Gestión del Estrés

Descripción del Curso
El estrés forma parte de nuestra vida cotidiana. Cuando no tenemos las herramientas suficientes para gestionarlo o lo experimentamos durante un largo período de tiempo, puede acabar creando reacciones físicas, emocionales o mentales que afectan nuestra capacidad de concentración, productividad, eficacia, creatividad, humor y estado de salud.

Taller de 1 día: Reducción del estrés personal

En este taller aprenderás a reconocer cómo reaccionas habitualmente ante una situación específica de tu vida que experimentas como estresante. A través de ejercicios y cuestionarios, aprenderás a reducir el nivel de esfuerzo y tensión con los que normalmente te enfrentas al estrés en esa situación determinada y en cualquier otra.