Máster en Nutrición Deportiva y Suplementación deportiva aplicada a la Composición corporal

• Control biomédico de la nutrición-entrenamiento y nutrición en la mujer deportista:

Profundizar en la interacción entre fisiología, nutrición y ciclo menstrual en mujeres deportistas, además de los controles nutricionales y seguimiento.
1. Comprensión en la relación entre fisiología y nutrición en mujeres deportistas.
2. Identificación de la influencia del ciclo menstrual en la nutrición y rendimiento.
3. Aplicación de controles y seguimientos nutricionales adecuados en mujeres deportistas.

• Dietas veganas y vegetarianas y aplicación de dietas cetogénicas:

Explorar los efectos de dietas cetogénicas y veganas/vegetarianas en deportes de fuerza y resistencia, incluyendo posibles efectos secundarios.
1. Comprensión en dietas cetogénicas y veganas/vegetarianas en deportes específicos.
2. Análisis de las ventajas y desventajas de estas dietas en el rendimiento deportivo.
3. Identificación y gestión posibles efectos secundarios asociados a estas dietas.

• Disponibilidad energética en el deporte y trastornos de la conducta alimentaria:

Abordar la importancia de la disponibilidad energética en el rendimiento deportivo y la prevención de trastornos de la conducta alimentaria en deportistas.
1. Relación entre disponibilidad energética y rendimiento deportivo.
2. Signos y riesgos de trastornos alimentarios en atletas.
3. Estrategias para mantener una adecuada energía y prevenir trastornos alimentarios.

• Nutrición para la composición corporal (hipertrofia y pérdida de peso):

Aprender estrategias para dietas con el fin de aumentar masa muscular o reducir grasa corporal, así como dominar los cálculos de calorías para mantenimiento, superávit y déficit energético.
1. Composición corporal y su relación con la dieta.
2. Planificación de dietas con superávit energético, destacando la importancia de los carbohidratos.
3. Estrategias para la reducción de tejido adiposo, con énfasis en el aumento de proteínas.

• Ayudas ergogénicas (rendimiento):

Entender el funcionamiento, ingesta adecuada y momento óptimo de suplementos nutricionales para mejorar el rendimiento deportivo.
1. Origen y aplicación de suplementos nutricionales para rendimiento y salud.
2. Momento óptimo de ingesta y dosificación.
3. Consideraciones sobre descanso entre ciclos de consumo.

• Ayudas ergogénicas (composición corporal):

Comprender el funcionamiento de suplementos nutricionales, su ingesta adecuada para la salud y su uso para la mejora de la estética corporal.
1. Identificación de suplementos y dosificaciones adecuadas para la estética corporal.
2. Aplicación de estrategias de ingesta y descanso para optimizar resultados.
3. Consideraciones sobre su uso.

• Hidratación, fluidos, balance de electrolitos y valoración del deportista:

Profundizar en la importancia de la hidratación, el equilibrio de fluidos y electrolitos en el rendimiento deportivo, junto con la valoración integral del estado del deportista.
1. Estado de hidratación y balance de electrolitos.
2. Estrategias para mejorar la hidratación y reponer electrolitos.
3. Valoraciones integrales del estado físico y nutricional del deportista.

• Nutrición en deportes de fuerza:

Profundizar en la prescripción de dietas en deportes de fuerza, abordando sus componentes esenciales y las implicaciones positivas y negativas de la prescripción.
1. Dominio en la prescripción de dietas para fuerza.
2. Evaluación de componentes esenciales en la dieta deportiva.
3. Identificación de implicaciones positivas y negativas en la prescripción dietética.

• Nutrición en deportes de larga resistencia y nutrición y prevención de lesiones:

Explorar la nutrición en deportes de larga resistencia y su relación con la prevención de lesiones, desarrollando competencias para diseñar planes nutricionales específicos y aplicar estrategias preventivas.
1. Planes nutricionales para deportes de larga resistencia.
2. Estrategias de nutrición para prevenir lesiones deportivas.
3. Evaluación del impacto de la nutrición en la prevención de lesiones.

• Nutrición en el fútbol y ritmos circadianos y su implicación en la nutrición y rendimiento:

Comprender y aplicar la nutrición en el fútbol, adaptando dietas según posiciones y momentos de juego, mientras se reconoce la influencia de los ritmos circadianos y el control biomédico en el rendimiento deportivo.
1. Dietas específicas para jugadores de fútbol según sus posiciones y requerimientos.
2. Variaciones en la ingesta de nutrientes y calorías en diferentes momentos del partido y entrenamiento.
3. Influencia de los ritmos circadianos y aplicar el control biomédico en la nutrición y rendimiento deportivo.

• Casos prácticos
• Habilidades blandas
• Examen
• Trabajo de fin de estudios