Rendimiento en el puesto de trabajo. Afrontamiento del estrés y habilidades sociales (a distancia)

Ransa Formación
A Distancia

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Información importante

Tipología Curso
Nivel Nivel intermedio
Metodología A distancia
Horas lectivas 120h
Duración 2 Meses
  • Curso
  • Nivel intermedio
  • A distancia
  • 120h
  • Duración:
    2 Meses
Descripción

Emagister.com te ofrece el curso Rendimiento en el puesto de trabajo. Afrontamiento del estrés y habilidades sociales, un curso a distancia mediante el cual recibirás las técnicas cognitivas y de gestión emocional necesarias para evitar el estrés y aumentar tu rendimiento laboral.

Durante este curso aprenderás acerca del origen del estrés y la ansiedad, sus causas y sus consecuencias a corto y largo plazo, y como afectan también a nuestras interacciones sociales. También entenderás que factores pueden afectar a tu autoestima, y su incidencia en las relaciones interpersonales. Finalmente, aprenderás las técnicas de autocontrol emocional y cognitivas que te permitirán hacer frente a estas situaciones y, como consecuencia, lograr un mayor rendimiento en tu lugar de trabajo y mejorar tus habilidades sociales.

Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

- Conocerás los medios a tu alcance para afrontar el estrés laboral. - Aprenderás a mejorar y potenciar tus habilidades sociales. - Conocerás técnicas cognitivas y de autocontrol emocional que te permitirán afrontar la baja autoestima y el estrés laboral.

· ¿A quién va dirigido?

Este curso va dirigido a todas aquellas personas que de forma personal, académica o laboral estén interesadas en esta formación.

· Requisitos

No se te exigirán requerimientos previos de cara a cursar esta formación.

· Titulación

Diploma acreditativo otorgado por el centro Ransa Formación.

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

- Asesoramiento comercial durante el proceso de información y elección del curso que más se ajuste a las necesidades de cada alumno. - Asesoramiento tutorial durante la formación. - Contacto directo con Administración durante el proceso de matrícula y recepción del material.

· ¿Qué pasará tras pedir información?

El centro Ransa Formación contactará contigo vía telefónica para faciltarte toda la información necesaria.

Opiniones

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Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4.2
fantástico
Valoración del Centro

Opiniones sobre otros cursos de este centro

MONITOR DE AULA MATINAL, COMEDOR ESCOLAR Y ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES (A DISTANCIA)

M
maria jose mancilla
3.0 01/10/2013
Lo mejor: Los temas
A mejorar: Que los temas no se pueden autocorregir.
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AUXILIAR DE VETERINARIA (A DISTANCIA)

S
Silvia Aparicio Opinión verificada
5.0 01/08/2013
Lo mejor: Lo que más me ha gustado del curso es lo bien estructurado y explicado que está hecho.
A mejorar: Eché en falta algún material gráfico, a la hora de ver el material e instrumental quirúrgico.
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Fiscalidad y tributación (A DISTANCIA)

V
Viviana Fernández Opinión verificada
4.0 01/10/2013
Lo mejor: Me ha parecido un curso muy completo. Creo que la relación calidad/precio es la adecuada. Me ha gustado mucho poder hacerlo a distancia.
A mejorar: No se me ocurre ningún defecto.
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Zen (a distancia)

A
Antonio José Fernández Opinión verificada
4.0 01/03/2014
Lo mejor: Lo que más me ha gustado del curso ha sido la estructura. Con el material del curso incluían un libro. Me ha servido para perfeccionar. Los ejercicios son muy buenos.
A mejorar: Siempre se pueden mejorar cosas. Quizás sería bueno acompañar el curso con un cd o un libro que hable más sobre la postura, cómo poner las manos o la cabeza.
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Nutrición deportiva (A DISTANCIA)

N
Natalia Ramos Opinión verificada
4.0 01/12/2013
Lo mejor: El libro que te envían al matricularte está muy bien. Cuando he tenido alguna duda me han atendido muy bien. Creo que es un curso que está bien si quieres aumentar conocimientos sobre el tema.
A mejorar: En los cursos a distancia eres tu mismo el que tiene que hacer el trabajo. Únicamente dispones de un libro de referencia. Me ha parecido un poco caro para lo que es. No sé si me sirve para algo el título que me han enviado. A parte de alguna duda, que me han resulto, no he tenido ningún trato con el profesorado.
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Pregunta a los Antiguos Alumnos qué les pareció.

Su experiencia te será de mucha ayuda para decidirte.

¿Qué aprendes en este curso?

Rendimiento laboral
Autoestima
Distorsiones Cognitivas
Habilidades sociales
Relaciones interpersonales
Estrés Laboral
Ansiedad
Síntomas del Estrés
Consecuencias del estrés
Autorrespeto
Autocontrol
Autorrealización en el trabajo
Técnicas de autocontrol
Técnicas cognitivas
Recondicionamiento Orgásmico
Entrenamiento Asertivo
Desensibilización Sistemática

Profesores

Ransa Formación
Ransa Formación
LCD

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Temario

MÓDULO 1: Estrés, Ansiedad y Habilidades Sociales: Conceptos Básicos y Clasificación

Tema 1. El Estrés, la Ansiedad y las Habilidades Sociales (HH.SS.)

Definición de Estrés
La Ansiedad
Las Habilidades Sociales
Factores Condicionantes del Estrés: La Cuerda Floja
Síntomas del Estrés
Tipos de Estrés
Consecuencias del Estrés a Corto y a Largo Plazo: La Enseñanza de los Gatos
Estrés por las Relaciones Interpersonales
Lo que hemos aprendido
Test Actividades

Tema 2. El Estrés Laboral

Estrés en el Puesto de Trabajo
Consecuencias del Estrés Laboral
Estrés y Rendimiento Laboral
Estrés Provocado por el Desarrollo de la Carrera Profesional
Estrés Provocado por la Estructura y Clima Organizacional
Lo que hemos aprendido
Test Actividades

MÓDULO 2: La Autoestima: Concepto Clave para Luchar contra el Estrés

Tema 3. La Autoestima, Marco de Referencia desde el cual el Hombre se Proyecta

Definición de Autoestima
Distorsiones Cognitivas
Autoestima Alta y Baja
Desarrollo de la Autoestima
Lo que hemos aprendido
Test Actividades
El Rendimiento en el Puesto de Trabajo: Afrontamiento del Estrés y Habilidades Sociales

Tema 4. La Autoestima en las Relaciones Interpersonales

Autorrespeto
Cómo Hacer Frente a las Críticas. Responder a las Quejas
Creatividad
Autorrealización en el Trabajo
Lo que hemos aprendido
Test Actividades

MÓDULO 3: Técnicas de Autocontrol

Tema 5. Técnicas de Autocontrol Emocional

Imaginación / Visualización
Autohipnosis
Detención del Pensamiento
Entrenamiento Asertivo
Técnica de Control de la Respiración
Entrenamiento en Relajación
Administración del Tiempo
Tratamiento Natural del Estrés: Nutrición y Descanso. Ejercicio Físico
Lo que hemos aprendido
Test Actividades

Tema 6. Técnicas Cognitivas

Introducción
Pensamientos Automáticos y Pensamientos Deformados
Aserción Encubierta
Solución de Problemas
Clarificación de Valores
Desensibilización Sistemática
La Inoculación del Estrés
La Sensibilización Encubierta
Recondicionamiento Orgásmico
Lo que hemos aprendido

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