Postgrado deportivo en musculación y fitness, entrenador personal y nutrición

BLOQUE 1: FUNDAMENTOS DE MOTRICIDAD

1. El aparato locomotor. Sistema óseo y articular.

2. El aparato locomotor. Sistema muscular.

3. El aparato locomotor. Sistema muscular (II): músculos hipopresivos.

4. Anatomís y fisiología del aparato respiratorio.

5. Anatoía y fisiología del sistema circulatorio y nervioso.

6. Bipmecánica deportiva.

7. Metabolismo en fisiología del ejercicio.

8. Psicología humana y deportiva.

9. Ergonomía y deporte.

BLOQUE 2: ENTRENADOR PERSONAL

MÓDULO I: EL ENTRENADOR PERSONAL

1. La figura del entrenador personal: marketing y comunicación.

2. Coaching deportivo: liderazgo y motivación.

MÓDULO II: EL ENTRENAMIENTO

3. Evolución histórica-social de la activisdad físico-deportiva: diferentes usos del deporte.

4. Procedimeinto legal de la práctica deportiva.

5. Teoría y técnicas de estrenamiento.

6. Programación y planificación del entrenamiento: diseño de un plan de trabajo.

7. Planificación de una sesión de entrenamiento individual.

8. Considereciones para el diseño de programas de entrenamiento con grupos de población especial.

MÓDULO III: LESIONES DEPORTIVAS Y RECUPERACIÓN FUNCIONAL

9. Lesiones en la práctica deportiva.

10. Aplicación del entrenamiento personal a la recuperación funcional.

BLOQUE 3: MONITOR DE MUSCULACIÓN

1. Los componenetes del entrenamiento.

2. Introducción a las técnicas de entrenamiento en sala.

3. La sala de musculación y equipamiento.

4. Principios y metodología del entrenamiento con cargas y resistencia.

5. El entrenamiento de la fuerza.

6. Periodización, organización y estructura del entrenamiento.

7. Prevención de riesgos y primeros auxilios en la sala de musculación.

BLOQUE 4: MONITOR DE FITNESS

1. La figura del monitor de fitness.

2. La historia del fitness.

3. Evaluación de los componentes de fitness.

4. Centro de fitness: instalaciones y equipamiento.

5. Diseño de programas de fitness: clases dirigidas.

6. Primeros auxilios en fitness.

BLOQUE 5: NUTRICIÓN DEPORTIVA

MÓDULO I NUTRICIÓN Y DIETÉTICA

1. Introducción.

2. Bromatología y tecnología de los alimentos.

3. El papel del nutricionista.

4. El sistema digestivo: partes, características y funciones.

5. Legislación alimentaria.

6. Clasificación de los nutrientes.

7. Los alimentos: fuente de energía, nutrinetes y otros componentes bioactivos.

8. Higiene alimentaria.

9. Seguridad alimentaria.

10. Necesidades nutricionales.

11. Requerimientos energéticos.

12. Objetivos nutricionales.

13. Alimentos protéicos.

14. Alimentos lipídicos.

15. Alimentos hidrocarbonados.

16. Alimentos funcionales.

17. Otros alimentos.

18. Cpncepto de dietética.

19. Aspectos a tener en cuenta en la elaboración de una dieta.

20. Dieta y prevención de enfermedades crónicas.

21. Trastornosalimentarios o psicopatología alimentaria.

MÓDULO II: NUTRICIÓN EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

22. Miología: estudio de los músculos, desarrollo y mantenimiento.

23. Importancia de la aliemntación y nutrición del deportista.

24. Ejercicio físico y antioxidante.

25. La alimentación del deportista.

26. La dieta del deportista. Pautas nutricionales yu diseño de dietas.

27. La fisiología del deportista.

28. El deporte en elas distintas etapas de la vida.

29. El dopaje y otras ayudas ergogénicas.