Entrenador Personal y Deportivo

PROGRAMA:

Articulaciones y movimiento
Fisiología muscular y sistemas energéticos
El entrenamiento deportivo.
Metodología y principios del entrenamiento.
Sistemas de entrenamiento.El movimiento expresivo
Medición y evaluación de la condición física
Calentamiento y enfriamiento
Técnicas de relajación y respiración
Entrenamiento de la flexibilidad
Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
Entrenamiento muscular
Entrenamiento de la fuerza
El desentrenamiento
Conducta de higiene en el entrenamiento
Teoría del síndrome general de adaptación
Factores que intervienen en el entrenamiento físico
Programación del proceso de entrenamiento
Planificación del entrenamiento
Sesión de entrenamiento
Deportes colectivos
El juego y el deporte
Tipos de juegos
El juego como método de enseñanza
Aeróbic
Entrenamiento funcional
Esferodinámia
Entrenamiento en suspensión y bases inestables
Entrenamiento abdominal y ejercicios hipopresivos
Técnicas de resistencia manual
Técnicas de estiramientos asistidos
Normas elementales de seguridad e higiene en la utilización del material e instalación
Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones