Rendimiento en el puesto de trabajo. Afrontamiento del estrés y habilidades sociales (a distancia)
Curso
A Distancia
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel intermedio
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Metodología
A distancia
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Horas lectivas
120h
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Duración
2 Meses
Emagister.com te ofrece el curso Rendimiento en el puesto de trabajo. Afrontamiento del estrés y habilidades sociales, un curso a distancia mediante el cual recibirás las técnicas cognitivas y de gestión emocional necesarias para evitar el estrés y aumentar tu rendimiento laboral.
Durante este curso aprenderás acerca del origen del estrés y la ansiedad, sus causas y sus consecuencias a corto y largo plazo, y como afectan también a nuestras interacciones sociales. También entenderás que factores pueden afectar a tu autoestima, y su incidencia en las relaciones interpersonales. Finalmente, aprenderás las técnicas de autocontrol emocional y cognitivas que te permitirán hacer frente a estas situaciones y, como consecuencia, lograr un mayor rendimiento en tu lugar de trabajo y mejorar tus habilidades sociales.
A tener en cuenta
- Conocerás los medios a tu alcance para afrontar el estrés laboral.
- Aprenderás a mejorar y potenciar tus habilidades sociales.
- Conocerás técnicas cognitivas y de autocontrol emocional que te permitirán afrontar la baja autoestima y el estrés laboral.
Este curso va dirigido a todas aquellas personas que de forma personal, académica o laboral estén interesadas en esta formación.
No se te exigirán requerimientos previos de cara a cursar esta formación.
Diploma acreditativo otorgado por el centro Ransa Formación.
- Asesoramiento comercial durante el proceso de información y elección del curso que más se ajuste a las necesidades de cada alumno.
- Asesoramiento tutorial durante la formación.
- Contacto directo con Administración durante el proceso de matrícula y recepción del material.
El centro Ransa Formación contactará contigo vía telefónica para faciltarte toda la información necesaria.
Opiniones
Materias
- Rendimiento laboral
- Autoestima
- Distorsiones Cognitivas
- Habilidades sociales
- Relaciones interpersonales
- Estrés Laboral
- Ansiedad
- Síntomas del Estrés
- Consecuencias del estrés
- Autorrespeto
- Autocontrol
- Autorrealización en el trabajo
- Técnicas de autocontrol
- Técnicas cognitivas
- Recondicionamiento Orgásmico
- Entrenamiento Asertivo
- Desensibilización Sistemática
Profesores
Ransa Formación
LCD
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Temario
Tema 1. El Estrés, la Ansiedad y las Habilidades Sociales (HH.SS.)
Definición de Estrés
La Ansiedad
Las Habilidades Sociales
Factores Condicionantes del Estrés: La Cuerda Floja
Síntomas del Estrés
Tipos de Estrés
Consecuencias del Estrés a Corto y a Largo Plazo: La Enseñanza de los Gatos
Estrés por las Relaciones Interpersonales
Lo que hemos aprendido
Test Actividades
Tema 2. El Estrés Laboral
Estrés en el Puesto de Trabajo
Consecuencias del Estrés Laboral
Estrés y Rendimiento Laboral
Estrés Provocado por el Desarrollo de la Carrera Profesional
Estrés Provocado por la Estructura y Clima Organizacional
Lo que hemos aprendido
Test Actividades
MÓDULO 2: La Autoestima: Concepto Clave para Luchar contra el Estrés
Tema 3. La Autoestima, Marco de Referencia desde el cual el Hombre se Proyecta
Definición de Autoestima
Distorsiones Cognitivas
Autoestima Alta y Baja
Desarrollo de la Autoestima
Lo que hemos aprendido
Test Actividades
El Rendimiento en el Puesto de Trabajo: Afrontamiento del Estrés y Habilidades Sociales
Tema 4. La Autoestima en las Relaciones Interpersonales
Autorrespeto
Cómo Hacer Frente a las Críticas. Responder a las Quejas
Creatividad
Autorrealización en el Trabajo
Lo que hemos aprendido
Test Actividades
MÓDULO 3: Técnicas de Autocontrol
Tema 5. Técnicas de Autocontrol Emocional
Imaginación / Visualización
Autohipnosis
Detención del Pensamiento
Entrenamiento Asertivo
Técnica de Control de la Respiración
Entrenamiento en Relajación
Administración del Tiempo
Tratamiento Natural del Estrés: Nutrición y Descanso. Ejercicio Físico
Lo que hemos aprendido
Test Actividades
Tema 6. Técnicas Cognitivas
Introducción
Pensamientos Automáticos y Pensamientos Deformados
Aserción Encubierta
Solución de Problemas
Clarificación de Valores
Desensibilización Sistemática
La Inoculación del Estrés
La Sensibilización Encubierta
Recondicionamiento Orgásmico
Lo que hemos aprendido
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Rendimiento en el puesto de trabajo. Afrontamiento del estrés y habilidades sociales (a distancia)