Monitor de Aerobic y Step + Máster Experto en Coaching Deportivo

PARTE 1
MONITOR DE AERÓBIC Y STEP
INTRODUCCIÓN
MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO?
1. Conceptos y definiciones
2. Orígenes y evolución
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PERFIL DEL MONITOR DEPORTIVO
1. Capacidades profesionales
-Habilidades
-Competencias
-Dirección y gestión del grupo
-Figura del líder
2. Obligaciones y ámbitos de trabajo
-Formación
-Ámbitos de trabajo
-Funciones y responsabilidades
UNIDAD DIDÁCTICA 3. METODOLOGÍA DE ENSEÑANZAS
1. Proceso de enseñanza y aprendizaje
UNIDAD DIDÁCTICA 4. DISCIPLINAS RELACIONADAS CON EL
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
1. Psicología del deporte
2. Coaching deportivo
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 2. PRINCIPIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL EJERCICIO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
1. Principios biológicos
-Principio de unidad funcional
-Principio de multilateralidad
-Principio de especificidad
-Principio de individualización
-Principio de variedad
-Principio de progresión o carga progresiva
-Principio de sobrecarga
-Principio de relación entre carga-descanso
-Principio de continuidad y repetición
2. Principios pedagógicos
-Principio de participación activa y consciente
-Principio de transferencia
-Principio de periodización
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CRONOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. SEDENTARISMO COMO FACTOR DE RIESGO
PARA LA SALUD
UNIDAD DIDÁCTICA 4. COMPONENTES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
1. Modo
2. Intensidad
3. Frecuencia
4. Duración
UNIDAD DIDÁCTICA 5. BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO
1. Ejercicio y bienestar
2. Perjuicios de la actividad física
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 3. FUNDAMENTOS DE LA ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA
APLICADAS AL MOVIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA FISIOTERAPIA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FUNDAMENTOS FÍSICOS DEL MOVIMIENTO
1. Mecánica del movimiento
-Masa
-Fuerza
-Leyes de Newton
-Palanca
-Movimiento-aceleración
-Rozamiento
-Vector
-Energía
-Trabajo
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNDAMENTOS ANATÓMICOS DEL MOVIMIENTO
1. Posición anatómica de referencia
-Planos anatómicos
-Ejes de movimiento
2. Movimientos articulares
UNIDAD DIDÁCTICA 4. FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 5. ENERGÍA Y ACTIVIDAD DEPORTIVA
1. Metabolismo aeróbico y anaeróbico
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 4. SISTEMA ÓSEO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNCIONES DEL ESQUELETO
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA ÓSEA
1. Composición del esqueleto
-Tejido óseo
-Tejido cartilaginoso
-Tejido fibroso
2. Constitución de los huesos
-Tejido óseo compacto
-Tejido óseo esponjoso
3. Tipos de huesos
-Huesos largos
-Huesos cortos
-Huesos planos
-Huesos irregulares
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ESQUELETO HUMANO
1. Esqueleto axial
-Huesos de la cabeza
-Huesos del tronco
2. Esqueleto apendicular
-Huesos de la cintura escapular
-Huesos de los miembros superiores
-Huesos de la cintura pelviana
-Huesos de los miembros inferiores
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ARTICULACIONES
1. Tipos de articulaciones
-Según su función
-Según su estructura
UNIDAD DIDÁCTICA 5. PATOLOGÍAS DE LOS HUESOS
1. Curvatura anómala
2. Osteoporosis
3. Artritis
4. Fracturas
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 5. SISTEMA MUSCULAR
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL SISTEMA MUSCULAR
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TEJIDO MUSCULAR
1. Músculo esquelético
2. Músculo cardíaco
3. Músculo liso
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNCIONES DEL SISTEMA MUSCULAR
