Postgrado Online/Distancia especializado en Musculación y Fitness: Entrenador Personal y Nutrición

• Conceptos generales
• Logro y mantenimiento de la salud
• Salud física
• Salud mental

TEMA 2. ANATOMÍA MUSCULAR

• Presentación de los músculos
• El tejido muscular
• Tipología de Músculos
• Según el tipo de fibra
• Según la ubicación
• Según la función
• Según la forma
• Las Acciones Musculares
• Ligamentos y Tendones
• Longitudinal anterior y posterior

TEMA 3. SISTEMA OSEO

Constitución del sistema óseo

• Tronco
• Extremidades
• Columna vertebral
• Cartílagos

Articulaciones y movimiento

• Tibia-tarsiana
• Rodilla
• Escápulo Humeral
• Estructuras y características del tejido óseo
• División del esqueleto
• Morfología y Fisiología

• Fundamentos de la Fisioterapia
• Mecánica del Movimiento
• Anatomía del Movimiento
• Articulaciones
• Fisiología de Movimiento
• Preparación y Gasto Energético

El ejercicio físico

• Según el volumen de la masa muscular
• Según tipo de contracción
• Según la fuerza y potencia
• Según la intensidad

Efectos fisiológicos del ejercicio físico

• Sistema cardíaco-respiratorio
• Procesos metabólicos
• Nuestros músculos y huesos
• Procesos psicológicos
• Contra el envejecimiento
• Efectos fisiológicos en niños y adolescentes

TEMA 6. LA ALIMENTACIÓN EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

• La nutrición deportiva
• Salud y nutrición
• Factores que influyen en el desgaste físico
• Intensidad y duración
• Necesidad de nutrientes
• Los nutrientes
• Principios inmediatos
• Recomendaciones alimentarias generales

TEMA 7. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL

• Introducción
• Funciones básicas del entrenador personal
• Áreas de desarrollo del entrenador personal
• Perfiles de los clientes
• Ética profesional del entrenador personal

• El entrenamiento
• Los esfuerzos y la adaptación del organismo
• Principios en el entrenamiento
• Supercompensación
• Condición física
• Medición y evaluación de la condición física
• Partes del calentamiento
• Tipología de entrenamiento
• De la flexibilidad
• Aeróbico

TEMA 9. LESIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

• Definición
• Lesiones deportivas más frecuentes
• Musculares
• Articulares
• Oseas
• Causas más comunes de las lesiones
• Medidas a tomar al producirse una lesión
• Técnicas básicas de prevención y tratamiento

• Introducción a los primeros auxilios
• Concepto
• Principios básicos
• Accidentes y prevención
• El botiquín de primeros auxilios
• Heridas
• Hemorragias