Monitor de Pilates en Máquinas
Curso
A Distancia
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Descripción
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel intermedio
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Metodología
A distancia
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Horas lectivas
400h
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Duración
4 Meses
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Inicio
Fechas a elegir
-
Envío de materiales de aprendizaje
Sí
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Servicio de consultas
Sí
-
Tutor personal
Sí
El método Pilates es una actividad física y terapéutica que está en auge, en especial, el método Pilates en máquinas, una forma de ejercitarse físicamente o de tratarse terapéuticamente muy novedoso. Si eres un apasionado del fitness y la salud, y te gustaría ayudar a otros a lograr sus objetivos de bienestar, Emagister te presenta este curso Monitor de Pilates en Máquinas de Carval Formacion sl ¡es perfecto para ti!
En este curso, aprenderás todo lo necesario para convertirte en un monitor de Pilates en máquinas altamente capacitado. Conocerás sobre los fundamentos del método Pilates, incluyendo la filosofía detrás del método, los principios básicos de movimiento, y cómo aplicar estas técnicas en el diseño de programas específicos para diferentes poblaciones. Además, aprenderás a utilizar las máquinas de Pilates, como el reformer, la silla, el cadillac, el barrel y otros aparatos, para crear una amplia variedad de ejercicios que mejorarán la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, la postura y la respiración de tus alumnos. Serás capaz de adaptar los ejercicios para diferentes niveles de habilidad y necesidades especiales, y también aprenderás cómo corregir la técnica de tus alumnos para evitar lesiones.
No pierdas la oportunidad de aprender sobre el método Pilates en máquinas y comenzar tu carrera en el mundo del fitness y la salud. Haz click en el botón “Pide información” para ser contactado por un operador de Emagister, quien te asesorará y guiará en todo lo que necesites para que puedas iniciar con tu formación ahora mismo.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
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A tener en cuenta
El método Pilates es una actividad física y terapéutica que está en auge, en especial, el método Pilates en máquinas, una forma de ejercitarse físicamente o de tratarse terapéuticamente muy novedoso.
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 7 años en Emagister.
Materias
- Tonificación
- Pilates máquinas
- Mantenimiento
- Instalaciones deportivas
- Monitor de pilates
- Espalda
- Ciática
- Embarazo
- Bienestar
- Colocación
Profesores
Jose Antonio Cabello
Tutor
Temario
- Pilates en máquina
- Beneficios generales del ejercicio
- Indicaciones y contraindicaciones del Pilates en Máquinas
- ¿Por qué realizar Pilates en máquina?
- Principios del Método Pilates
- - Centro energético
- - Concentración
- - El control
- - Precisión
- - La respiración
- - La fluidez
- Otros principios
- - Articulación craneovertebral
- - Estabilización escapular
- - Elongación axial
- - Alineación y equilibrio corporal
- Pilates Reformer
- Ejercicios
- - Cinchas en los pies
- - Columna larga
- - El puente
- - Puente sobre manos
- - Rotación de tronco con flexión de espalda
- Otros ejercicios nivel
- - Serie Footwork
- - Running
- - El 100 (the hundred)
- - Leg circles
- - Frog
- - Serie Stomach Massage - Round
- - Serie Stomach Massage Hands Back
- - Serie Stomach Massage Reach Up
- - Serie Short Box Round
- - Serie Short Box Flat
- - Serie Knee Stretch Round
- - Serie Knee Stretch Arqueado
- - Serie Knee Stretch Knees Off
- - Pelvic Lift
- - Serie Long Box Pulling Straps
- - Serie Long Box Backstroke
- - Serie Long Stretch Long Stretch
- - Serie Long Stretch - Up Stretch
- - Serie Stomach Massage Twist
- - Front Splits
- - Series Rowing El abrazo
- - Long Spine Massage
- - Serie Rowing (hacia el esternón)
- - Back Leg Stretch
- - Arm Circles
- - Bíceps de rodillas
- - Romboides, Sentado
