Yoga
Curso
En MADRID
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
-
Tipología
Curso
-
Lugar
Madrid
-
Horas lectivas
70h
Objetivo del curso: El Yoga te permite combatir el insomnio, tranquilizar la mente, el cuerpo y las emociones, mejorar la concentración, la claridad mental y la memoria, aumentar la energía y la vitalidad, la creatividad, la capacidad de expresión y la autoestima, prevenir enfermedades, disminir la presión sanguínea, mejorar la circulación, fortalecer la espalda, etc. Dirigido a: A cualquier persona que desee aprender a relajarse en situaciones de estrés y mejorar, mantener y equilibrar su salud física, mental y emocional, independientemente de su edad o condición.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Certificado de asistencia otorgado por Aulas de voz
Opiniones
Materias
- Técnicas de relajación
- Yoga dinámico
- Salud mental
Temario
Se trabaja con los siguientes ejercicios:
- Respiración consciente
- Asanas (posturas del Yoga que estiran, tonifican y fortalecen todo el cuerpo)
- Técnicas de relajación y visualización
- Dinámica del estrés y del cansancio para una aplicación práctica de la vida cotidiana.
En el primer trimestre se trabajará con ejercicios de respiración abdominal, costal clavicular y completa, control y conciencia corporal, tabla fundamental de las asanas y se realizará una introducción a técnicas de relajación.
En el segundo trimestre se introducirá al alumno en el conocimiento de otras técnicas respiratorias del Yoga, conocidas como Paranayamas, así como en técnicas de concentración como elemento de profundización de los ejercicios físicos y de respiración y profundización en técnicas de relajación.
En el tercer trimestre se perfeccionarán y se practicarán los ejercicios y técnicas aprendidos y se introducirá la meditación como método de concentración y relajación.
Es indispensable asistir a las clases con ropa cómoda y traer una manta para taparse en la relajación final de cada clase.
Información adicional
Observaciones: Se impartirá una clase semanal de 1 hora y 30 minutos de duración.
Alumnos por clase: 20
Persona de contacto: Greta Cámara
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Yoga