Control del estrés

¿ Te preocupa el estrés cómo un fenómeno social, colectivo e individual, que nos genera muchos problemas? ¿Te gustaría aprender a combatirlo? ¿ Quisieras adquirir la formación necesaria para generar habilidades que te ayuden a resolver conflictos derivados de una situación laboral o personal de estrés?

Aunque las personas requieren unos niveles moderados de estrés, para afrontar la vida con éxito, ya sea por las propias expectativas o por las exigencias del entorno, estos niveles deben ser controlados, para que no sean ni muy bajos (desmotivación e inconformismo) o demasiado altos (disfunciones en la persona). Trabajarás en los talleres de control del estrés, el reconocimiento individual del nivel que cada persona necesita para funcionar y sentirse bien consigo mismo y con su entorno.

A través de este taller online, afrontarás diferente situaciones cotidianas a nivel profesional y personal, con el fin de obtener estrategias que permitan crear tu “maleta de herramientas”.