Mejora tu autoestima. Un programa de bienestar personal
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He hecho dos cursos con ellos y me han venido muy bien, los recomiendo 100% he aprendido mucho.
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Hice el curso de autoestima y me sorprendió mucho cuántas creencias inciertas y erróneas tenemos arraigadas que nos impiden avanzar. Descubrí muchas cosas sobre mí y me ha servido para avanzar y saber gestionar muchos miedos y emociones. Recomiendo este curso y creo que puede ser de gran ayuda y utilidad.
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Muy buena experiencia. Cursos realmente prácticos, basados en la teoría pero llevando a la práctica diariamente estrategias para superar los miedos. Si consigues interiorizar las pautas trabajadas durante las sesiones, te facilitan afrontar diversas situaciones en tu vida diaria.
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Curso
En Madrid
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
¡Aprende a mejorar tu autoestima!
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel avanzado
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Lugar
Madrid
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Horas lectivas
16h
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Duración
8 Semanas
¿Quieres saber cómo tener tu autoestima siempre en el punto más elevado? Ahora puedes conseguirlo gracias a Emagister, ya que pone a tu disposición el Curso Mejora tu Autoestima. Un programa de bienestar personal.
Una autoestima sana es el pilar básico del bienestar humano. La sensación de autoconfianza y seguridad en uno mismo correlaciona con estados emocionales positivos y permite transitar por el día a día con tranquilidad y entusiasmo. Desde la propia seguridad, también, crecemos académica y profesionalmente. Nos sentimos capaces de afrontar retos sin vernos atenazados por el miedo al fracaso o a la crítica.
Una autoestima fuerte, en definitiva, nos permite avanzar por el camino del crecimiento personal, entendiendo las adversidades cotidianas como oportunidades de aprendizaje y permitiéndonos disfrutar de lo valioso de nuestras vidas.
Si quieres recibir más información acerca de este curso, contacta con nosotros a través de nuestra página web para que podamos resolverte cualquier tipo de duda.
Información importante
Bonificable:
Curso bonificable para empresas
Si eres trabajador en activo, este curso te puede salir gratis a través de tu empresa.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
• Comprender qué es la autoestima y sobre qué elementos clave se asienta.
• Implantar hábitos de pensamiento y conducta que favorezcan una autoestima saludable.
• Desarrollar un diálogo interior que promueva el respeto y la aceptación personal.
• Eliminar la autocrítica patológica, máxima responsable de la destrucción de la propia estima.
• Aumentar la tolerancia a los errores, fallos y defectos, incorporando el concepto de fracaso positivo.
• Potenciar la presencia de emociones positivas que potencien el bienestar.
A todas aquellas personas que deseen aumentar la seguridad en sí mismos.
A los que sienten una inseguridad excesiva en alguno o todos los ámbitos de su vida, y notan como esta falta de confianza interfiere con sus metas, o les causa un malestar repetido.
A todos aquéllos que persiguen un crecimiento personal.
No es necesario cumplir ningún requisito previo.
Certificado de aprovechamiento de Grupo XXI psicología.
1.Contamos con más de 20 años de experiencia, realizando y mejorando este curso de manera ininterrumpida.
2.Entrenamiento realizado por psicólogos con una amplia experiencia y formación en ciencias del comportamiento.
3.Los grupos se componen de un máximo de 6 personas, lo cual nos permite un análisis y entrenamiento individualizado, dedicándote el tiempo que necesites.
4.Sesiones de seguimiento mensuales gratuitas y abiertas a todos los antiguos alumnos.
5.Entrevista informativa gratuita y sin compromiso, para que nos conozcas y puedas decidir con más información (previa petición de cita).
6.No intensivo: Lo que resulta más eficaz para el aprendizaje y mantiene los resultados a largo plazo.
7.Posibilidad de recuperar las sesiones pérdidas con otro grupo.
8.Descuento del 15 % para estudiantes, desempleados, antiguos alumnos y si te apuntas con otra persona.
9.Posibilidad de realizar el pago fraccionado, al comienzo y a mitad de curso.
10.Más de 1000 alumnos han realizado ya algunos de nuestros cursos.
Nos pondremos en contacto contigo con la mayor brevedad posible a través de tu correo electrónico y tu teléfono.
El curso tiene una duración de 8 sesiones de 2 horas cada una con una frecuencia semanal (16 horas).
Convocatorias de mañana y tardes.
Opiniones
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He hecho dos cursos con ellos y me han venido muy bien, los recomiendo 100% he aprendido mucho.
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Hice el curso de autoestima y me sorprendió mucho cuántas creencias inciertas y erróneas tenemos arraigadas que nos impiden avanzar. Descubrí muchas cosas sobre mí y me ha servido para avanzar y saber gestionar muchos miedos y emociones. Recomiendo este curso y creo que puede ser de gran ayuda y utilidad.
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Muy buena experiencia. Cursos realmente prácticos, basados en la teoría pero llevando a la práctica diariamente estrategias para superar los miedos. Si consigues interiorizar las pautas trabajadas durante las sesiones, te facilitan afrontar diversas situaciones en tu vida diaria.
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Valoración del curso
Lo recomiendan
Valoración del Centro
Beatriz Duque
Macarena García
María Barreiro
Ignacio Gomez
Caridad Contreras
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 17 años en Emagister.