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ESTRUCTURA DEL MÚSCULO ESQUELÉTICO
1. Uniones: tendones y ligamentos
2. Movimientos y grupos musculares
UNIDAD DIDÁCTICA 5. PRINCIPALES MÚSCULOS ESQUELÉTICOS
1. Cabeza, cara y cuello
2. Tronco
3. Extremidades superiores
4. Extremidades inferiores
UNIDAD DIDÁCTICA 6. ALTERACIONES DEL SISTEMA MUSCULAR
1. Distrofia muscular
2. Espasmo muscular o calambre
3. Fibromialgia
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 6. SISTEMA CARDIOVASCULAR
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANATOMÍA DEL CORAZÓN Y LOS VASOS
SANGUÍNEOS
1. Corazón
-Estructura
-Sistema de conducción
2. Vasos sanguíneos
-Tipos de vasos sanguíneos
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FUNCIONES DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR
1. Transporte de oxígeno y nutrientes
2. Regulación de la temperatura corporal
3. Eliminación de desechos
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 7. REQUISITOS ENERGÉTICOS EN EL EJERCICIO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUENTES ENERGÉTICAS DEL MÚSCULO
ESQUELÉTICO
1. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
2. Sistema anaeróbico aláctico o sistema del fosfágeno
3. Sistema aeróbico u oxidativo
UNIDAD DIDÁCTICA 2. RESPUESTAS METABÓLICAS AL EJERCICIO
1. Agotamiento de la fosfocreatina
2. Agotamiento del glucógeno muscular
3. Agotamiento del glucógeno hepático
4. Acidosis o pH muscular bajo
UNIDAD DIDÁCTICA 3. CARACTERÍSTICAS DE LA ADAPTACIÓN
1. Síndrome General de Adaptación
2. Homeostasis
3. Ley del Umbral o Ley de Arnold-Shultz
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ADAPTACIONES DEL ENTRENAMIENTO
AERÓBICO
1. Metabólicas
2. Musculares
3. Cardiovasculares
4. Respiratorias
5. Esqueléticas
6. Composición corporal
UNIDAD DIDÁCTICA 5. ADAPTACIONES DEL ENTRENAMIENTO
ANAERÓBICO
1. Neurológicas
2. Musculares
3. Metabólicas
4. Esqueléticas
5. Composición corporal
UNIDAD DIDÁCTICA 6. SOBREENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 7. DESENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 8. FATIGA
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 8. METABOLISMO BÁSICO EN EL EJERCICIO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. DEFINICIÓN Y CLASIFICACIÓN DE LOS
NUTRIENTES
1. Nutrición
2. Metabolismo
-Metabolismo basal
UNIDAD DIDÁCTICA 2. REQUERIMIENTOS NUTRICIONALES
1. Carbohidratos
2. Proteínas
3. Lípidos
4. Vitaminas liposolubles
-Vitamina A
-Vitamina E
-Vitamina D
-Vitamina K
5. Vitaminas hidrosolubles
-Complejo vitamínico B
-Vitamina C
6. Minerales
-Macrominerales
-Microminerales
UNIDAD DIDÁCTICA 3. SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS
1. Creatina
2. Proteínas en polvo
3. Aminoácidos
-BCAA
-Glutamina
UNIDAD DIDÁCTICA 4. HIDRATACIÓN
1. Bebidas hidratantes
-Agua
-Isotónicas
2. Bebidas energéticas
UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO ENERGÉTICO
1. Clasificación de las energías
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 9. INTRODUCCIÓN AL AERÓBIC
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL AERÓBIC?
1. Orígenes y evolución
2. Otros tipos
-Aquaeróbic
-Baile aeróbico
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA DE LA SESIÓN
1. Calentamiento (warm-up)
2. Pasos básicos
-Pasos de bajo impacto
-Pasos de alto impacto
3. Combo aeróbic (hi-lo)
4. Enfriamiento (cool-down)
5. Vuelta a la calma y estiramientos
-Estiramientos estáticos
-Estiramientos estáticos activos
-Estiramientos estáticos pasivos
-Estiramientos dinámicos
UNIDAD DIDÁCTICA 3. DISEÑO DE COREOGRAFÍAS
UNIDAD DIDÁCTICA 4. INTERVAL TRAINING Y CIRCUITOS
UNIDAD DIDÁCTICA 5. AERÓBIC CON POBLACIONES ESPECIALES
1. Niños
2. Tercera edad
3. Embarazadas
4. Personas con discapacidad
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 10. INTRODUCCIÓN AL STEP
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL STEP?
