Introducción a la Terapia Corporal

La terapia corporal combina el trabajo con el cuerpo, la mente y la emoción. Los objetivos son disminuir las tensiones musculares, liberar las memorias registradas en el cuerpo, favorecer la expresión de las emociones, y cambiar patrones de pensamiento y de conducta, rígidas o desadaptativas, que impiden a la persona fluir libremente con el ambiente y consigo misma.
Una sesión de Terapia Corporal está compuesta por distintas fases: En primer lugar hacemos una toma de contacto con el cuerpo, una escucha y una respiración específica que facilita conectar con las sensaciones corporales. En una segunda etapa se realizan ejercicios corporales con el fin de liberar y expresar las emociones, sensaciones y recuerdos. Por último, es muy importante elaborar aquello que ha surgido con el fin de aceptarlo, identificarlo, integrarlo y resolverlo.
Las técnicas que se incluyen provienen de diafreoterapia, bioenergética, gestatl y focusing.