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A Distancia
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Tipología
Master
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Metodología
A distancia
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Horas lectivas
300h
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Duración
1 Año
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Inicio
Fechas a elegir
El estrés es una alerta de la mayora de las personas, producida por todas las exigencias y responsabilidades cotidianas en el trabajo, por la falta de tiempo por realizar las actividades definidas. Emagister.com y Esneca Business School, proponen este Máster buscando que el participante tenga la capacidad de crear metodologías para aumentar la capacidad individual y controlar el estrés generado por la sobrecarga de trabajo, sin perder la efectividad.
Este programa se soporta en distintas unidades formativas y didácticas, donde el alumno podrá aprender y profundizar sobre: El estrés, la ansiedad y las habilidades sociales, El estrés laboral, inteligencia emocional, mobbing, la autoestima, prevención y manejo del estrés laboral, técnicas de autocontrol, técnicas grupales entre otros.
No esperes mas para comunicarte con Emagister.com y hacer parte de este selecto grupo de postulantes para desarrollar este programa en directo desde tu casa organizando tus propios tiempos.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
Opiniones
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Valoración del curso
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Valoración del Centro
LUIS FUENTES GOMEZ
NÉLIDA BEATRIZ ETCHEVERRY
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 12 años en Emagister.
Materias
- E-business1
1 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Inteligencia emocional
- Prevención
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Autoestima
- Estrés
- Burnout
- Síntomas
- Síntomas del Estrés
- Tipos de Estrés
- Inoculación del estrés
- Consecuencias del estrés
- Síntomas del Burnout
- Autoestima baja
- Autoestima alta
- Desarrollo del autoestima
- Sensibilización encubierta
Temario
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES
1. Introducción. Antecedentes históricos del estrés
2. Conceptos básicos
3. Desencadenantes y causas del estrés
4. Tipos de estrés
5. Síntomas del estrés
6. Consecuencias del estrés
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL ESTRÉS LABORAL
1. Introducción
2. Concepto y modelos teóricos del estrés laboral
3. Desarrollo del estrés laboral
4. Tipos de estrés laboral
5. Causas del estrés laboral
6. Síntomas del estrés laboral
7. Consecuencias del estrés laboral
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL BURNOUT
1. ¿Qué es el Burnout?
2. Tipos de Burnout
3. Fases del Burnout
4. Causas del Burnout
5. Síntomas del Burnout
6. Consecuencias del Burnout
7. Relaciones entre estrés y Burnout
UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS CLAVES PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS
1. Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo
2. Autorrespeto
3. Como hacer frente a las críticas. Responder a las quejas
4. Creatividad y autorrealización en el trabajo
UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
1. Concepto Inteligencia Emocional
2. Teorías y Modelos de la Inteligencia Emocional
3. Componentes de la Inteligencia Emocional
4. Aptitudes en las que se basa la Inteligencia Emocional
5. Evaluación de la Inteligencia Emocional
6. La Inteligencia Emocional en los equipos de trabajo
7. Programas de Desarrollo de Inteligencia Emocional
UNIDAD DIDÁCTICA 6. PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL
1. Medidas de prevención e intervención
2. Técnicas para la prevención del estrés
3. Intervención en situaciones de crisis
UNIDAD DIDÁCTICA 7. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL
1. Imaginación/visualización
2. Entrenamiento asertivo
3. Técnica de control de la respiración
4. Administración del tiempo
5. La relajación
UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICAS COGNITIVAS
1. Solución de problemas
2. Detención del pensamiento
3. La inoculación del estrés
4. La sensibilización encubierta
5. Terapia racional emotiva de Ellis
UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICAS GRUPALES
1. Dinámicas de grupos¿Necesitas un coach de formación?
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