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INSTITUTO DYN

MÁSTER EN FISIOCULTURISMO + MÁSTER EXPERTO EN COACHING DEPORTIVO

INSTITUTO DYN
Semipresencial Lleida, madrid, A Coruña y 46 sedes más
  • INSTITUTO DYN
Precio Emagister

2.380 € 595 
CURSO PREMIUM
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Tipología Master
Metodología Semipresencial
Lugar En 49 sedes
Duración Flexible
Inicio Fechas a elegir
  • Master
  • Semipresencial
  • En 49 sedes
  • Duración:
    Flexible
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Descripción

El entrenamiento de fisioculturismo, a través de este pack de materiales didácticos el alumnado podrá adquirir las competencias necesarias para profundizar en las actividades, técnicas y entrenamientos que se emplean en el mundo del culturismo en la actualidad.

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A tener en cuenta

· Titulación

Una vez finalizados los estudios y superadas las pruebas de evaluación, el alumno recibirá un diploma que certifica el “MÁSTER EN FISIOCULTURISMO + MÁSTER EXPERTO EN COACHING DEPORTIVO”, de INSTITUTO DYN, avalada por nuestra condición de socios de la AEC , máxima institución española en formación y de calidad.

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¿Qué aprendes en este curso?

Coaching
Mentoring
Prevención
Deporte
Primeros Auxilios
Fisiología
Salud y deporte
Actividades deportivas
Actividades dirigidas
Deportes individuales
Dopaje
Entrenamiento físico
Fitness acuático
Lesiones deportivas
Sistema nervioso
Coaching deportivo
Actividad física
Vertebrales
Superiores
Fatiga muscular

Temario

PARTE 1. MÁSTER EN FISIOCULTURISMO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FISIOLOGÍA Y ANATOMÍA DEL SER HUMANO

1. Sistema óseo
  • Huesos de la cabeza
  • Huesos del tórax
  • Huesos vertebrales
  • Huesos de las extremidades superiores
  • Huesos de las extremidades inferiores
2. Deformaciones de la columna vertebral
3. El músculo
  • Contracción
  • Tensión
  • Fatiga muscular
4. La piel
5. Aparato respiratorio
  • Anatomía
  • Fisiología
6. Sistema cardiovascular
  • El corazón
  • La sangre
7. Aparato digestivo
  • Páncreas
  • Hígado
  • Proceso de la digestión
  • Aparato renal
8. Sistema endocrino y hormonas
  • Sistema endocrino
  • Andrógenos y anabolizantes
9. Sistema nervioso
  • Sistema nervioso central
  • Sistema nervioso periférico
10. Los fármacos en el deporte

UNIDAD DIDÁCTICA 2. MIOLOGÍA APLICADA

1. Introducción a la Miología
2. Tipos de Tejido Muscular
  • Tejido muscular liso
  • Tejido muscular esquelético o estriado
  • Tejido muscular cardiaco
3. Características del tejido muscular
  • Regeneración del tejido muscular
4. El Músculo Esquelético
  • Vascularización del músculo esquelético
  • Inervación del músculo esquelético
  • Clasificación de los músculos esqueléticos
  • Funciones del músculo esquelético
5. Uniones musculares
6. Tono y fuerza muscular
  • Tono muscular
  • Fuerza muscular
7. La contracción muscular

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO

1. Introducción a la fisiología del ejercicio
  • Conceptos
  • Actividad física y salud cardiovascular
2. Ejercicio físico
  • Clasificación
  • Factores que influyen en el desgaste físico
  • Efectos fisiológicos producidos mediante el ejercicio físico
  • Fases del ejercicio físico
3. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
  • Adaptaciones metabólicas
  • Adaptaciones circulatorias
  • Adaptaciones cardíacas
  • Adaptaciones respiratorias
  • Adaptaciones en la sangre
  • Adaptaciones del medio interno
4. La fatiga
  • Fatiga muscular aguda
  • Fatiga general
  • Fatiga crónica
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIO Y ACONDICIONAMIENTO FISICOCULTURISTA

1. Gimnasia de musculación. Equipo básico
  • Barras
  • Mancuernas
  • Soportes y jaulas
  • Máquinas
  • Bancos
2. Terminología de la musculación
  • Horario óptimo
  • La importancia de la respiración
3. Ejercicios de musculación
  • Pectorales
  • Dorsales
  • Oblicuos
  • Hombros
  • Bíceps
  • Tríceps
  • Abdominales
  • Antebrazos
  • Piernas
4. Principios de entrenamiento
  • Principios de entrenamiento para principiantes
  • Principios de entrenamiento para avanzados
5. Entrenamiento para mujeres

UNIDAD DIDÁCTICA 5. SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA

1. Concepto de Suplementación Deportiva y biotipos
2. Suplementos deportivos
  • Proteínas
  • Carbohidratos
  • Aminoácidos
  • Barritas proteicas y/o energéticas
  • Creatina
  • Pre y post entrenamientos
  • Quemadores de grasas
  • Energéticos
UNIDAD DIDÁCTICA 6. AYUDAS ERGOGÉNICAS

1. Ayuda ergogénica
  • Principales características
  • Estudios e investigaciones
2. Ayudas ergogénicas de tipo lipídico y sustancias relacionadas
3. Ayudas ergogénicas de tipo proteico, aminoácidos y otras sustancias nitrogenadas
4. Vitaminas y minerales
5. Bicarbonato y otros tampones
6. Otras ayudas ergogénicas
  • Cafeína
  • Piruvato
  • Gingenósidos
UNIDAD DIDÁCTICA 7. TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO

