Curso para aprender a montar en bicicleta
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He aprendido en muy poco tiempo y fácilmente.
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Lo mejor, lo pacientes que son, la amabilidad y el trato. Lo fácil que te lo hacen. Me encantó.
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Curso
En Sevilla
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Descripción
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Tipología
Taller
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Nivel
Nivel básico
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Lugar
Sevilla
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Horas lectivas
24h
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Duración
2 Meses
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Inicio
Fechas a elegir
Las reglas de oro para aprender a montar en bicicleta:
El/la adultx que quiera aprender a montar en bicicleta lo debe estar convencida. Debe saber que es algo sencillo, útil y que requiere una inversión de horas en intentarlo. Es algo técnico.
El cerebro computa el aprendizaje y el cuerpo entrena el equilibrio, si a la primera no sale, no pasa nada, porque el cerebro ha recibido la información de cómo se hace y con seguridad terminará pasando a utilizar esa información y aprenderá la técnica.
Es un curso lento. No está de más tener paciencia. Los progresos son poco a poco y hay que disfrutar del camino del aprendizaje.
Saber que hay que conseguir el equilibrio con las piernas separadas. No hay que aprender el equilibrio pedaleando.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Querer aprender a montar en bicicleta en la edad adulta, sin complejo alguno.
Opiniones
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He aprendido en muy poco tiempo y fácilmente.
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Lo mejor, lo pacientes que son, la amabilidad y el trato. Lo fácil que te lo hacen. Me encantó.
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Valoración del curso
Lo recomiendan
Valoración del Centro
Mercedes Fernández Garfia
Maria Teresa Rodríguez González
Materias
- Bicicleta2
2 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Aprendizaje bicicletas
- Ocio
Profesores
Isabel Porras
Profesora
Temario
1ª Sesión:No se levantan los dos pies del suelo cuando estamos con la bicicleta. Aprendemos a levantar primero uno y luego otro. Aprendemos como nosotrxs mismxs dirijimos el manillar y, por tanto la dirección a la que va la bicicleta. En la primera sesión lo más importante es que el alumnx se da cuenta de que él/ella es quién dirige la bicicleta y entra en confianza. Aprende la velocidad, la confianza, las partes de la bicicleta, girar y frenar. Lo que viene a ser un: “hola, yo soy tu nueva bicicleta y me vas a montar”
2ª Sesión:
Dominar la bicicleta girando y frenando. Se empiezan a levantar los dos pies del suelo. El aprendizaje del arranque sin ayuda. Hay que empezar a correr con la bici entre las piernas y ver cómo uno mismo la dirige. Hasta el momento todo se hace en una zona llana. Todavía está familiarizándose con la bicicleta. Comenzamos a observar como todo se vuelve más sencillo con “impulso”. Se explica bien la y una vez que la bici arranca, el alumno se sienta, pone el otro pie sobre el otro pedal y sólo entonces se pone a pedalear.
3ª Sesión:
Cada alumno lleva un ritmo, pero esperamos que para la tercera sesión muchxs alimnxs estén familiarizados con su bicicleta y con el equilibrio entrenado. Esto significa que en esta sesión damos nuestra primera pedalada. Esta sesión va de pedelear y frenar. No hace falta montar en bicicleta, solo dos o tres pedaladas, frenar y parar.
4º Sesión:
Se sale a una rampa y se prueban esas primeras pedaladas y frenados en una rampa. Se utilizan los conocimientos aprendidos en otro entorno y se coge un poco más de velocidad.
5ª Sesión:
Se da un paseo en tandem.
6º Sesión:
Las primera pedaladas.
7º Sesión:
Montar en bicicleta, cada uno como pueda :)
8º Sesión:
Paseo en bici por un parque y sentir la libertad de la nueva amiga que nos hemos echado.
9º Sesión:
Mantenimiento de la bicicleta.
10ª Sesión:
Aprendizaje básico de mecánica. Reparar pinchanzos y ajustes varios,
Información adicional
Todo el mundo aprende en tan sólo cuatro sesiones :)
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