Monitor de Yoga
Curso
A Distancia
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
-
Tipología
Curso
-
Metodología
A distancia
-
Inicio
Fechas a elegir
¿Quieres convertirte en monitora de yoga? Ahora puedes formarte para serlo con el curso que te presentamos en Emagister de Monitor de Yoga, impartido por Cursoteca. El curso incluye dos manuales, “Monitor de yoga 1, y Monitor de yoga 2”, además de un cuaderno de trabajo.
Estudiarás los orígenes y la historia del yoga, su evolución, los tipos y la relación entre el yoga y la salud. Analizarás las fisiologías energéticas, las cinco envolturas, los chakras, y los nadis. Te familiarizarás con las distintos tipos de respiración que se pueden dar en el yoga, así como los ejercicios de relajación Te introducirás en el yoga Nidra, y aprenderás las distintas técnicas que existen para meditar y los beneficios que proporciona su práctica. Analizarás las técnicas más importantes del Kriya Yoga y el significado de las mudras. Aprenderás a estructurar una sesión de yoga, sabrás que figura juega el monitor en la clase y cómo se pueden adaptar las sesiones a las tipologías de los practicantes. Aprenderás a llevar a cabo técnicas en pie, sentados, en flexión y extensión, técnicas asanas invertidas y de torsión, así como en equilibrio y reconstituyentes.
El curso se imparte a distancia, por lo que puedes estudiarlo desde la comodidad de tu hogar a tu ritmo, en tus ratos libres. Pide más información al centro a través de Emagister.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
Opiniones
Materias
- Meditación
- Yoga
- Definición de Yoga
- Origen e historia del yoga
- Tipos de Yoga
- Yoga y salud
- Las cinco envolturas
- Los chakras
- Los Nadís
- Pranayama (técnicas respiratorias)
- Respiración oceánica (Ujjai Pranayama)
- Respiración en tres partes
- Respiración de fuego y de fuelle
- Prácticas de relajación
- Ejercicios de Pie
- El Yoga Nidra
- Hisotria de la meditación
- Beneficios de la meditación
- Posturas para sentarse
- Kriya yoga
- Gestos de la pureza
- Gestión de espacios y tiempos
- Materiales para practicar yoga
- Técnicas en pie
- Técnicas de yoga sentadas
- Técnicas de yoga en extensión
- Técnicas de yoga en flexión
- Técnicas de yoga invertidas
- Técnicas de yoga de equilibrio
- Técnicas de yoga en torsión
- Técnicas de yoga reconstituyentes
Temario
PARTE 1. MONITOR DE YOGA VOLUMEN I
TEMA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL
- Definición de Yoga
- Orígenes e historia del Yoga
- Evolución
- Tipos de Yoga
- Introducción a los caminos del yoga
- Yoga y salud
TEMA 2. FISIOLOGÍA ENERGÉTICA: KOSHAS, CHAKRAS, NADIS
- Las cinco envolturas
- Los chakras
- Los nadis
TEMA 3. LA RESPIRACIÓN
- Pranayama (técnicas respiratorias)
- Naturaleza de la respiración
- Respiración oceánica (Ujjai Pranayama)
- Respiración en tres partes o respiración completa
- Respiración de fuego (Kapalabhati)
- Respiración de fuelle (Bhastrika)
- Respiración Alterna (Anuloma Viloma o Nadi Sodhana)
- Suspensión de la respiración
TEMA 4. LA RELAJACIÓN
- Introducción
- Entrenamiento
- Prácticas de relajación
- Proximidad entre meditación y relajación
- La imaginación en relajación
- Relajación y conciencia
- La relajación práctica
- Relajación en posición sentada y vertical
- Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
- Ejercicios de pie
- Preguntas de Autoevaluación
TEMA 5. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA
- Introducción
- Entrenamiento y práctica
- El Yoga Nidra
TEMA 6. LA MEDITACIÓN
- Introducción
- La historia de la meditación
- Técnicas para meditar
- Tipos de meditación
- Beneficios de la meditación
- Posturas para sentarse
TEMA 7. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO
- Introducción
- Las técnicas más importantes del Kriya Yoga
- Los mudras
- Significado de los Mudras
- Los ocho gestos de la pureza
- Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo
TEMA 8. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA. BIOMECÁNICA DELMOVIMIENTO
- Sistema Músculo Esquelético
- Introducción a la biomecánica del movimiento
TEMA 9. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES ENACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA
- Introducción
- Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga
- Beneficios del yoga para el cuerpo
- Materiales necesarios para la práctica del Yoga
- Centros de yoga
TEMA 10. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DEYOGA
- Introducción
- La estructura de la sesión de yoga
- La figura del monitor en una clase de yoga
- Adaptación de las sesiones a las necesidades y tipología de los practicantes
PARTE 2. MONITOR DE YOGA VOLUMEN II
TEMA 1. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE PIE
- Introducción
- Tadasana
- Vrksasana
- Utthita Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Virabhadrasana I
- Virabhadrasana II
- Virabhadrasana III
- Ardha Chandrasana
- Parivrtta Trikonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Parsvottanasana
- Prasarita Padottanasana I
- Prasarita Padottanasana I
- Padangusthasana
- Padahastasana
- Uttanasana
- Adho Muka Svanasana
TEMA 2. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS SENTADAS
- Introducción
- Dandasana
- Virasana
- Supta Virasana
- Badha Konasana
- Supta Baddha Konasana (con soportes)
TEMA 3. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EXTENSIÓN
- Introducción
- Salabhasana
- Makarasana
- Bhujangasana I
- Urdhva Mukha Svanasana
- Ustrasana
- Dhanurasana
- Urdhva Dhanurasana
- Setu Bandha Sarvangasana
- Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
TEMA 4. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE FLEXIÓN
- Introducción
- Janu Sirsasana
- Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
- Paschimottanasana
TEMA 5. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS INVERTIDAS
- Introducción
- Salamba Sirsasana
- Salamba Sirsasana II
- Salamba Sirsasana III
- Salamba Sarvangasana
- Salamba Sarvangasana II
- Niralamba Sarvangasana I
- Niralamba Sarvangasana II
- Eka Pada Sarvangasana
- Parsvaika Pada Sarvangasana
- Halasana
- Parsva Halasana
- Karnapidasana
- Supta Konasana
- Setu Bandha Sarvangasana
- Pincha Mayurasana
TEMA 6. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE TORSIÓN
- Introducción
- Ardha Matsyendrasana
- Vakrasana
- Bharadvajasana
TEMA 7. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EQUILIBRIO
- Introducción
- Asanas de equilibrio sobre los pies
- Asanas de equilibrio sobre las manos
TEMA 8. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS RECONSTITUYENTES
- Introducción
- Savasana
- Balasana
- Advasana
- Apanasana
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Monitor de Yoga