Instructorado de Gimnasia Aerobica
Curso
Online
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Duración
Flexible
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Campus online
Sí
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Envío de materiales de aprendizaje
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Tutor personal
Sí
Metodologia Flexible(usted avanza a su tiempo)
Inscripciones abiertas. Sin requisitos de cursado
INICIO: Inmediato -NO se cobra inscripción
Tutorias personalizadas
Tenemos el curso que buscas para tu salida profesional
Dirigido a: Personas con ganas de ampliar sus conocimientos y obtener una certificación internacional que lo acredite.
Información importante
eBeca:
Opiniones
Materias
- Aeróbic
- Tonificación
- Entrenamiento deportivo
- GIMNASIA AEROBICA
- Instructorado DE GIMNASIA AERO
- Metodologia de entrenar
- Planificación deportiva
- Aeróbic y Fitness
- La música: base de las coreo
- Coreografías Estructura musica
- Pasos básicos del aerobic
- Low impact y High impact
- Musculacion
- Nutrición
- Teoría y Práctica del Entrenar
Profesores
Juan Pablo Lombardi
Coordinador-Tutorias
Temario
PROGRAMA:
El entrenamiento deportivo.
Metodología y principios del entrenamiento.
Sistemas de entrenamiento. Sistema de súper series, pirámide y circuito.
Planificación deportiva. Fases y periodización.
Propiocepción
Aeróbic y Fitness. Características: técnica, postura y pasos básicos.
La música: base de las coreografías. Estructura musical.
Estructura de la sesión. Intensidad de cada frase.
Pasos básicos del aeróbic. Creación de una coreografía
La música como elemento de motivación.
Fase Aeróbica de la clase. Curvas de intensidad.
Modalidades de Aeróbic: Low impact y High impact. Modalidad "combo". Diferencias entre los métodos de trabajo continuo e interválico.
Resistencia muscular: Objetivos y beneficios del entreno. Análisis muscular de los principales grupos musculares.
Selección de ejercicio de tonificación para una sesión tipo.
Nutrición
Lesiones
Estilos de enseñanza.
Musculación
Parte final de la sesión: ejercicios de estiramiento para finalizar la sesión.
Periodización del entrenamiento.
La sesión del entrenamiento. Elementos técnicos de la sesión.
Teoría y Práctica del Entrenamiento Deportivo
Planificación y Periodización del Entrenamiento Deportivo
Instructorado de Gimnasia Aerobica