1. Orígenes y evolución
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CONSIDERACIONES PREVIAS
1. Altura del step
2. Técnica del step
3. Pasos básicos
-Pasos de aeróbic adaptados al step
-Técnica correcta de ejecución en los ejercicios de aeróbic y step
4. Movimiento de brazos
-Brazos de trabajo localizado
-Brazos coreográficos
-Posición de las manos
UNIDAD DIDÁCTICA 3. COREOGRAFÍAS SIMÉTRICAS Y ASIMÉTRICAS
UNIDAD DIDÁCTICA 4. MÉTODOS DE ENSEÑANZA
1. Método libre
2. Método coreografiado
3. Modelo de las cinco fases
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 11. TONIFICACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA TONIFICACIÓN?
1. Objetivos
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TONO MUSCULAR
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
1. Beneficios
2. Tipos de sesiones
-GAP o tren inferior
-Tren superior
-Core
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PLANIFICACIÓN DEL PROGRAMA DE FUERZA
1. Cantidad de peso o resistencia
2. Número de repeticiones
3. Número de series
4. Velocidad de la música
5. Frecuencia de los entrenamientos de fuerza
6. Cantidad de ejercicios
7. Duración de la sesión
8. Organización de los ejercicios
9. Descanso entre las series
10. Recuperación entre los entrenamientos
11. Incremento del peso utilizado
UNIDAD DIDÁCTICA 5. AUMENTO DE LA FUNCIÓN METABÓLICA
UNIDAD DIDÁCTICA 6. EQUILIBRIO MUSCULAR
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 12. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC Y
EL STEP
UNIDAD DIDÁCTICA 1. RESISTENCIA
1. Tipos de resistencia
-Según la musculatura implicada
-Según la forma de especificidad deportiva
-Según la forma de trabajo de la musculatura esquelética
-Según la forma de obtención y consumo de energía
-Según la duración del esfuerzo
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FUERZA
1. Tipos de fuerza
-Según la forma de contracción
-Según la resistencia superada
UNIDAD DIDÁCTICA 3. VELOCIDAD
1. Tipos de velocidad
-Velocidad pura
-Velocidad compleja
UNIDAD DIDÁCTICA 4. FLEXIBILIDAD
1. Tipos de flexibilidad
-Flexibilidad general
-Flexibilidad especial
-Flexibilidad activa
-Flexibilidad pasiva
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 13. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS IMPORTANTES PARA EL
AERÓBIC Y EL STEP
UNIDAD DIDÁCTICA 1. COORDINACIÓN
1. Factores
2. Tipos de capacidades coordinativas
-Generales
-Específicas
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EQUILIBRIO
1. Factores
2. Tipos de equilibrio
-Equilibrio estático
-Equilibrio dinámico
-Equilibrio posmovimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PSICOMOTRICIDAD
1. Etapas
2. Tipos de psicomotricidad
-Sensomotricidad
-Perceptomotricidad
-Ideomotricidad
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 14. ESTRUCTURA DE LA CLASE DE AERÓBIC-STEP
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA
1. Prueba de Cooper
2. Prueba de walking
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EJERCICIO AERÓBICO
1. Objetivos y criterios
2. Nivel de entrenamiento: fórmula de Karvonen
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FITNESS Y SALUD
1. Factores que influyen en el fitness
2. Concepto de salud entre los jóvenes
3. Forma física
4. Carga y recuperación
UNIDAD DIDÁCTICA 4. BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DEL AERÓBIC Y EL
STEP
1. Sobre el metabolismo
2. Sobre el sistema cardiovascular
3. Sobre el sistema respiratorio
4. Sobre el sistema musculoesquelético
5. Sobre el tejido óseo
6. Sobre las estructuras articulares
7. Sobre los aspectos psicológicos
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 15. PRINCIPIOS ELEMENTALES DE LA CLASE DE AERÓBIC
Y STEP
UNIDAD DIDÁCTICA 1. NIVEL DE LOS PRACTICANTES
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FLUIDEZ
