Personal Trainer, Coaching Deportivo y Nutrición - Prácticas en empresa

DOBLE MÁSTER EN PERSONAL TRAINER Y COACHING DEPORTIVO + MASTER EN NUTRICIÓN Y DIETÉTICA

Tema 1: ENTRENADOR PERSONAL

1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

• 1. Conceptos Generales
• 2. Logro y mantenimiento de la salud

2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL

• 1. Introducción
• 2. Funciones básicas del entrenador personal
• 3. Áreas de desarrollo del entrenador personal

3. SISTEMA ÓSEO

• 1. Morfología
• 2. Fisiología
• 3. División del esqueleto

4. FISIOLOGÍA MUSCULAR

• 1. Introducción a la Miología
• 2. Tipos de Tejido Muscular
• 3. Características del tejido muscular

5. SISTEMAS ENERGÉTICOS

• 1. Sistema energético
• 2. Adenosín Trifosfato (ATP)
• 3. Tipos de fuentes energéticas

6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

• 1. El ejercicio físico
• 2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
• 3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO

• 1. Utilización de energía por el músculo
• 2. Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
• 3. Utilización de la grasa en el ejercicio

8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE

• 1. Introducción
• 2. Gasto calórico
• 3. Hidratos de carbono
• 4. Grasas

9. EL ENTRENAMIENTO

• 1. Introducción al entrenamiento
• 2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
• 3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
• 4. Medición y evaluación de la condición física
• 5. Calentamiento y enfriamiento
• 6. Técnicas de relajación y respiración

10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

• 1. Introducción a las lesiones deportivas
• 2. Definición
• 3. La prevención
• 4. Tratamiento
• 5. Lesiones deportivas frecuentes

11. PRIMEROS AUXILIOS

• 1. Principios generales de primeros auxilios
• 2. Asistencias
• 3. Técnicas de Reanimación. RCP básicas
• 4. Estado de Shock
• 5. Heridas y hemorragias

Tema 2: Coaching Deportivo

MÓDULO I. INTRODUCCIÓN AL COACHING

TEMA 1. ¿QUÉ ES EL COACHING?

• 1. El cambio, la crisis y la construcción de la identidad
• 2. Concepto de coaching
• 3. Etimología del coaching
• 4. Influencias del coaching

TEMA 2. IMPORTANCIA DEL COACHING

• 1. ¿Por qué es importante el coaching?
• 2. Principios y valores

TEMA 3. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (I)

• 1. Introducción: los elementos claves para el éxito
• 2. Motivación
• 3. Autoestima
• 4. Autoconfianza

TEMA 4. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (II)

• 1. Responsabilidad y compromiso
• 2. Acción
• 3. Creatividad

TEMA 5. ÉTICA Y COACHING
1. Liderazgo, poder y ética
2. Confidencialidad del Proceso
3. Ética y Deontología del coach

MÓDULO II. EL PROCESO DE COACHING

TEMA 6. COACHING, CAMBIO Y APRENDIZAJE

• 1. La superación de los bloqueos
• 2. El deseo de avanzar
• 3. Coaching y aprendizaje

TEMA 7. EL PROCESO DE COACHING: ASPECTOS GENERALES

• 1. Coaching ¿herramienta o proceso?
• 2. Motivación en el proceso
• 3. La voluntad como requisito del inicio del proceso

TEMA 8. HABILIDADES RELACIONADAS CON EL PROCESO

• 1. Introducción
• 2. Escucha

TEMA 9. FASES EN EL PROCESO DE COACHING

• 1. Primera fase: establecer la relación de coaching
• 2. Segunda fase: planificación de la acción

TEMA 10. EVALUACIÓN (I)

• 1. ¿Por qué es necesaria la evaluación?
• 2. Beneficios de los programas de evaluación de coaching
• 3. Factores que pueden interferir en la evaluación
• 4. ¿Cómo evaluar?
• 5. Herramientas de medida para la evaluación de resultados

TEMA 11. EVALUACIÓN (II)

