Monitor de Aerobic / Gap
Curso
En Santa Cruz de Tenerife y Arucas
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
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Lugar
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Horas lectivas
40h
Objetivo del curso: Actividades dirigidas, Gap, Aerobic. Dirigido a: A todos los interesados en transformarse en verdaderos profesionales del aerobic y de las actividades dirigidas.
Información importante
Documentos
- Dossier Cursos 2009
Bonificable:
Curso bonificable para empresas
Si eres trabajador en activo, este curso te puede salir gratis a través de tu empresa.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
ESSSCAN - Escuela de Servicios Sociales y Sanitarios de Canarias
Opiniones
Materias
- Gimnasia deportiva
- Técnico en prevención
- Nutrición deportiva
Temario
OBJETIVO GENERAL:
Ser capaz de obtener herramientas y habilidades didácticas y pedagógicas que permitan elaborar un trabajo orientado a la mejora general de la condición física, psicológica y social, aprovechando al máximo los beneficios de la actividad física.
CAPACIDADES TERMINALES:
- Conocer nociones básicas de anatomía y fisiología para poder controlar, en todo momento, los músculos implicados en el ejercicio y sus movimientos según los objetivos planteados.
- Mejorar la capacidad de resistencia y tonificación muscular, y por consiguiente, los diferentes sistemas que componen nuestro organismo, sobre todo, cardiovascular y respiratorio.
- Conocer como aumentar el ritmo metabólico y quemar calorías.
- Conocer las posiciones básicas para evitar malas posturas, lesiones, mala ejecución de la técnica, aportando seguridad y eficiencia a la hora de realizar los ejercicios.
- Dominar las técnicas de los ejercicios y de manera concentrada trabajar con precisión.
- Dominar el uso de la respiración en el trabajo muscular y establecer el ritmo apropiado según las intensidades establecidas
- Diseñar y confeccionar sesiones apropiadas a los objetivos planteados, estableciendo una correcta estructura.
- Diseñar las coreografías acorde con la música.
- Identificar la música adecuada a la sesión.
- Dominar estrategias de motivación y comunicación con los alumnos.
- Establecer indumentarias adecuadas y sistemas de refrigeración en la actividad física.
- Aplicar sistemas de prevención de lesiones.
- Cumplir y hacer cumplir las normas básicas de higiene y seguridad en las instalaciones.
- Desarrollar la visión que tenemos de nosotros mismo internamente para poder aumentar la calidad de nuestros movimientos.
CONTENIDOS:
- Introducción al aerobic
- Nociones básicas sobre anatomía y fisiología del uerpo humano
- Ejercicio físico, nutrición y salud
- Cualidades físicas básicas
- Traumatología deportiva y lesiones más frecuentes
- Historia y evolución del aerobic
- Fundamentos y objetivos del aerobic (incluye normas básicas)
- Material utilizado en la práctica del aerobic
- La música en el aerobic
- Postura y movimientos básicos
- Planos y direcciones
- Metodología y coreografía
- Estructura de una sesión de aeróbic
- Las diferentes modalidades que nos podemos encontrar
- La importancia de la hidratación y la respiración
- Efectos y beneficios de la práctica del aerobic
- El técnico 10
OBJETIVOS DEL CURSO:
- Conocer los apectos de anatomía, fisiología y nutrición relacionados con el ejercicio físico.
- Explicar los sistemas de entrenamiento y sus características
- Mejorar el desarrollo profesional en el mundo del fitness colectivo
- Saber interpretar la música dentro de una clase de aeróbic
- Montar coreografías propias
- Planificar una clase de aeróbic y tonificación
- Posibilitar al alumno para dar clases después de superar el curso
- Capacitar al alumno para continuar su aprendizaje con otros niveles y monográficos: Step, salsa, latino, cardio box
Información adicional
Fechas disponibles durante todo el año, consultar horarios y días.
Prácticas en empresa:
Los alumnos mas destacados tendrán la oportunidad de realizar practicas en empresa.
Convalidaciones: Certificados de Cualificación Profesional - Actividades Fisicas y Deportivas
Alumnos por clase: 20
Persona de contacto: Maria Gil
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Monitor de Aerobic / Gap