Terapia para vencer la Agorafobia

¿Qué es la Agorafobia?
La agorafobia es el miedo y evitación a estar en lugares o situaciones de los cuales puede ser difícil o embarazoso escapar, o en los que puede ser difícil disponer de ayuda en caso de que sobrevenga un ataque de pánico.

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¿Cómo superar la Agorafobia? – Tratamiento

El tratamiento que realizamos en Academia Conecta es el siguiente:
1. Terapia Individual conductual-cognitiva donde nuestro especialista en agorafobia le ayudará a cambiar los pensamientos que le causan esta afección. Concretamente el esquema a seguir durante esta terapia será
Comprensión y control de sentimientos (o puntos de vista distorsionados) de las situaciones que provocan las crisis de angustia o ataque de pánico.
Aprendizaje de técnicas de manejo del estrés y de relajación.
Enfrentarse lentamente a la situación de la vida real que causa el miedo para ayudarle a superarlo. Se trabajará de forma gradual, trabajando desde las menos hasta las más temidas.

2. Terapia en grupo – grupo de apoyo agorafobia
Organizamos diversos grupos de apoyo donde trabajaremos diversos ejercicios conjuntos para afrontar estas situaciones que provocan el estrés. En estas dinámicas grupales también compartiremos las experiencias y problemas comunes y veremos los mecanismos que han servido a los diferentes miembros del grupo a superar su agorafobia