Materias
- Bienestar personal3
3 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Emociones positivas
55 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Autoestima
66 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Mejorar el autoestima
66 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Aceptación Personal
44 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Autocrítica patológica
44 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Refuerzo personal
11 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Voz crítica
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Diálogo interior
44 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Hiperexigencia
44 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Patología
- Autocrítica
66 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Valía
- Pensamientos
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
Profesores
Isabel García Santiago
Psicóloga
Licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid Máster en Terapia Cognitivo Conductual por el Centro de psicología Bertrand Russell. Profesora en el Máster de Especialización en Psicología Clínica y de la Salud, de la Universidad Autónoma de Madrid. Especialista en intervención clínica con población adulta para el tratamiento de trastornos de ansiedad y del estado de ánimo, trastornos de personalidad, disfunciones sexuales. Formadora en habilidades de desarrollo personal y profesional para numerosas instituciones públicas y organizaciones privadas. Nº de colegiado M-12.047
Vanessa Díaz Fernández
Psicóloga
Licenciada en psicología por la Universidad Complutense de Madrid. Máster en Psicología clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid. Especialista en intervención clínica con población adulta para el tratamiento individual y grupal de trastornos de ansiedad y trastornos del estado de ánimo desde una perspectiva cognitivo-conductual. Intervención en población adolescente con problemas de habilidades sociales, autoestima y alimentación. Formadora en habilidades sociales y de desarrollo personal y profesional para diversas instituciones públicas y privadas. Nº col. 19903
Víctor D. Magaña Loarte
Psicólogo
Licenciado en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid. Nº de colegiado: M-13786 Fundador de Grupo XXI psicología. Master en Psicología Clínica y de la Salud. Formación como especialista en intervención clínica, así como en elaboración y aplicación de programas de intervención psicosocial. Experto en habilidades de comunicación interpersonal. Formación como especialista en inteligencia emocional, habilidades sociales y trabajo en equipo. Más de 15 años dedicado al entrenamiento en habilidades y a la intervención clínica, tanto individual como grupal.
Temario
1ª PARTE: AUTOCRÍTICA vs. AUTOCOMPASIÓN1. ¿DE QUÉ HABLAMOS CUANDO HABLAMOS DE AUTOESTIMA?
- Descubre la importancia de la aceptación incondicional.
2. TU AUTOCRÍTICA (PATOLÓGICA) Y SU EFECTO EN TU RENDIMIENTO Y BIENESTAR
- Aprende a identificar tu propia voz crítica.
- Observa sus efectos sobre ti.
- ¿Por qué la escuchamos? Averigua qué pretende.
- Responde a sus ataques.
3. LA (AUTO)COMPASIÓN COMO ALTERNATIVA A LA (AUTO)CRÍTICA PATOLÓGICA
- Aclarando el concepto de (auto)compasión.
- Los componentes de la (auto)compasión: amabilidad, humanidad compartida y mindfulness.
- Los beneficios de la (auto)compasión.
- Conecta con tu propia voz compasiva.
4. LOS “DEBERÍA”: UNA MANERA DAÑINA DE VIVIR TUS VALORES
- Identifica tus valores y la manera en que los vives.
- Ajusta tus valores para que sean una fuente de bienestar y felicidad.
- Reduce tu hiperexigencia.
5. MANEJAR LOS ERRORES Y LOS FRACASOS
- Aprende a utilizar tus errores y fracasos como fuente de autoconocimiento.
- Aceptar, comprender y perdonar los errores y los fracasos.
6. LA CULPA Y LA VERGÜENZA
- Aprende a discriminar cuándo estas emociones son sanas y cuándo son patológicas.
- Cómo deshacerte de la culpa y la vergüenza patológicas.
7. LAS EMOCIONES DIFÍCILES
- Utilizar la (auto)compasión para afrontar los momentos difíciles y el sufrimiento.
8. “YO” COMPASIVO
- Consolida tu “yo compasivo”: practicando la amabilidad hacia los demás y aceptando la de lo demás hacia ti.
Información adicional
POR QUÉ NUESTRO CURSO ES DIFERENTE:
NO INTENSIVO: De este modo se facilita la generalización de las habilidades aprendidas a tus situaciones naturales.
GRUPOS MUY REDUCIDOS: Máximo 6 participantes.
Entrenamiento realizado por PSICÓLOGOS con una amplia experiencia y formación en ciencias del comportamiento.
SEGUIMIENTO: Una vez finalizado el taller puedes continuar tu entrenamiento con un 15 % de descuento.
ENTREVISTA INFORMATIVA GRATUITA y sin compromiso, para que nos conozcas y puedas decidir con más información.
Descuento del 15 % para estudiantes, desempleados, si te apuntas con otra persona y antiguos alumnos.
Posibilidad de realizar el PAGO FRACCIONADO al comienzo y a mitad de curso.
Entrega de MATERIAL DE TRABAJO Y CERTIFICADO DE ASISTENCIA.
Web de Grupo XXI psicologia: enlace directo en la parte superior de esta página, encima del logo de Grupo XXI.¿Necesitas un coach de formación?
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Mejora tu autoestima. Un programa de bienestar personal
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