la información.

El curso tiene una duración de 10 horas repartidas en 8 sesiones con una frecuencia semanal.

Descuento del 10 % para estudiantes, desempleados, antiguos alumnos y si te apuntas con otra persona.

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Opiniones

4.9
excelente
  • El curso y el trato del centro me está gustando mucho.
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  • Realicé con este equipo de Grupo XXI el taller “Dominar tu enfado”. Taller de unas 8 semanas muy bien estructurado, con técnicas efectivas y ejercicios para poner en práctica cada semana. Al final acabas tratando temas de asertividad y autoestima, fundamental para controlar la ira y darle la vuelta para convertirla en una emoción útil. Resultados positivos, un 10 a Vanessa. Gracias.
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  • Sin duda, el curso que más me ha ayudado a cambiar. En sólo ocho sesiones he aprendido para qué sirve el enfado: que es una emoción incontrolable, y que soy yo quién decide cómo actuar cuando surge: puedo gritar, puedo dar un portazo… pero también puedo irme al baño a respirar y pensar en si enfadarme va a ser útil de alguna manera. Me han enseñado que habitualmente existe una situación previa al enfado en la que hay estrés o cansancio, que son mis ideas y pensamientos negativos o poco flexibles los que, en ocasiones, me llevan a pensar de forma poco objetiva y permiten que la emoción del enfado surja. También he aprendido que en otras ocasiones, mi enfado se debe a causas objetivas pero no sé expresar mi malestar de otra manera. Ahora conozco las claves para dar opiniones de forma asertiva y, aunque a veces no lo consigo, sé cómo retomarlo. Antes de acudir a este curso, me pesaba que, por más que leía libros o me daba cuenta de que era mejor no enfadarse, no podía controlarlo y afectaba a las relaciones con mis hijos, pareja, familia y trabajo. He aprendido a pensar desde una nueva perspectiva, a intentar estar en control 0 cual sea Curso cómo dominar el enfado de Psicología Siglo XXI. sale. Antes de decidirme miré otros cursos de coaching, de PNL y de inteligencia emocional, pero todos eran grupales. Del curso sobre el enfado de Psicología XXI me convenció que era individual y personalizado. Una de las ventajas ha sido el poder hablar de lo que me pasa a mí, abiertamente, sin condicionamientos sociales que pueden surgir al hacer un curso en grupo. El formato del curso, una sesión semanal durante ocho semanas, permite ir entrando en materia sin saturar y que cale hondo, casi sin darte cuenta. Por último, comentar que lo más valioso ha sido la labor de Vanessa Díaz y Andrea Acevedo. Han sabido escuchar, hacer las preguntas adecuadas, entenderme, enseñarme y sobre todo, han plantado la semilla que me ha permitido el cambio. No hay palabras para expresar lo mucho que me han aportado. Gracias de nuevo a las dos.
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100%
4.8
excelente

Valoración del curso

Lo recomiendan

Valoración del Centro

O. J.

5.0
13/07/2019
Opinión verificada
Sobre el curso: El curso y el trato del centro me está gustando mucho.
¿Recomendarías este curso?: Sí

Claudina R.

5.0
16/06/2019
Sobre el curso: Realicé con este equipo de Grupo XXI el taller “Dominar tu enfado”. Taller de unas 8 semanas muy bien estructurado, con técnicas efectivas y ejercicios para poner en práctica cada semana. Al final acabas tratando temas de asertividad y autoestima, fundamental para controlar la ira y darle la vuelta para convertirla en una emoción útil. Resultados positivos, un 10 a Vanessa. Gracias.
¿Recomendarías este curso?: Sí

Esther

5.0
01/05/2016
Lo mejor: Sin duda, el curso que más me ha ayudado a cambiar. En sólo ocho sesiones he aprendido para qué sirve el enfado: que es una emoción incontrolable, y que soy yo quién decide cómo actuar cuando surge: puedo gritar, puedo dar un portazo… pero también puedo irme al baño a respirar y pensar en si enfadarme va a ser útil de alguna manera. Me han enseñado que habitualmente existe una situación previa al enfado en la que hay estrés o cansancio, que son mis ideas y pensamientos negativos o poco flexibles los que, en ocasiones, me llevan a pensar de forma poco objetiva y permiten que la emoción del enfado surja. También he aprendido que en otras ocasiones, mi enfado se debe a causas objetivas pero no sé expresar mi malestar de otra manera. Ahora conozco las claves para dar opiniones de forma asertiva y, aunque a veces no lo consigo, sé cómo retomarlo. Antes de acudir a este curso, me pesaba que, por más que leía libros o me daba cuenta de que era mejor no enfadarse, no podía controlarlo y afectaba a las relaciones con mis hijos, pareja, familia y trabajo. He aprendido a pensar desde una nueva perspectiva, a intentar estar en control 0 cual sea Curso cómo dominar el enfado de Psicología Siglo XXI. sale. Antes de decidirme miré otros cursos de coaching, de PNL y de inteligencia emocional, pero todos eran grupales. Del curso sobre el enfado de Psicología XXI me convenció que era individual y personalizado. Una de las ventajas ha sido el poder hablar de lo que me pasa a mí, abiertamente, sin condicionamientos sociales que pueden surgir al hacer un curso en grupo. El formato del curso, una sesión semanal durante ocho semanas, permite ir entrando en materia sin saturar y que cale hondo, casi sin darte cuenta. Por último, comentar que lo más valioso ha sido la labor de Vanessa Díaz y Andrea Acevedo. Han sabido escuchar, hacer las preguntas adecuadas, entenderme, enseñarme y sobre todo, han plantado la semilla que me ha permitido el cambio. No hay palabras para expresar lo mucho que me han aportado. Gracias de nuevo a las dos.
A mejorar: No tengo ninguna valoración negativa.
¿Recomendarías este curso?: Sí