- Pilates Trapecio Cadillac
- Ejercicios en Cadillac
- - Alineación
- - El puente
- - La sirena
- - Empujar con los pies
- - Muelles de brazos en sedestación
- - Águila
- Pilates en barril (Ladder Barrel)
- Ejercicios
- - Presión de un brazo
- - Espalda recta
- - Twist con espalda redondeada
- - El árbol
- - El árbol lateral
- - El caballito
- - El sacacorchos
- Otros ejercicios
- - Leg extension
- - El puente
- - Roll Over Barrel
- - Bíceps barril
- - Sentadilla unilateral con bosu
- Pilates en silla
- Ejercicios
- - Pisada ascendente en silla
- - Tonificación del tren inferior
- - Roll down
- - Pelvic lift
- - Teaser
- - Swan from floor
- - Parada de manos en la silla
- - Flexiones de brazos
- - Horse back
- - Tonificación de deltoides y bíceps
- - Series laterales
- Spine corrector en Pilates
- Ejercicios
- - Ejercicio de apertura de hombros
- - Ejercicio de círculos con las piernas
- - Rolling
- - Tonificación de oblicuos
- - Tonificación de abdominales
- - Estiramiento de oblicuos
- - Puente
- Adaptación a la instrucción del método Pilates en máquinas
- - Elementos didácticos
- Diseño y desarrollo de la sesión de Pilates, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante
- - Identificación de las necesidades de cada tipo de practicantes
- - Interpretación de la programación de referencia
- - Establecimiento de los objetivos operativos
- - La clase de Pilates en máquinas
- - Objetivos de la clase
- - Establecimiento de las actividades y las técnicas distribuidas en las tres partes de la sesión: inicio, núcleo principal y conclusión de la sesión
- La intervención, dirección y dinamización en la sesión de Pilates
- - La estructura de la sesión
- - Control básico del desarrollo de la sesión
- - Interacción profesor-grupo y profesor-practicante, aplicación de técnicas de dinamización y motivación: dinámica de grupos en la instrucción en Pilates
- - Resolución de conflictos
- - Técnicas de comunicación en la instrucción en Pilates
- Trabajo en circuito como recurso didáctico
- La respiración en Pilates en máquinas
- - Relajación
- Embarazadas
- - Entrenamiento específico
- - Beneficios que aporta
- - Contraindicaciones
- Artrosis
- - Entrenamiento específico
- - Beneficios que aporta
- Osteoporosis
- - Entrenamiento específico
- - Beneficios que aporta
- - Contraindicaciones
- Ciática
- - Entrenamiento específico
- - Beneficios que aporta
- La columna vertebral
- - Hiperlordosis cervical
- - Hiperlordosis lumbar
- - Hipercifosis
- - Escoliosis
- Adaptaciones generales de las personas con discapacidad a las actividades de Pilates
- - Adaptación al esfuerzo
- - Factores limitantes del movimiento
- Adaptación de las habilidades básicas y específicas de las actividades de Pilates a las diferentes capacidades
- Tipos y características de las instalaciones o sala para la práctica del Pilates
- Normativa de construcción y mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates
- La accesibilidad en las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates: barreras arquitectónicas y medidas de adaptación de instalaciones
- Plan de mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates, sus equipamientos, equipos y materiales
- - El mantenimiento de los espacios de trabajo y auxiliares: preventivo y correctivo
- - El mantenimiento de los equipamientos y equipos: preventivo y correctivo
- - Confort ambiental y medidas de ahorro
- Adaptación de las instalaciones y espacios de trabajo para el desarrollo de la sesión de Pilates
- Materiales básicos y de apoyo en la práctica de Pilates
- - Prescripciones de uso de los diferentes materiales, errores de uso más frecuentes
- - Adaptación de los materiales a los diferentes tipos de practicantes: en función de: la edad, género y grado de autonomía personal
- - Mantenimiento preventivo y correctivo de los distintos tipos de materiales
- Normas, protocolos de seguridad y prevención de riesgos durante el desarrollo de la sesión de Pilates
- Normativa vigente en materia de Igualdad de Oportunidades
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Monitor de Pilates en Máquinas