Monitorización y guía de la realización de ejercicios isométicos en la práctica deportiva (I16054P05)

Los ejercicios isométricos están ganando cada vez más popularidad por su sencillez y las numerosas ventajas que ofrecen frente a otras actividades deportivas. Los ejercicios isométricos se caracterízan por lograr una elevada tensión muscular sin necesidad de realizar movimiento ni desplazamientos, además de no necesitar ningún tipo de material específico y poder realizarse prácticamente en cualquier lugar y con muy poco tiempo disponible. Además de mejorar el rendimiento del deportista, los ejercicios isometricos también están indicados para la recuperación de lesiones, para retomar la actividad física tras un período de inactividad o incluso para mejorar nuestra higiene postural.Pese a todas las ventajas y beneficios que presentan los ejercicios isometricos, hay que tener en cuenta que al igual que sucede con cualquier otro deporte o actividad deportiva, su práctica requiere de una serie de nociones y conocimientos a tener en cuenta para evitar posibles lesiones o molestias der...