• 1. El final de la evaluación
• 2. Evaluación externa

MÓDULO III. COACH Y COACHEE

TEMA 12. EL COACH

• 1. La figura del coach
• 2. Tipos de coach
• 3. Papel del coach en el proceso de coaching ejecutivo

TEMA 13. COMPETENCIAS DEL COACH

• 1. Competencias clave y actuación del coach
• 2. Las características del coach efectivo para el desarrollo de competencias
• 3. Dos competencias clave para el desarrollo de una empresa liberadora

TEMA 14. LA PREPARACIÓN DE UN BUEN COACH

• 1. Preparación técnica: formación y experiencia empresarial
• 2. Errores más comunes del coach
• 3. Capacitación para conducir las sesiones de coaching

TEMA 15. LA FIGURA DEL COACHEE

• 1. La figura del coachee
• 2. Características del destinatario del coaching

MÓDULO IV. COACHING Y DEPORTE

TEMA 16. COACHING Y DEPORTE

• 1. El origen del coaching
• 2. La estrategia deportiva
• 3. Coaching deportivo: aprender a fluir

TEMA 17. VALORES DEL DEPORTE

• 1. El deporte: crisol de valores
• 2. La sana competitividad
• 3. Beneficios del deporte

TEMA 18. EL ENTRENADOR: COACH

• 1. Descripción del buen entrenador
• 2. Objetivos, misión y valores del entrenador

TEMA 19. EL ENTRENAMIENTO

• 1. ¿Qué significa entrenar?
• 2. Claves para un buen entrenamiento
• 3. Tipos de entrenamiento

MÓDULO V. ELEMENTOS NECESARIOS PARA LA PRÁCTICA DEPORTIVA

TEMA 20. CONCIENCIA PERSONAL

• 1. El deportista: concentración
• 2. Regulación emocional en el deporte y las atribuciones
• 3. Autoestima y autoconfianza

TEMA 21. CONCIENCIA GRUPAL

• 1. El equipo: sinergia grupal
• 2. Grupo vs. Equipo
• 3. El éxito colectivo

TEMA 22. GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

• 1. Mantener una actitud positiva
• 2. Motivación

TEMA 23. EL CUERPO, LA MENTE Y EL DEPORTE

• 1. Cuerpo
• 2. Mente
• 3. Equilibrio cuerpo y mente

TEMA 24. LÍDER Y LIDERAZGO

• 1. El líder
• 2. Liderazgo
• 3. Enfoques centrados en el líder

MÓDULO VI. TÉCNICAS

TEMA 25. TÉCNICAS DEPORTIVAS

• 1. Introducción a las técnicas de coaching en positivo
• 2. Visualización
• 3. Relajación
• 4. Concentración

TEMA 26. TÉCNICAS DE EQUIPO

• 1. Definición y clasificación
• 2. Técnicas de grupo grande
• 3. Grupo mediano

MÓDULO VII. ESTABLECIMIENTO DE METAS

TEMA 27. LAS METAS EN EL DEPORTE

• 1. ¿Qué entendemos por meta?
• 2. Pautas para establecer una buena meta
• 3. Diseño de un sistema de establecimiento de metas

TEMA 28. ESTABLECER OBJETIVOS

• 1. Diferencia entre objetivo y meta
• 2. Pautas para enunciar objetivos
• 3. Fases para establecer objetivos

TEMA 29. PREPARACIÓN PARA ALCANZAR LA META

• 1. Plantear las metas
• 2. Conseguir las metas

MÓDULO VIII. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINAS

TEMA 30. COACHING, PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y DEPORTE

• 1. ¿Qué es la psicología del deporte?
• 2. Herramientas, ejercicios y principios de la psicología del deporte
• 3. Aportaciones de la psicología al deporte

TEMA 31. COACHING, MENTORING Y DEPORTE

• 1. ¿Qué es el mentoring?
• 2. Semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring

TEMA 32. COACHING, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y DEPORTE

• 1. ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
• 2. Componentes de la inteligencia emocional

TEMA 33. COACHING, PNL Y DEPORTE

• 1. ¿Qué es la Programación Neurolingüística?
• 2. Principios de la PNL