1. Fluidez de la progresión
2. Fluidez coreográfica
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ARMONÍA
1. Armonía fisiológica
2. Armonía biomecánica y/o musical
3. Armonía psicológica
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SEGURIDAD
1. Ejercicios potencialmente peligrosos
2. Correcta ejecución de las sesiones
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 16. ELEMENTOS PARA LA PRÁCTICA DEL AERÓBIC Y EL
STEP
UNIDAD DIDÁCTICA 1. MATERIAL BÁSICO
1. Vestuario
2. Calzado
3. Equipo de música
UNIDAD DIDÁCTICA 2. MATERIAL COMPLEMENTARIO
1. Colchonetas
2. Mancuernas
3. Lastres
4. Balones mutifuncionales
5. Picas
6. Body bar
7. Barras y discos de peso libre
UNIDAD DIDÁCTICA 3. INSTALACIONES
1. Ventilación
2. Iluminación
3. Complementos de la sala
4. Superficies
-Duras
-Blandas
-Idóneas
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 17. LA MÚSICA COMO HERRAMIENTA DE TRABAJO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO DE MÚSICA
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ELEMENTOS QUE ESTRUCTURAN LA MÚSICA
1. Master beat
2. Beat
3. Compás
4. Frase
5. Bloque
6. Estrofa
7. Puente o laguna
8. Pierna líder
UNIDAD DIDÁCTICA 3. VELOCIDAD DE LA MÚSICA
1. Tempo
2. Música continua cuadrada
3. Música por tracks o canciones
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ADAPTACIÓN DE LA COREOGRAFÍA A LA
MÚSICA
UNIDAD DIDÁCTICA 5. INFLUENCIA DE LA MÚSICA SOBRE LA
ACTIVIDAD
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
MÓDULO 18. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC Y STEP:
PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. DEFINICIÓN DE LESIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PREVENCIÓN DE LESIONES
1. Calentamiento adecuado
2. Descanso y recuperación
3. Equipamiento correcto
UNIDAD DIDÁCTICA 3. TIPOS DE LESIONES
1. Traumáticas
2. Por uso excesivo
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TRATAMIENTO DE LESIONES
UNIDAD DIDÁCTICA 5. FACTORES CONDICIONANTES
1. Edad y género
2. Condiciones climáticas y equipamiento
3. Estilo de vida y factores psicológicos
4. Historial médico y lesiones previas
UNIDAD DIDÁCTICA 6. PREPARACIÓN
1. Genérica
2. Específica
UNIDAD DIDÁCTICA 7. CAUSAS MÁS COMUNES DE LAS LESIONES EN
EL AERÓBIC Y EL STEP
UNIDAD DIDÁCTICA 8. REHABILITACIÓN
1. Periodo agudo
2. Periodo de rehabilitación
3. Periodo de entrenamiento
UNIDAD DIDÁCTICA 9. RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN
1. Papel de la respiración en la actividad física
2. Técnicas de respiración
RESUMEN
AUTOEVALUACIÓN
SOLUCIONARIO
BIBLIOGRAFÍA COMPLEMENTARIA
PARTE 2
COACHING DEPORTIVO
INTRODUCCIÓN
BASES DEL COACHING
MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN AL COACHING
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO DE COACHING
1. Origen etimológico
2. Definiciones
UNIDAD DIDÁCTICA 2. HISTORIA DEL COACHING
1. Orígenes filosóficos y psicológicos del coaching
-Época clásica
-Edad Media
-Edad Moderna
2. Coaching en la actualidad
UNIDAD DIDÁCTICA 3. DIFERENCIAS ENTRE EL COACHING Y OTRAS
DISCIPLINAS
1. Mentoring vs. coaching
2. Consultoría vs. coaching
3. Asesoría vs. coaching
4. Terapia vs. coaching
Resumen
Autoevaluación
MÓDULO 2. FUNDAMENTOS DEL COACHING
UNIDAD DIDÁCTICA 1. TIPOLOGÍAS DE COACHING
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ÁMBITOS DE ACTUACIÓN
1. Ámbito personal o life coaching
2. Ámbito organizacional
UNIDAD DIDÁCTICA 3. MODELOS TEÓRICOS
1. Modelo psicodinámico
2. Modelo cognitivo-conductual
3. Modelo sistémico
UNIDAD DIDÁCTICA 4. CORRIENTES PROFESIONALES
1. Corriente norteamericana: coaching pragmático
2. Corriente sudamericana: coaching ontológico
3. Corriente europea: coaching humanista
Resumen
Autoevaluación
MÓDULO 3. FIGURA DEL COACH
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUIÉN ES EL COACH?
