INSTRUCTOR DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

PLAN DE ESTUDIO:

Entrenamiento funcional

Introducción en el entrenamiento deportivo y a ser entrenador deportivo

Valoración antropométrica

Clasificación de los ejercicios

Psicología y sociología de acondicionamiento físico

Entrenamiento funcional en el contexto del entrenamiento

Prescripción del ejercicio en entrenamiento funcional

Entrenamiento por cadenas musculares.

Integración del Entrenamiento

Protocolos de entrenamiento

Elementos Funcionales

Proceso de planificación de entrenamiento funcional.

Fases del proceso.

Diseño de programas de entrenamiento funcional.

Higiene postural.

Entrenamiento de fuerza

Core.

Evaluación de fuerza en el núcleo corporal (core).

Periodización del entrenamiento según distintos requerimientos.

Propiocepción.

Prevención de lesiones.

Acondicionamiento avanzado

Entrenamiento de la fuerza

Entrenamiento de la potencia

Trabajo con Fitball

Trabajo con TRX

Entrenamiento orientado a la salud integral

Entrenamiento orientado a mejora del rendimiento deportivo.

Estimulación vibratoria.

Integración del entrenamiento tradicional con el entrenamiento funcional.

Sistemas híbridos del entrenamiento. Programas funcionales y tradicionales

Métodos de entrenamiento. Organizaciones verticales y horizontales.

Entrenamiento de la hipertrofia

Entrenamiento de la fuerza

Entrenamiento de la potencia

Concepto de potenciación post activación Entrenamiento complejo.

Entrenamiento intervalado de alta intensidad.

Hiit vs. Liss.

Organizaciones circulares en bloques concentradas y generales. Circuitos intermitentes neuromusculares

metabólicos Planificación y Periodización de los entrenamientos.

Prehabilitación. Ejercicios kb.