1. Ejercicios de musculación
2. Técnicas básicas de entrenamiento culturista
  • Adaptaciones al entrenamiento con cargas
3. Programación entrenamiento
4. Kinesiología
5. Intensidad. Conceptos culturistas
6. Conceptos básicos

UNIDAD DIDÁCTICA 8. DOPAJE

1. Dopaje
  • Definición
  • Sustancias prohibidas por el Comité Olímpico Internacional
  • Motivos de la lucha antidopaje
  • Historia del dopaje y la relación del mismo con las drogodependencias
2. Sustancias y métodos de dopaje
  • Las sustancias dopantes. Sus metabolitos. Sus precursores
  • Los métodos de dopaje
3. Organización de los controles de dopaje
4. Recogida y extracción de muestras
  • Derechos y deberes de los agentes de control de dopaje Notificación a los deportistas
  • Preparación y realización de los procesos de toma de muestras
  • Directrices para realizar el proceso de recogida de muestras de orina en un control del dopaje
  • Directrices para realizar el proceso de recogida de muestras de sangre en un control del dopaje
  • Responsabilidades de los escoltas durante los procesos de control y seguridad y procesos tras la toma de muestras
5. Laboratorio de control de dopaje del CSD
6. Procedimientos disciplinarios
  • Sanciones
7. Normativa antidopaje internacional
  • La Agencia Mundial Antidopaje
  • El Comité Olímpico Internacional
  • Las federaciones deportivas internacionales
  • El código mundial antidopaje
UNIDAD DIDÁCTICA 9. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

1. Introducción a las lesiones deportivas
2. Definición
3. La prevención
4. Tratamiento
5. Lesiones deportivas frecuentes
  • Lesiones deportivas más frecuentes
6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS

1. Introducción a los Primeros Auxilios
  • Principios básicos de actuación en primeros auxilios
  • La respiración
  • El pulso
2. Actuaciones en primeros auxilios
  • Ahogamiento
  • Las pérdidas de consciencia
  • Las crisis cardiacas
  • Hemorragias
  • Las heridas
  • Las fracturas y luxaciones
  • Las quemaduras
3. Normas generales para la realización de vendajes
  • Vendaje para codo o rodilla
  • Vendaje para tobillo y pie
  • Vendaje para mano y muñeca
4. Maniobras de reanimación cardiopulmonar
  • Ventilación manual
  • Masaje cardiaco externo
PARTE 2. COACHING DEPORTIVO

UNIDAD FORMATIVA 1. COACHING Y MENTORING

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN

1. Origen del coaching
2. Coaching ejecutivo
3. Definición de los conceptos de Coaching y Mentoring
4. Coaching
5. Mentoring
6. Diferencias entre coaching y mentoring y con otros conceptos relacionados
7. Diferencias entre coaching y mentoring
8. Coach o entrenador
9. Coach o terapeuta
10. Coach o consultor
11. Otros conceptos relacionados
12. Ventajas del Coaching y el Mentoring frente a otro tipo de entrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL PROCESO DE COACHING

1. Por qué iniciar un proceso de coaching
2. El proceso de coaching. Sesiones básicas
3. Contrato entre dos partes
4. Elección de los directivos
5. Primeras entrevistas y cuestionarios
6. Diagnóstico, evaluación de competencias
7. Contraste y fijación de objetivos
8. Seguimiento del proceso

UNIDAD DIDÁCTICA 3. TIPOS DE COACHING

1. Clasificaciones
2. Según su ámbito de aplicación
3. Según la modalidad de las sesiones
4. Según la metodología aplicada
5. El e-coaching
6. Características
7. Ventajas
8. Proceso de coaching online

UNIDAD DIDÁCTICA 4. COMPETENCIAS DEL COACH

1. El coach y la empatía
2. Competencias básicas del Coach
3. Establecer confianza e intimidad con el cliente
4. Presencia del coaching
5. Escucha activa
6. Preguntas poderosas
7. Comunicación directa
8. Crear conciencia
9. Diseñar las acciones
10. Planificar y definir los objetivos
11. Gestionar el progreso y la responsabilidad
12. Evaluación de competencias

UNIDAD DIDÁCTICA 5. HERRAMIENTAS E INSTRUMENTOS

1. Herramientas
2. Introducción
3. Evaluar necesidades
4. Conocer al coachee
5. Aumentar la autoconciencia
6. Aumentar el abanico de opciones
7. Desarrollar y potenciar habilidades y técnicas
8. Desafiar las creencias y actitudes limitantes
9. Las preguntas
10. Pruebas de conocimiento o de capacidad
11. Test psicométricos
12. Feedback 360o
13. Inteligencia emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 6. ACREDITACIÓN DEL COACH

1. Introducción
2. Cómo se acredita un Coach
3. Competencias básicas para obtener la acreditación de la ICF
4. Ética profesional y código de-ontológico
5. Otros ejemplos de acreditaciones, nacionales e internacionales
6. Organizaciones españolas
7. Organizaciones latinoamericanas

UNIDAD DIDÁCTICA 7. ORIENTACIÓN PROFESIONAL O MENTORING

1. Definición de mentoring
2. Tipos de mentoring
3. El proceso de mentoring
4. El mentee