1. Competencias del coach
2. Errores del coach
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CÓDIGO ÉTICO DEL COACHING
1. International Coach Federation
-Normativa del código deontológico
-Compromiso ético
2. Asociación Española de coaching
-Filosofía del coaching
-Estándares de conducta ética
-Compromiso ético
Resumen
Autoevaluación
MÓDULO 4. FIGURA DEL COACHEE
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUIÉN ES EL COACHEE?
1. Perfil del coachee
2. Aspectos sociales y cognitivos del coachee
UNIDAD DIDÁCTICA 2. COACHABILITY
1. Catalizadores de avances
2. Catalizadores paralizantes
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PROCESO DE CAMBIO
1. Modelo de cambio transteórico
Resumen
Autoevaluación
MÓDULO 5. PROCESO Y SESIONES DE COACHING
UNIDAD DIDÁCTICA 1. PROCESO DE COACHING
1. Fase I: establecimiento de la relación de coaching
-Aspectos formales
2. Fase II: diseño del proceso de coaching
-Análisis de la situación actual
-Selección de objetivos
-Planificación de la acción
3. Fase III: ciclo de coaching
4. Fase IV: evaluación y seguimiento de coaching
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SESIONES DE COACHING
1. Fases de las sesiones de coaching
UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS ESTRUCTURALES DE COACHING
UNIDAD DIDÁCTICA 4. FIN DEL PROCESO DE COACHING
1. Derivar un coachee a psicoterapia
Resumen
Autoevaluación
MÓDULO 6. HERRAMIENTAS Y TÉCNICAS DE COACHING
UNIDAD DIDÁCTICA 1. HERRAMIENTAS BÁSICAS DEL COACHING
1. Observación
2. Rapport
3. Escucha activa
4. Preguntas poderosas
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE COACHING
1. Identificación de las necesidades
2. Determinación del plan de acción
Resumen
Autoevaluación
COACHING DEPORTIVO
MÓDULO 7. INTRODUCCIÓN AL COACHING DEPORTIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL COACHING DEPORTIVO?
1. Beneficios
2. Orígenes
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PERFIL DEL COACH DEPORTIVO
1. Cualidades y habilidades
-Liderazgo
Resumen
Autoevaluación
MÓDULO 8. VALORES Y ACTITUDES EN EL DEPORTE
UNIDAD DIDÁCTICA 1. COMUNICACIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 2. GRUPO, EQUIPO Y COHESIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 3. MOTIVACIÓN
1. Motivación del logro y competitividad
UNIDAD DIDÁCTICA 4. AUTOCONFIANZA
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EMPATÍA
UNIDAD DIDÁCTICA 6. DEPORTIVIDAD
Resumen
Autoevaluación
MÓDULO 9. PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y COACHING DEPORTIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE?
1. Funciones del psicólogo deportivo
-Diferencias entre psicólogo del deporte y coach deportivo
2. Similitudes entre la psicología del deporte y el coaching deportivo
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PERSONALIDAD EN EL DEPORTE Y EL EJERCICIO
FÍSICO
1. ¿Cómo se forma la personalidad?
2. Personalidad y deporte
UNIDAD DIDÁCTICA 3. GESTIÓN DE LAS EMOCIONES
1. ¿Qué son las emociones?
-Tipos de emociones
2. Regulación emocional
3. Arousal, ansiedad y estrés
-Estrés deportivo
UNIDAD DIDÁCTICA 4. FLOW EN EL DEPORTE
1. Alcanzar la sensación de flujo
Resumen
Autoevaluación
MÓDULO 10. PNL APLICADA AL COACHING DEPORTIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA PROGRAMACIÓN
NEUROLINGÜÍSTICA?
1. PNL y deporte
UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA REPRESENTACIONAL (VAKOG)
UNIDAD DIDÁCTICA 3. MÉTODO WINGWAVE®
UNIDAD DIDÁCTICA 4. VISUALIZACIÓN
1. Tipos de visualización
UNIDAD DIDÁCTICA 5. FEEDBACK Y REFUERZO
1. Feedback en el deporte
2. Principio del refuerzo
Resumen
Autoevaluación
SOLUCIONARIO
BIBLIOGRAFÍA