Método Batch Cooking

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido estructurado paso a paso:

Módulo No. 1 - Cómo Organizar Tu Cocina para Tus Sesiones de Batch Cooking.

• 1. Introducción y bienvenida: los Beneficios del Batch Cooking.
• 2. Los Beneficios Prácticos de Tener una Cocina Ordenada.
• 3. Primer paso: Ordenar los Cajones.
• 4. Segundo Paso: Ordenar las Alacenas.
• 5. Tercer Paso: Ordenar la Heladera.
• 6. Cómo Mantener la Cocina Ordenada.

Módulo No. 2 - Cómo Comprar de Forma Inteligente Para Planificar Tu Menú Semanal.

• 7. Cómo comprar inteligentemente una vez por semana.
• 8. Ventajas de ir menos al supermercado.
• 9. Cómo armar la Lista de Compras completa.
• 10. Ahorra en Tu Cesta: Cómo evitar comprar de más.

Módulo No. 3 - Cómo Adelantar Preparaciones y Ganar Tiempo.

• 11. Cómo adelantar preparaciones una vez por semana.
• 12. Elementos útiles que no pueden faltar al adelantar preparaciones.
• 13. Técnicas para adelantar preparaciones.
• 14. Técnicas para duplicar o frizar.

Módulo No. 4 - Cómo Armar Correctamente Un Menú Semanal.

• 15. Técnicas eficaces para armar un menú semanal.
• 16. Modelo de menú semanal vegetariano (válido también para no vegetarianos).
• 17. Ingredientes para la Sesión de Batch Cooking.
• 18. Menú del Lunes: Tarta de Zapallitos con Ensalada de Zanahoria y Remolacha ralladas.
• 19. Menú del Martes: Tortilla de Zanahoria, Choclo y Puerro con Arroz y Tomate.
• 20. Menú del Miércoles: Pastel de Papas con Lentejas y Ensalada de verdes.
• 21. Menú del Jueves: Pastel de Papas con Lentejas y Ensalada de verdes.
• 22. Menú del Viernes: Empanadas de Berenjena y Cebolla (o Verdeo).
• 23. Menú del Sábado: Ensalada de Fideos con Verduras y Queso Crema.
• 24. Menú del Domingo: Croquetas de Fideos o Arroz con Verduras más Brócolis con Tomate.

Módulo No. 5 - Material Adicional y Complementario (BONOS).

• 25. Plantilla para Planificar Tus Menús Semanales.
• 26. Cómo Hacer Tapas de Empanadas.
• 27. Cómo Hacer Tarta Integral.
• 28. Dónde encontrar Más Recetas Vegetarianas Probadas.

Módulo No. 6 - Video Respuestas

• ¿Cómo elegir Nuevas Recetas?.
• ¿Qué comidas se pueden congelar?.