Ricardo

5.0
01/12/2015
Lo mejor: Hace aproximadamente dos meses y medio, aconsejado por mi mujer, tuve una primera cita con Víctor. El motivo tenia que ver con problemas de ansiedad y estrés, resultando después de varias conversaciones que realmente se trataba de un problema de ira. La experiencia que he tenido durante todo este tiempo, en el entorno familiar y profesional, ha sido muy positiva. Me he dado cuenta, y creo haber puesto solución a muchos problemas que seguramente se habrían hecho mas grandes sin esta terapia, de la cual estoy muy agradecido. He aprendido a respirar, contar, esperar, dar tiempo y no responder automáticamente, también he aprendido a entender mejor a los demás, a convertir la ira en pensamientos que me dan solución a los problemas, a escuchar y no responder si la conversación me parece un ataque a mi persona, cuando realmente no lo era. He aprendido que la exigencia excesiva no lleva a ningún sitio y a no tomar decisiones precipitadas. Para mi, al menos, ha sido una buena técnica para que mi conducta sea mejor para mi y para los que me rodean. Solo puedo tener buenas palabras para la persona que me a ayudado a ver y comprender que la0a tiene un
A mejorar: Todo me ha gustado.
¿Recomendarías este curso?: Sí

Juanjose Baron Bayal

5.0
01/07/2015
Lo mejor: Genial todo.
A mejorar: Nada.
¿Recomendarías este curso?: Sí
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Logros de este Centro

2016

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 17 años en Emagister.

Materias

  • Conocimientos generales sobre la ira
    1

    1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia

  • Identificación de las fuentes que provocan la ira
    1

    1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia

  • Identificación de la función de la ira
    1

    1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia

  • Técnicas de análisis de la propia ira
  • Identificación de las consecuencias de la ira
  • Técnicas de autocontrol de la ira
    1

    1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia

  • Técnicas de desactivación fisiológica de la ira
    1

    1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia

  • Técnicas de comunicación para afrontar la ira
    1

    1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia

  • Enfado
    1

    1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia

  • Ira
    1

    1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia

Profesores

Vanessa Díaz Fernández

Vanessa Díaz Fernández

Psicóloga

Licenciada en psicología por la Universidad Complutense de Madrid. Máster en Psicología clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid. Especialista en intervención clínica con población adulta para el tratamiento individual y grupal de trastornos de ansiedad y trastornos del estado de ánimo desde una perspectiva cognitivo-conductual. Intervención en población adolescente con problemas de habilidades sociales, autoestima y alimentación. Formadora en habilidades sociales y de desarrollo personal y profesional para diversas instituciones públicas y privadas. Nº col. 19903

Víctor D. Magaña Loarte

Víctor D. Magaña Loarte

Psicólogo

Licenciado en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid. Nº de colegiado: M-13786 Fundador de Grupo XXI psicología. Master en Psicología Clínica y de la Salud. Formación como especialista en intervención clínica, así como en elaboración y aplicación de programas de intervención psicosocial. Experto en habilidades de comunicación interpersonal. Formación como especialista en inteligencia emocional, habilidades sociales y trabajo en equipo. Más de 15 años dedicado al entrenamiento en habilidades y a la intervención clínica, tanto individual como grupal.

Temario

Contenidos:

1. CONOCER MI ENFADO

¿Qué es el enfado?
¿De donde procede?
¿Cuál es su función?

2. ENTENDER MI ENFADO

Análisis de los desencadenantes: fáctores que lo originan y lo mantienen.
Consecuencias del enfado en ti mismo y en tu entorno.
El papel de los pensamientos inflamadores.

3. DOMINAR MI ENFADO

Aprendizaje y puesta en práctica de técnicas para evitar la escalada del enfado:

  • Evitar la situación: tiempo fuera y distracción.
  • Técnicas de desactivación fisiologíca: Relajación muscular progresiva.

Aprendizaje y puesta en práctica de técnicas para un afrontamiento eficaz:

  • Manejo de los pensamientos inflamadores.
  • Entrenamiento en habilidades de comunicación asertiva.
  • Exposición gradual (en vivo y en imaginación) a las situaciones desencadenantes.

Información adicional

POR QUÉ NUESTRO CURSO ES DIFERENTE:

NO INTENSIVO: De este modo se facilita la generalización de las habilidades aprendidas a tus situaciones naturales. 

Entrenamiento realizado por PSICÓLOGOS con una amplia experiencia y formación en ciencias del comportamiento. 

SEGUIMIENTO: Una vez finalizado el taller puedes continuar tu entrenamiento con un 10 % de descuento.

ENTREVISTA INFORMATIVA GRATUITA y sin compromiso, para que nos conozcas y puedas decidir con más información. 
   
Descuento del 10 % para estudiantes, desempleados y antiguos alumnos.

Posibilidad de realizar el PAGO FRACCIONADO al comienzo y a mitad de curso.

Entrega de MATERIAL DE TRABAJO Y CERTIFICADO DE ASISTENCIA.

Web de Grupo XXI psicologia: enlace directo en la parte superior de esta página, encima del logo de Grupo XXI.

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